Елена Саратовцева - Тень психотерапевта. Психология «судьбы», НЛП и гипноз

Многое меняется оттого, что вы начинаете осознавать то, чего не замечали ранее, и это автоматически влечет за собой позитивные перемены. В этом «волшебство» верхних уровней. Приближение к ним, постепенно меняет все в вашей жизни, выводя вас на качественно новый уровень.

Если вас «цепляет» какая-то история из книги, фильма, нравится художественный или исторический персонаж, сказка, миф, то это является подсказкой о ваших ценностях и картине мира. Через такие образы можно осознать то, что обычно сложно уловить и выразить словами. Это уровень архетипов.

Ваши любимые истории и персонажи – это ключ к пониманию вашего жизненного сценария. Совместив все, увлекающее вас, вы можете увидеть свой собственный индивидуальный миф – свою жизнь через метафоры культурных сюжетов. То, какие персонажи вам близки и отражают ваши актуальные ценности, а также теневые качества – чего бы вам хотелось, но вы себе почему-то не позволяете себе это развивать, нечто пугающее, не принимаемое в себе, и задвинутое подальше. А значит, скрыто влияющее на вас и вашу жизнь. То, какие сюжеты вам окажутся близки, возможно является метафорами происходящего в вашей жизни.

Все это помогает увидеть и осознать – кто вы и что для вас важно, каково ваше место в мире и глобальные жизненные задачи. То есть, осознать информацию с самых верхних уровней пирамиды Дилтса.

Этому посвящена вся следующая глава. И простая практика, направленная на исследование себя:

В этом исследовании, есть возможность посмотреть на жизнь, как на некую историю, художественное произведение. Такую, например, историю, как фильм, сказка, миф. И поискать культурные прообразы этой истории. Практика посвящена исследованию того, какие герои вас сейчас и раньше привлекали в кино, книгах, популярных историях. Какие персонажи для вас стали любимыми и как-то особенно «зацепили»?

Опишите эти персонажи, и задайтесь вопросом: каковы ценности моих любимых героев? Какие качества в них ярко проявлены, и почему вас эти качества «цепляют»?

А теперь задумайтесь о сценариях, внутри которых живут ваши любимые персонажи. Метафорой чего для вас является для вас этот сценарий? О чем для вас эта история? Что «роднит» вас с героем? Что перекликается с вашей жизненной историей?

Подведите итоги, если бы ваша жизнь была мифом, сказкой, историей, какие основные тезисы бы несла эта история? Что это за сюжет, и какие в нем закономерности? Какие культурные источники – мифы, сказки и популярные истории вам особенно близки?

С кем из героев вы схожи? У кого есть качества, которые вы хотели бы в себе развивать?

У кого есть качества, которые вы бы хотели, но почему-то не можете это развить? Или вам, почему-то кажется, что это вам совсем не дано, но очень бы хотелось?

Эти качества, чего бы сильно хотелось, но что-то мешает, уже близки к теневым. Теневые качества либо сильно притягивают, кажутся привлекательными, либо наоборот, сильно раздражают, вызывают сильные негативные эмоции.

Поэтому дальше, хорошо будет найти и таких героев, персонажи, которые вам сильно не нравятся.

Сильная эмоциональная реакция вообще может быть признаком столкновения с Тенью. Все теневое обладает особенным влиянием на жизнь.

В этой главе я задаюсь вопросом – что влияет на закономерности жизненного сценария? На то, как именно будет складываться жизнь человека в долгосрочной перспективе. Это можно назвать судьбой. А можно бессознательным притяжением определенных факторов в свою жизнь. И это не всегда совсем неосознаваемое. Способ, которым сам человек может повлиять на происходящее, тут тоже есть – это образ будущего, визуализация желаемого.

Но, помимо того, чего бы осознанно хотелось, есть и менее очевидные, но сильно влияющие факторы, которые я тоже тут разбираю, это:

– ролевые архетипы и инициации

– все вытесненное и отрицаемое (архетип Тени)

– травматический опыт и механизм повторного воспроизведения травмы.

Это нечто более глобальное, чем убеждения, более высокоуровневое в пирамиде Дилтса. Многое из того, что описано в этой главе, относится к уровню Я – концепции и тому, что выше его – надличностному. Работа с этим уровнем по цепочке вызывает изменения на всех уровнях ниже, можно сказать, глубинные изменения. Возможно, медленные, но глобально меняющие жизнь. Так что, это такой ключик к пониманию того, как получить глобальные изменения в себе и своей жизни. Здесь почти нет практических упражнений, но описана структура того, с чем можно работать и как, примеры образов. Практические методы, которые подходят к этой работе – это любые методы, позволяющие работать с бессознательным. В частности – это гипноз. Практика гипноза подробно описана в посвящённой ему главе, а здесь можно найти те образы, которые пригодятся в такой работе, образы для визуализаций и метафор. Понятие архетип – довольно сложное для понимания.