Ирина Захарьина - От устрицы до хозяина жизни за 21 день

Если вы включите телевизор, вы постоянно будете видеть идеалы, к которым нас призывают стремиться: будь таким же стройным, стань таким же крутым. Ты недостаточно часто ходишь в туалет? Вот тебе и для этого идеал, к которому нужно стремиться! И таблеточки прилагаются. Стань такой же красивой, твои волосы должны вот так блестеть, твои зубы должны иметь вот такой оттенок. Нам старательно внушают, что мы не достаточны, не достаточно хороши, красивы, умны, богаты, круты… Быть естественным?! Ты что?! Это не годится! Это не модно! И мы стараемся соответствовать, стараемся переделать себя, стараемся стать годными, вписаться в предлагаемые рамки. И в процессе забываем о том, какие мы.

Знакомо вам это? Помните ли вы о своих собственных ценностях? Или забыли в погоне за идеалами?

Как вы реагируете на критику и похвалу? Боитесь ли вы критики, пытаетесь ли сразу доказать, что другие не правы? Жаждете ли вы похвалы, пытаетесь ли заслужить одобрение? Если да, то вы зависите от мнения других людей, и именно они диктуют вам, как вам жить и что делать. Но мнение других людей – просто информация, часто субъективная и не имеющая к вам отношения, больше говорящая о них, чем о вас.

Есть такая притча. Мужчина подошел к Будде и плюнул в него. Будда вытерся и спросил: «Ты мне еще что-нибудь хочешь сказать?».

Мужчина удивился, что Будда так отреагировал, подумал, что он святой, всю ночь размышлял, на следующий день пришел с гирляндой и надел ее на Будду.

Тот спросил: «Ты мне еще что-нибудь хочешь сказать?».

«Да! Скажи, почему вчера, когда я в тебя плюнул, ты не рассердился. А сегодня, когда я надел на тебя гирлянду, ты не обрадовался?».

На что Будда ответил: «Потому что я не твой раб».

Если вы зависите от похвалы или критики других людей, вы сами себя обрекаете на рабство. Осознанность позволяет научиться самим анализировать свои действия. Ведут ли они к вашим целям, получите ли вы желаемые результаты, действуя так, или нет? В зависимости от этого вы сами себя можете похвалить или покритиковать и скорректировать свои действия.

Хочу привести цитату Вадима Зеланда: «Как сформировать внутренний стержень? Перестать соглашаться внешне, если внутри не соглашаешься. Не отстаивать, а иметь свое мнение, свои принципы. Не угождать манипуляторам, а жить в соответствии со своим кредо. Опираться на свой стержень, а не на шаткое отражение в зеркале… Между прочим, в чем разница между „отстаивать“ свое мнение и принципы и „иметь“ их? Отстаивать – это значит спорить, доказывать, бороться. А зачем? Затем, чтобы доказать прежде всего себе, чтобы угомонить свою неуверенность и сомнения. Иметь – это значит спокойно следовать путем своих убеждений, не оглядываясь на общественное мнение и не ввязываясь в бессмысленную перепалку. Зачем доказывать другим, если себе уже все доказал? А как доказать себе? Да просто взять и позволить себе такую роскошь – выйти из строя и стать свободным».

Имеете ли вы свое мнение и свои принципы или отстаиваете их, чтобы кому-то что-то доказать?

Знаете ли вы, чего вы хотите? Сейчас, через год, в будущем. Какие они, ваши желания? Если я сейчас попрошу вас написать 100 желаний, вы сможете это сделать?

Однажды на тренинге я дала упражнение – представить себе жизнь мечты, снять ограничения, позволить себе все, проявить фантазию, прожить мысленно один день из этой жизни. Одна участница заявила мне, что это упражнение вгоняет ее в депрессию. «Мечтать – абсолютно бесполезное дело. Тоскливо и беспросветно, не вдохновляет и не радует. Только подчеркивает пропасть между тем, что есть, и тем, о чем положено мечтать на тренингах». Я спросила ее, а чего же она сама хочет? На этот вопрос она не знала, что ответить. Конечно, чужие желания не мотивируют, чужое не может вас наполнить. Если вам сейчас дать то, что другого человека делает счастливым, далеко не факт, что вы тоже испытаете счастье. У каждого заветные желания свои. Они зажигают душу, заставляют просыпаться по утрам с предвкушением и азартом, мотивируют предпринимать действия, преодолевать сложности. Если цели, желания и мечты вгоняют вас в депрессию, это не ваше. Попробуйте написать 100 своих желаний. Не останавливайтесь на первых, пришедших в голову, социально приемлемых. Пишите, слушайте себя, и вы докопаетесь до того, чего вы действительно хотите.

А почему вы живете так, как живете? Почему именно в такой квартире? Почему ездите на такой машине? Работаете на такой работе и зарабатываете столько, сколько зарабатываете? Кто диктует нормы и стандарты вашей жизни? Знание о норме жизни мы неосознанно перенимаем из среды, от нашего окружения. Часто уровень нашей жизни – это средний уровень людей из нашего ближайшего окружения. Мы сами порой занижаем свою планку, чтобы не выбиваться из общей массы, чтобы соответствовать общим стандартам. Мы даже не знаем, что бывает по-другому. Поэтому так сложно людям из бедной среды подняться на новый уровень жизни.