Галя Дмитриева - Ты в порядке? Эмоциональное расхламление. Как навести порядок в жизни

Мысли-воспоминания – хорошие, теплые. Воспоминания плохие, грустные. После грустных воспоминаний появляются мысли, ругающие себя или мысли-страхи: «а вдруг опять будет так же». Или мысли-диалоги. Выбросить такие мысли-воспоминания из своего внутреннего пространства, как ненужные вещи.

С мыслями, как и с вещами. Принимаешь решения – не покупать больше ненужных вещей. Но идешь в магазин и видишь красивое плате, со скидкой. Ну как его не купить!!! Конечно покупаешь. Но если действительно пересматриваешь свой гардероб, свое отношение к вещам, то постепенно будешь меньше покупать. Так и с мыслями. Сначала их будет много. Когда мыслей много, то о них много и думаешь, пока продумаешь все мысли… Но, когда начинаешь наводить порядок в негативных мыслях – они начинаются появляться все реже и реже. Это постепенный процесс. Пришла негативная мысль. Смотришь на неё и думаешь – нужна или не нужна? Делает ли она мою жизнь лучше? Нет, точно не делает. Значит эта мысль мне не подходит. Так постепенно и убираются ненужные мысли. Но, если решила изменить и очистить пространство внутри себя – значит действую резко. Все плохие мысли – не пускаю в свое пространство.

Но мысли-воспоминания, даже плохие, могут трансформироваться в философские мысли, когда пересматриваешь прошлое и понимаешь, что это просто воспоминание, не плохо, и не хорошо. Плохие воспоминания могут трансформироваться в эффективные мысли, вслед за которыми можно взять и сделать. И получить результат. Хороший.

Воспоминания о негативном опыте могут загнать в депрессию. Это выглядит так: сначала я пропускаю в свое внутреннее пространство одну мысль-воспоминание. Потом вторую, потом третью, потом их становится так много, что я уже не пойму одна это, но большая мысль, или множество маленьких. Не важно сколько их уже, потому что они начинают давить своей массой на меня. И мне становиться грустно. И нет сил что-то делать.

Теперь, когда приходит мысль-воспоминание о негативном опыте, я её просто просматриваю и пропускаю мимо. Как будто ко мне в дверь постучался незнакомый продавец и показал мне кофточку с убедительными словами: «эта кофточка вам точно нужна». А я посмотрела и поняла, что нееее, не моё, у меня уже такая была и она уже вышла из моды. И потом, я не хочу кофточку, я хочу платье. Я говорю «нет» и закрываю дверь.

А иногда неприятные воспоминания дают импульс – сделать то, что не получилось, но по-другому.

Поэтому неприятные воспоминания, это не всегда плохо. Главное – вовремя воспользоваться ими или пропустить мимо.

Я знаю, что мои мысли-страхи ограничивают меня в решениях и поступках. Мысли-страхи обладают огромной силой. Сковывают тело и сознание.

Мысли-страхи говорят о нежелании попадать в определенную ситуацию.

Мысли-страхи – самые хитрые, они умеют объединяться с эмоциями. И вместе становятся силой, сковывающей тело и сознание.

У меня есть пространство комфорта. Та жизнь, за пределы которой я боюсь выходить.

Потому что не знаю, что там может ждать.

Когда одна мысль-страх проникает в моё внутреннее пространство, другие мелкие мысли-страхи сразу же проскакивают за ней. И все вместе они опутывают, как веревками, и тело, и сознание. Решения и поступки с этого момента принимаются, не исходя из потребностей и целей, а из того, как диктует это множество страха. Кто громе кричит из них, ту команду и выполняю. Хаос. Как беспорядок в комнате, в которой в шкафу для одежды лежат еще множество не относящихся к этой категории вещей.

И обязательно хотя бы одна из мыслей—страхов становится все больше и больше, если я общаюсь с ней постоянно. Своими обращениями к ним, я подкармливаю её. И в конечном итоге мысль-страх становится жирной тварью, которая заполняет не только все моё внутреннее пространство, заслоняя своей тушей все другие мысли, вытесняя нужные мне эмоции. Эта жирдяйка становится управляющей моей жизнью. Я под колпаком у неё. «Сидеть» – говорит она мне. «Не высовываться! Там еще страшнее. А я о тебе забочусь».