Сергей Шаповалов - Quiet Forest – Осознанность

Всё это также нужно, чтобы освободить энергию из нижних чакр и поднять её в верхние, тем самым изменив форму нашего энергетического тела.

А также необходимость овладеть своим телом, управлять им самому и не позволять энергетическим паразитам управлять вашим телом.

2.0) Собственно что для этого требуется:

2.1) Отказ от мастурбации и секса без любви

2.2) Отказ от чувства «ХОЧУ» (в осознанности нет автоматизма)

2.3) Депрессия и восстановление энергии (период восстановления)

2.4) Намерение (намеренные действия, осознанный выбор, сверх усилие)

Всё это нам нужно делать, чтобы восстановить энергию тела и освободить ту энергию, которая тратится на него в избытке.

1.1 Активная жизнь.

Собственно ничего сложного нет, вам нужно обязательно вести активную жизнь, то есть тело должно ощутить себя живым, а чтобы оно ощутило себя живым, вы должны двигаться.

– Делать зарядку по утрам и вечерам.

Я предпочитаю зарядку с диктором, времён СССР, она сама по себе прекрасна, найти её в интернете не составит труда.

Просто вбейте в интернет поисковике «Зарядка СССР» или же «Утренняя гимнастика СССР».

Зачем по вечерам, спрашиваете? Это поможет запоминать сны, и делать их более яркими.

А также это обновит вашу энергию в теле, тем самым освежив энергию перед сном, высвободив негативную и наполнив тело свежей энергией.

Правильное начало дня:

Как только вы просыпаетесь, то не ложитесь спать дальше (это отнимает больше половины сил, полученных при сне), а сразу встаёте с постели.

То есть встали с постели, сразу же её заправили, пошли на кухню и выпили стакан воды; это активизирует ваш тело (замечу, стакан холодной воды, а не кофе).

Далее делаете зарядку и только потом умываться и чистить зубы.

После умойтесь холодной водой, хорошенько промыв шею, и за ушами (обязательно, это очистит ваши мысли).

– Больше гулять на свежем воздухе (ходить хотя бы по полчаса в день).

Я же вас не удивлю, если скажу, что сидение за телевизором, компьютером, телефоном, книгой и т. д. – это совсем не активная жизнь? Нашему телу требуются движения, то есть в свободное от работы время (если вы не спортсмен). А также свежий воздух и свежая энергия от окружающих растений и самой земли.

И если вы живёте не в Челябинске и не в любом подобном городе, где воздух опасен для жизни, выбирайтесь из дома, гуляйте вечерами в парках (если вы не из криминальных районов, в России ведь живём, здесь люди крайне агрессивные, особенно в Омске). Старайтесь как можно меньше проводить дома времени, так как за этими четырьмя стенами существует огромный мир.

К примеру, есть альтернатива – чтение на свежем воздухе (для любителей книг), ведь вам ещё нужно дойти до самого дальнего и красивого места, чтобы сесть и читать; старайтесь выбирать именно такие места (а то чаще наши собственные дворы выглядят так, как будто война закончилась не в 1945, а буквально вчера).

Я хочу ещё уточнить, обязательно при прогулках выключайте телефон, либо гуляйте без него, либо вовсе не прикасайтесь к нему, пусть лежит в кармане, сумке и т. д.

Так как в первую очередь наше внимание, наши глаза, которые смотрят на природу, наполняют нас энергией. А если вы будете всё это время пялиться в телефон, то и энергией не наполнитесь от окружающих растений и деревьев.

В общем-то, главное не сидеть на месте и хоть чем-нибудь заниматься, особенно на выходных, а-ля походы в лес, горы, на рыбалку, в поход (если бы у большинства из нас ещё были бы деньги на это).

Но поскольку у вас в руках эта книга, то свободное время вы будете тратить исключительно на неё.

Самое главное, чтобы тело больше двигалось, и наконец-то ощутило, что вы хотите жить, и вы должны дать понять это ему, и тогда тело тоже оживёт вместе с вами.

Кстати, мужики, малоподвижный образ жизни – это прямой путь к импотенции. :-)

Также при малоподвижном образе жизни у человека ухудшается сон, так как малоподвижность расстраивает центральную нервную систему, в том случае если ваша работа не связана с физическими нагрузками.

По этой же причине у человека наступает депрессия.

– Бегать по утрам или вечерам.

Собственно это уже решать вам, но бегать надо обязательно, просто несколько кругов вокруг дома, вы не на марафон готовитесь, а показываете телу, что хотите жить.

Но лучше постепенно увеличивать нагрузку.

– Просыпаться в 6 или 5 утра.

Вы удивитесь, но на самом деле нам не нужно кучи времени на сон.

Мы и так ограничены во времени в своей жизни, так не лучше ли потратить время с пользой, а не на пролёживание в постели?