Ригина Черенкова - Откровения Зубной феи

Согласитесь, что в кабинете стоматолога для вашего рептильного мозга раздолье: хромированные инструменты, муляжи челюстей, бормашинка, люди в белых халатах, пугающий, неприятный запах и другие раздражители.

Поэтому тянут до последнего те, кто жутко боятся зубных (дентофобы = стоматофобы). «Претворись мёртвым»! Когда избегать лечения уже нет возможности, преодолевая «беги», они идут к доктору. «Рептилия» бьётся в истерике. Как её усмирить, а лучше приручить?

Психология предлагает различные способы, о которых я буду постепенно рассказывать. Один из них, например, умение «включать» парасимпатическую нервную систему, отвечающую за физическое и эмоциональное расслабление. Для этого можно использовать управление дыханием, которому в том числе учат практики майндфулнесс. Для профилактики страха перед стоматологом я бы дополнительно использовал дидактические и терапевтические сказки, созданные специально под ребёнка или взрослого.

Способы приручить страх существуют. Их я подробно опишу один за другим с примерами из реальной жизни. А сейчас давайте вернёмся к рептильному мозгу.

Я часто и от многих слышу отсылки к концепции Пола Маклина, но не всё так однозначно. Концепция из книги «Триединый мозг в эволюции: роль в палеоцеребральных функциях» в 1970-е годы была подвергнута жёсткой критике со стороны экспериментальной и эволюционной неврологии и отвергнута. Слишком просто теория объясняла сложные процессы.

Конечно, важно понять причины вашей дентофобии = стоматофобии (или вашего ребёнка), чтобы выбрать лучший способ решения проблемы. Если легче представить, что в мозгу сидит рептилия, которая боится, то это тоже вполне терапевтично. Представить трусишку крокодила – тоже метод, согласны?

Специально перед опубликованием книги в 2021 году я провёл на площадке популярного паблика @psy. only в инстаграм несколько опросов. Аудитория площадки – это 89,6% женщины и 10,4% мужчины. 91,5% женщин в возрасте от 18 до 54 лет (наиболее активная аудитория в возрасте 35—44 года – 35,1%). Среди мужчин 33,2% от 25 до 34 лет, 27,4% от 35 до 44 лет. Паблик специализируется на психологии, опубликовании популярных видео по теме самопознания. Ниже вы увидите результаты опросов, которые служат общему пониманию ситуации.

15 января 2021 года на вопрос «Боитесь ли вы лечить зубы» ответило 680 человек. 56% боятся, 44% нажали на кнопку «нет». 37% боятся, поскольку лечить зубы больно, а 19% боятся, так как им стыдно перед стоматологом (из-за запущенности ротовой полости). Как ответите вы?

В 2017 году 1000 респондентов в возрасте от 18 до 45 лет из разных городов приняли участие в интересном исследовании. Сервис поиска врача DocDoc выяснил, почему и каких врачей больше всего боятся жители России. Угадайте, каким специалистам досталось золото?

36% боятся посещать стоматологов – это большинство. При этом 28% участников названного исследования пугает возможность испытать болевые ощущения, а 11% не смогли объяснить причины своего страха. Просто тревожно и всё (может, «серый крокодил» действует?).

Обратите внимание, бывает беспокойство и паника. Первое, когда ваш разум и его доводы пересиливают ужас визита к доктору, второе сложнее. Про это тоже буду писать.

Так отчего может возникнуть боязнь?

Ригина Черенкова – практикующий врач стоматолог со стажем более 10-ти лет – зубная Фея этой книги: «С жалобой на состояние двух зубиков обратились родители мальчика 4-х лет. До этого Глеб никогда не посещал стоматолога. Ему было всё интересно, он много спрашивал. Даже анестезия у него вызвала любопытство, но когда начала действовать заморозка гелем, Глеб испугался новых ощущений. Следом укольчик. Я стараюсь употреблять фразы – заменители, например, „побрызгать фонтанчиком“, чтобы слово „укол“ не пугало детей. И вот мы сделали „фонтанчик“, мальчик воспринял это спокойно, без слёз. Во второй приём Глеб уже не волновался совершенно, поскольку знал про ощущения онемения от геля, предвидел, что будет происходить… Иногда взрослые пациенты тоже впервые (!) пробуют анестезию и их настораживает неизвестность, но потом процесс проходит легко, когда появляется ясность».

Какой вывод мы можем сделать?

У человека, который впервые идёт в зубной кабинет, боязнь может возникнуть от неизвестности. Тут важно провести профилактику, чтобы первый раз не оказался катастрофой. Как? Например, с использованием дидактической сказки (Они вас ждут в 3 части книги).