Олеся Каткова: 90 способов стать счастливой, успешной и исполнить желания. Для женщин

© Олеся Владимировна Каткова, 2021

ISBN 978-5-0053-1988-3

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Прекрасная леди, я рада тебя приветствовать! Неважно, сколько тебе лет, 25 или «уже» 52. Главное, что ты являешься творцом своей реальности, и в книге я тебе это буду доказывать на все лады.

Стать более стройной, здоровой, радостной, счастливой и успешной – можно! Для этого достаточно применять на практике некоторые советы, техники, приемы – выбирай любые из предложенных. Советую читать книгу не всю зараз, а понемногу. Например, по три-четыре странички в день. Материал я копила по крупицам несколько лет…

Понравившиеся рекомендации перепиши себе в блокнот, подчеркнув красным фломастером. И начинай внедрять. Ты заметишь, что количество энергии, энтузиазма в тебе возрастет. Желания начнут исполняться: сначала маленькие, потом и покрупнее.

На устойчивые перемены в жизни потребуется время. Может быть, месяц-два или больше, но первые приятные изменения в себе и вокруг себя ты ощутишь уже через несколько дней.

В книге я даю только те рецепты счастья и успеха, которые прошли проверку временем, которые помогли мне и многим женщинам улучшить собственную реальность. Возможно, что-то покажется тебе очевидным. Но ты же помнишь? Знать и ДЕЛАТЬ – это две разные вещи. Делай то, что выберешь из книги. Только тогда и будет эффект.

Здесь я собрала рецепты как из прикладной психологии, так и эзотерического свойства. В моем блоге www.derzay365.ruможешь прочесть еще больше хитростей и фишечек для личностного роста и исполнения мечтаний. Приглашаю заглянуть.

ВСЕГДА ПОМНИ: ТВОЕ СЧАСТЬЕ И РАДОСТЬ ЗАВИСЯТ ОТ ТОГО, КАК ТЫ ИСПОЛЬЗУЕШЬ СВОЕ ВРЕМЯ И ЭНЕРГИЮ. Рекомендую научиться правильному распределению сил, читая «90 способов». Наверное, где-то есть более сильные книги, написанные профессорами психологии и гуру личного развития… НО я очень придирчиво отнеслась к выбору материала, и мне не придется краснеть перед тобой за результат. Читай, наслаждайся озарениями, входи в поток прекрасного сотворения мира! Будь уверена: отныне твоя жизнь заиграет яркими красками, словно крылья бабочки на цветочном лугу. Итак…

1. Если ты хочешь, чтобы этот день не прошел зря, назначь на него важное действие . Попробуй оттолкнуться от своей мечты. Например, ты жаждешь успеха, славы. Тогда назначь на текущий день что-то, что приблизит к этой мечте. Можно нарисовать эскиз будущей прекрасной картины… Можно договориться о встрече с успешным, богатым человеком (повод при желании найдется) … Можно посетить мастер-класс по ораторскому искусству. В общем, поразмышляй прямо с утра, какое действие будет важным для тебя сегодня. И обязательно его выполни!

2. Старайся почаще есть овощи, фрукты, зелень и ягоды. Даже всего два яблока в день – гораздо лучше, чем вообще без растительной пищи. Но ты смело ставь рекорды: увеличь количество фруктов и овощей, насколько можешь. Подобная стратегия даст энергию твоему телу, свежесть мыслям и легкость настроению. Вообще, доля растительной еды должна быть не меньше 60% от общего объема пищи в день. А лучше – и того больше. Сможешь? Постарайся! Твой организм будет очень-очень рад.

3. Знаешь ли ты, как бодрит и освежает холодный душ? Летом он спасает от вялости, вызываемой жаром. Зимой и осенью доставляет удовольствие уставшей от серости психике. Прекрасная встряска, к которой добавляется польза для твоего иммунитета, ведь раз за разом ты будешь его укреплять и настраивать на эффективность. Холодное обливание следует делать после того, как ты вымоешься под теплым или горячим душем. Разогревшись немного, сделай водичку холодной и пару минут закаляйся. При этом можно петь бодренькую песню или повторять вслух: «Я молодец! Я молодец! Я просто супер!». Такой вот интересненький квест…

4. Возьми за привычку по вечерам записывать в блокнот твои хорошие поступки и полезные дела. К примеру, ты можешь перечислить, что выполнила очередной проект по работе, сделала утром зарядку, позвонила родителям и позитивно с ними пообщалась, навела порядок в компьютере, побаловала себя фруктовым смузи в кафе (да-да, приятности тоже нужно отмечать)… Ведя подобные записи регулярно, ты будешь ощущать, что твоя жизнь имеет смысл и развивается, что ты не стоишь на месте. А в грустные дни можно пересматривать эти списки выполненного – они поднимут настроение и замотивируют двигаться дальше.