Людмила Лагута - Как исцелить сердце и впустить любовь

К сожалению, осознать, что вы отклонились от курса «любовь к себе», очень сложно, ведь на полную мощь работают психические защиты, и именно они затуманивают реальную видимость происходящего.

Мы проявляем любовь к себе, когда:

• Занимаемся любимым видом спорта, а не тем, который в мейнстриме

• Покупаем продукты питания, о которых просит наше тело

• «Водим себя» в ресторан без повода

• Ходим на массаж

• Спим столько, сколько просит тело, вне зависимости от обстоятельств, дел, работы

• Устраиваем праздник из обычного дня

• Исследуем свою душу и тело без осуждения

• Устраиваем себе запланированный отпуск и не запланированный отдых

• Хвалим себя и свое отражение в зеркале

• Готовим для себя с любовью

• Принимаем свои кудрявые или прямые волосы

• Прощаем себя за ошибки без самобичевания

• Следим за здоровьем и делаем ежегодный чекап

• Умеем сказать другим «Нет», чтобы сказать «Да» себе

Мы проявляет нелюбовь к себе, когда:

• Общаемся с токсичными людьми, которые тянут нас на дно

• Играем в спасателя, жертву и агрессора

• Употребляем пищу и напитки, которые разрушают наше тело

• Изнуряем себя диетами

• Идем на поводу у наших зависимостей

• Слушаем гуру и учителей вместо своего внутреннего голоса

• Заставляем себя надевать модную, но такую неудобную одежду

• Игнорируем физическую боль

• Требуем от себя и своего тела чего-то физически невозможного

• Живем бок о бок со стрессами, игнорируя стресс-факторы

• Жалеем на себя деньги

• Не признаемся себе в своих мечтах

• Сравниваем себя с другими

• Обесцениваем свои заслуги

• Гасим таблетками симптомы болезней вместо того, чтобы посмотреть в корень проблем

• Позволяем нарушать наши границы

• Подстраиваемся под других людей

• Выбираем для себя кумира и идем по его пути

На самом деле с любовью к себе всё не так просто. Проиллюстрирую данную тему в конце книги, поделившись своей историей.

Любовь к жизни подобна воздуху. Она необходима, чтобы жить. Делюсь с вами своим небольшим откровением, которое пришло ко мне в состоянии потока: Я влюбилась… в жизнь. Это чувство всеокутывающей любовной теплоты. Эта любовь направлена к миру, людям, друзьям, родителям, себе. С этой любовью пришло и принятие. Мир не идеален. Я не идеальна. Остаются только принимать вещи и людей like it is. Пытаться не навешивать ярлыки и проекции. Открываться там, где раньше было больно.

Около года я ощущала бездонную пустоту. В ход пошли тренинги, книги, бессонные ночи слез, опять личная терапия, миллион вопросов к себе и мирозданию. Что со мной не так? Я выбила у себя почву из-под ног или это сделал кто-то другой? Но это уже не суть. Ощущение, будто мне пришлось забыть всё, что я знала раньше, и научиться ходить, жить, дышать заново. Как-то очень по-особенному, по-своему.

Мне понадобилось время, чтобы понять: единственная суть вещей – это любовь, открытое сердце и вера в лучшее в людях, несмотря на боль и разочарования.

Моментами казалось, что я умираю. Так и было. Умирала старая Я. И возрождалась новая – как феникс.

Я безгранично благодарна всем прекрасным людям, которых я когда-либо встречала на своем Пути. Спасибо вам за эту любовь, открытость и принятие. За сердца, полные любви и надежды. Обнимаю вас сердцем ♥

«Статична только смерть, основной закон жизни – изменения, и нам предстоит пройти через множество смертей и возрождений, если мы хотим прожить жизнь, наполненную смыслом» [11] Холлис Дж. Под тенью Сатурна. Мужские психологические травмы и их исцеление. Москва: Когито-центр, 2014. 192 с. .

И знаете, что привело меня к этой точке, где я сейчас? ВЕРА и безграничная любовь к жизни. Это больше чем любовь, это страсть, это жажда жить и впитывать каждый день, как будто он последний. Я перестала бояться смерти. Ведь если мне скажут, что завтра умирать, я не расстроюсь. В моей жизни было столько приключений, что не хватит времени рассказать внукам.

Однажды, вымотанная после месяца затяжной болезни, я написала маме сообщение в вайбере. Я была на грани отчаяния: «Мам, мне кажется, Бог сейчас проверяет меня на веру. Помолись за меня. Я так хочу найти свой ПУТЬ». Берегите мам. Их молитвы за вас всегда будут услышаны. Так и молитва моей мамы дошла до адресата. Я увидела дорогу после долгой и затяжной ночи. Рассвет пришел и осветил мой путь.