Елена Литовченко - Практическая глинотерапия. Тактильный опыт в психотерапии

Когда клиент рисует, ему приходится контролировать свои действия. С глиной все линии могут быть сглажены, переделаны и нет никакого беспокойства о расходовании материалов.

В своей книге «Исцеляющее искусство глиняной терапии» Патриция Шервуд (Patricia Sherwood) объясняет, что «глиняная работа похожа на Золушку в искусстве лечения. Она все еще ждет, чтобы мир «открыл» ее магию, ее красоту и способность трансформировать источники человеческих страданий в ресурсы для инсайтов и торжества» 1 1 Sherwood P. The Healing Art of Clay Therapy. – Camberwell: ACER Press, 2004. – P. 5. (перевод цитаты – Е.Л.) .

Глина известна как регрессивная среда, у многих клиентов она вызывает чувства и воспоминания из детства и позволяет «встретиться» с трудными или сложными эмоциями.

Глинотерапия является неотъемлемым элементом инструментария терапевта. Это среда, которая взаимодействует с клиентами, позволяет им обрабатывать переживания и эмоции, которые они испытывают, и восстанавливаться физически. Опыт работы с глиной несет неоценимую пользу для личности.

Инструменты для лепки:

Стол, застеленный клеенкой.

Тряпка или бумага под изделие.

Стакан с водой и влажная тряпка для рук.

Стеки (палочки для лепки), скалка, молоток (резиновый или деревянный), зубочистки и другие подручные средства.

Наждачная бумага для затирки высохшего изделия.

Кисти и акриловые краски.

Эмоции

Эмоции – это «транспортные средства», которые прокладывают путь к гармоничной жизни. 80% информации мы получаем невербальным путем, в том числе и через эмоции. Нужно осознавать и понимать их: это помогает восстановить откровенность отношений с самим собой и окружающими.

Зигмунд Фрейд писал о том, что подавленные эмоции не умирают, а изнутри продолжают влиять на человека. Метод эмоционально-образной терапии – современная ветвь психотерапии, созданная Николаем Линде, в основе которой лежит воздействие на психосоматическое состояние посредством работы с образами.

При использовании в глинотерапии этого метода появляется возможность быстрее достичь положительных результатов терапии и улучшить самочувствие клиентов.

Учиться наблюдать и понимать свои эмоции помогает упражнение, взятое из книги доктора Стивена Хайеса (Steven C. Hayes) «Перезагрузи мозг. Решение внутренних конфликтов» 2 2 Хайес С., Смит С. Перезагрузи мозг. Решение внутренних конфликтов. – СПб.: Питер, 2014. – 320 с: ил. . Его можно выполнять при возникновении неприятных эмоций. В начале практики лучше работать с эмоцией, которая не слишком интенсивна.

Ниже приводится инструкция по выполнению упражнения.

Выберите время, когда вы испытываете сильные эмоции, но не настолько, чтобы вы ощущали подавленность.

Шаг первый : определите эмоции.

Если вы чувствуете сразу несколько эмоций, просто выберите одну (позже вы можете вернуться и выполнить это упражнение с другими эмоциями, если захотите).

Если у вас возникают проблемы с выявлением эмоций, посидите немного и обратите внимание на свои физические ощущения и мысли. Подумайте, можете ли назвать эмоцию (например, грусть, гнев, стыд).

Если вам это удалось, запишите название на листке бумаги.

Шаг второй : отделите эмоцию от себя.

Теперь, когда вы определили эмоцию, закройте глаза (если это безопасно для вас) и представьте, что вы поместили эту эмоцию на полтора метра впереди себя, затем взгляните на нее. Позже вы вернете ее обратно, но сейчас позвольте себе немного отдалиться, чтобы понаблюдать за своей эмоцией.

Шаг третий : придайте эмоции форму.

Теперь, когда перед вами эмоция, закройте глаза и ответьте на следующие вопросы:

−

Если бы ваша эмоция имела размер, какой она была бы?

−

Если бы у вашей эмоции была форма, какой бы она была

?

−

Если бы у вашей эмоции был цвет, какой бы он был?

Просто посмотрите несколько минут и узнайте, что это такое. Когда вы будете готовы, вы можете позволить эмоции вернуться на свое первоначальное место внутри вас.

После упражнения необходимо проанализировать свой опыт.

Когда вы выполнили это упражнение, что вы заметили? Возникли ли вы какие-либо изменения в эмоциях, когда отошли от них на некоторое расстояние? Изменилась ли ваша реакция на эмоции? Какой размер, форму и цвет вы представили? Какие эмоции остались у вас после завершения упражнения?