Маргарита Шевченко - Рисуночные тесты в психологии - диагностика, самопознание, релаксация

Признаки нормальной работы чакры: доброжелательность, исполнительность, сострадание, любовь, крепкая нервная система. Признаки нарушения работы: опустошенность, эмоциональная закрытость, пассивное уныние, печаль.

На этот центр благоприятно влияет музыка Равеля («Болеро»), Брамса («Венгерские танцы, 1–20»).

Цвет чакры – голубой, находится у основания горла. Это центр синтеза и анализа, логики и мысли.

Признаки нормальной работы чакры: коммуникабельность, высокий творческий потенциал, целостное восприятие мира. Признаки нарушения работы: проявление зависти в контактах, склонность к навязчивым идеям, лживость.

Хорошее влияние на этот центр оказывает музыка Бородина («Половецкие пляски»), Чайковского (симфония № 5, «Лебединое озеро»), Шумана (симфонии № 1 и № 3).

Цвет чакры – синий, находится на уровне надбровных дуг. Центр мудрости, определенных парапсихологических способностей человека. Признаки нормальной работы чакры: воображение, способность к визуализации, высокий интеллект. Признаки нарушения работы: трудности с сосредоточением, окостенелость мышления.

Стабилизирует работу центра музыка Вагнера из оперы «Лоэнгрин».

Цвет чакры – фиолетовый, находится на расстоянии 1 см над теменем. Это центр просветления и космической любви. Признаки нормальной работы чакры: просветление, связь с Космическим сознанием. Признаки нарушения работы: депрессия, закрытость, ограниченность, безволие.

Стабилизирует работу центра музыка Вивальди («Времена года»), Шопена («Вальсы»).

Основной целью интегративной музыкотерапии является не только коррекция психофизиологических и психоэмоциональных нарушений, но и повышение резервных возможностей организма в целом. Коррекция психофизиологических нарушений основана на использовании современных музыкотерапевтических методов. Коррекция психоэмоциональных нарушений осуществляется на основе синтеза музыкального и зрительного восприятия, а именно: музыкоцветотерапии (восприятие музыки в сочетании с цветом); музыкоизотерапии (восприятие произведений изобразительного искусства, картин природы, а также «изображение» музыки в рисунке).

Музыкоцветотерапия – это вид интегративной музыкотерапии, который способствует восстановлению первоначального свойственного человеческому организму энергетического равновесия, нарушенного болезненными симптомами, с помощью синтеза музыки и цвета.

В последние годы врачами, психологами, психотерапевтами все больше изучается связь между психическими и физиологическими процессами, что приводит к поразительным открытиям, говорящим о положительных изменениях в организме под воздействием музыки, а также цвета, смеха и положительных эмоций. Рациональное использование цвета обеспечивает коррекцию психофизиологического и психоэмоционального состояния. В сочетании с музыкой это воздействие усиливается.

По мнению врачей, сфера лечения музыкой настолько обширна, что позволяет найти ей применение практически в любой области медицины. При этом пользоваться исцеляющими свойствами музыки можно не только в клинике, но и в домашних условиях, расслабившись и настроившись на гармоничный лад. Несмотря на то что музыкотерапия не может полностью заменить лечебные процедуры, методика способна снизить лекарственную нагрузку, уменьшить боль, повысить тонус и ускорить выздоровление.

Музыка, как и любое искусство, передает мысли того, кто ее создал, мысли и чувства тех, кого она отражает в песне, танце, опере, симфонии. Сравните звуки в музыке с красками в живописи или какую-либо мелодию с линиями в рисунке, а также смелее фантазируйте и выражайте свои эмоции через рисунок, слушая музыку, выполняя следующие упражнения.

Выберите приятную мелодию, которая вам нравится и дарит вам спокойствие и умиротворение. Подготовьте акварельные краски, бумагу. Найдите спокойное место, расслабьтесь и погрузитесь в музыку. Когда вы почувствуете единение с музыкой, можно начинать рисовать. Возьмите лист бумаги формата А3 для акварели, кисть, акварельные краски. Лист бумаги смочите водой. Откройте краски, возьмите в руку кисть. Ваша рука с кистью должна следовать за музыкой. Каждый новый звук – это движение кисти, каждый новый инструмент – это новый цвет. Рука двигается, изображая музыкальный рисунок, как бы продолжая звуки на бумаге. Будьте сосредоточены на звуках и в то же время расслаблены. Линии, штрихи и пятна будут выливаться из-под вашей кисти, как музыка выливается из динамика. Они могут быть прерывистыми или плавными, светлыми или темными, насыщенными или бледными. Все зависит от ваших чувств, вашего воображения, мироощущения. Когда работа будет закончена, посмотрите на нее целиком. Какие чувства она у вас вызывает? Какая часть картины наиболее приятная и почему? Если ваша картина получилась приятной и умиротворяющей, то вы можете повесить ее на видное место и возвращаться к ней, когда вам тревожно или грустно.