Анастасия Ра - 8 недель к тонкой талии. Практическое пособие

Б) А что показывает лишний вес?

Лишний вес – это разница между потреблением и отдачей. Проблема с весом появляется при нормальном потреблении энергии, но маленьком ее расходе. Мы потребляем энергию и расходуем на физический труд, умственные задачи, эмоциональные реакции. И во всем этом стоит соблюдать гармонию.

Многие знают, что, заклеив себе рот скотчем, худеть не получается. Изнуряют себя спортом, тренажерами, а худеть не получается, или происходит быстрый возврат к большому весу, после снижения нагрузки. Дело в том, что нужно посмотреть именно на расход энергии по всем направлениям. Отследите расход энергии на самовыражение. Обычно полные люди сдерживают свои эмоции, особенно обиды. В итоге обиды накапливаются в организме в виде жировых отложений. И это не мистика, так работает эндокринная система.

Энергию из пищи желательно тратить на физические движения организма, на умственное развитие, на духовные знания, на создание положительной кармы, через благие дела для других людей, на полное раскрытие себя и самовыражение своей личности через хобби, т.е. разгружаться нужно по всем направлениям.

Этому мы учимся в этой книге через домашние задания и женские практики.

В) Какие еще органы влияют на тонкую талию?

Есть один важный орган, который может влиять на проблему лишнего веса и отсутствие талии – это печень. А печень – это гнев. Обычно такие люди не могут сказать нет. Их что-то раздражает и напрягает, но человек сдерживает себя. Поэтому таким людям рекомендуется научиться ясно показывать свое отношение к происходящему. Бывает также и наоборот. Человек очень гневливый, ненавидит людей и высказывает желчность и высокомерие по отношению к другим. И в том и другом случае – это признак неправильной работы печени и желчевыводящих путей. Как снять с себя гнев?

Эти 8 недель практик и наработки новых привычек в питании помогут ответить на этот вопрос сполна.

Г) Когда появился живот и лишний вес, появились и проблемы на коже, это связано?

Это связано, и это тоже подсказка, где скрыты проблемы. Если появляются проблемы с кожей (дерматиты, экземы, разные высыпания), то стоит помнить, что кожа – это орган контактов, орган взаимоотношений, страх быть отверженными и ненужными. Проблемы с кожей сигнализируют: начните любить себя, перестаньте угождать другим, прогибаться под чужие интересы. Невозможно всем нравиться, если на работе с кем-то проблемы, возможно, это не Ваша работа или не Ваши отношения.

А аллергия – по сути, это гиперчувствительность. Это человек, который избыточно защищается от факторов внешнего мира. Человек склонен «делать из мухи слона».

Конечно, могут быть еще и другие медицинские аспекты здоровья, которые влияют на состояние талии и работы внутренних органов. Обязательно их учитывайте и консультируйтесь с врачом.

В этом пособии мы касаемся общих рекомендаций и подходов.

Верхушка айсберга – это болезни и состояние тела

Под водой:

– поведение

– верования и убеждения

– эмоции

– мысли

– духовность

– образ жизни

Можно вылечить все, и этому есть доказательства. И чтобы болезнь не вернулась, самый верный путь – это изменение себя. Путь доступный, но при этом самый сложный. Зачастую мы не понимаем, что делаем не так. Для этого нам и даются наши болезни. Они-то и являются подсказкой. Остается лишь согласиться и начать меняться. И это единственный путь, который гарантирует, что возврата к полной талии, проблемам и болезням не будет.

Золотое правило для гармоничной жизни и здоровья.

Жить с тем, с кем хотим, заниматься любимым делом с теми людьми, которые нам нравятся, любить того, кого хотим, верить в себя и опираться на свои чувства.

3) Не могу остановиться в еде, что делать?

Одним из многих показателей лишнего веса может быть элементарное чувство голода, т.е. недоедание. Парадокс в том, что человек ест много, у него на весах уже трехзначные цифры, а он на самом деле голоден. Это происходит от того, что пища скудна на витамины, минералы, микроэлементы и клетчатку. Однообразная пища, фастфуд, сладости и жиры не закрывают потребности по важным нутриентам, и организм просит и просит еды в надежде, что его услышат правильно. Поэтому, если после еды Вам захотелось кушать меньше, чем через час, то Вы недоедаете. Что делать?

В этой книге целых два раздела посвящены этому вопросу: питание и добавки. Здесь нет ничего лишнего, только конкретные советы, касающиеся снижения висцерального жира и обеспечения нужными нутриентами.