Екатерина Новикова - 33 практики для жителей мегаполиса. …и дневник, доказывающий, что они работают

Я верю, что со временем прощу себя и Серого. Что процесс исцеления уже идет. Уже сейчас, в эту минуту, я чувствую благодарность ему – за честность.

Милый Боу, помоги мне исцелить эту язву. Сделай меня цельной, здоровой, сильной и настоящей. Женщиной, свободной от эгоизма.

Аминь)

Гроза начинается. Мне заново нужно осознать, что ответственность несу я за свою жизнь.

Мне страшно. Я начинаю впадать в неврозы отношений. Я не делаю максимума того, что могу. Я не чувствую той магической силы, что вела меня здесь три недели до приезда Серого. Мне страшно. Я не понимаю, что же все-таки стряслось?

Пожалуйста, Боу, ты знаешь, как лучше всего для меня. Пусть будет Твоя воля. Пусть ведет меня твоя рука (о, я знаю, она и так ведет)

Что если я ошибаюсь? Возможно – мое место все-таки в Саратове? (нет совершенно отклика. Я смотрела видео Серого и понимала, что не хочу сейчас к нему на дачу. Не хочу на водокачку. Я все еще там, где должна быть.)

Эти позывы – быть на связи – отголоски невротической структуры восприятия. Да?

Я запуталась. Исцели мой разум, пожалуйста. Пожалуйста, пожалуйста, пожалуйста, сделай меня проводником своей любви и милости.

Эта практика – для женщин. Она помогает выбраться из ума и почувствовать свое тело. Она помогает жить не только в фантазиях и молитвах, но и твердо стоять на ногах, реализовываться в земной жизни. Это практика для цельности и внутренней наполненности.

Сядьте на стул, поставив ноги на ширине плеч, упираясь стопами в пол – чувствуйте соединение с Землей. Выпрямите спину, плечи отведите назад и вниз. Почувствуйте, что вы достойны, что вы есть, что вы занимаете место в жизни. Станьте частью целого, принимая энергию земли и знания неба. Сделайте глубокий вдох, округляя живот. Почувствуйте, что энергия вдоха идет вглубь, к самому тазовому дну.

Положите левую ладонь на низ живота, правую – на сердце. Почувствуйте, что они живые, теплые, что они связаны. Сделайте 3 глубоких вдоха и выдоха, думая про себя: «Мне достаточно». А теперь сформулируйте четко: каких земных благ вам было бы достаточно? Какое материальное положение было бы для вас полностью удовлетворительным? Запишите все, что придет, будьте честны с собой.

Может, вам и не нужна зарплата в 100 тысяч? Может, стремиться к 6 путешествиям в год – вовсе не ваша цель, а просто модное веяние среди ваших сверстников? Сейчас вы заявляете Вселенной то, чего вы по-настоящему хотите. И если вы честны с собой, вам будет просто принять все возможности, которые вам откроет навстречу вашим желаниям мир. Просите – и дано будет вам.

Например: мне достаточно небольшого двухэтажного дома на берегу реки, с залом для медитаций, с банькой и лесом под боком, с чистой родниковой водой в пешей доступности. Мне достаточно хороших свежих фруктов, овощей, орехов, натуральной молочной продукции и злаков, круп и зелени для ежедневного питания. Мне достаточно 5—6 красивых и удобных платьев в сезон из натуральных тканей, одного доброго и любящего и любимого мужа… и т. д. Составьте список всех благ.

Постарайтесь возвращаться к ощущениям в теле как можно чаще. Хотя бы три раза в день дышите глубоко, поставив стопы на пол и выпрямив плечи. Кладите руки на низ живота и на сердце, закрывая глаза.

Сегодня я исцелена – уже второй день. Маленькая утечка энергии обнаружена и будет исправлена по окончании чаепития и написания данной заметки: все дело в незаконченности дела и откладывания его на потом. Сейчас речь идет о журнале «Сноб», в который я который день подряд пишу тестовое задание.

С каждым днем оно теряет актуальность, а, значит, приносит меньше мотивации, но сегодня я распознала, что неделание его – это лень, страх и прокрастинация. Независимо от того, хочу ли я, чтобы меня взяли туда на работу. Это мой вызов, а как же? Я же хотела развиваться. Значит, пора испытывать что-то новое.

Но вообще-то я хотела написать не об этом.

Вчера я виделась с Маршаками. Дела у них идут потихоньку, но скоро вновь начнется расцвет – я в это верю, потому что они хорошие. Инвестор «Прана фуд» предложила мне подумать над ролью пиар агента Якова Иммануэльевича. Я согласилась подумать, я такого никогда не делала.

Потом я ела в узбекской кафешке слишком сладкие манты с тыквой (кажется, не свежие), а после прошла от Таганки до Трубной, навестив обители нескольких святых по пути.

И, конечно, пела и танцевала с Алиэлой.