Катя Твердая - Курс безопасности для психики

Здесь есть возможность читать онлайн «Катя Твердая - Курс безопасности для психики» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. ISBN: , Жанр: psy_generic, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Курс безопасности для психики: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Курс безопасности для психики»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

В условиях постоянной нестабильности и новых внешних вызовов личность человека становится особенно уязвимой. Несмотря на многочисленные исследования, устройство нашей психики до конца не изучено. А ведь она ежедневно подвергается непростым испытаниям: стрессам на работе, физическим недомоганиям и болезням, тревогам и страхам. Простые и практичные советы для сохранения внутреннего баланса, основанные на научном подходе, собраны в книге Кати Твердой.

Курс безопасности для психики — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Курс безопасности для психики», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Память также позволяет нам формировать определенные поведенческие реакции в зависимости от ожидаемых характеристик знакомых нам образов – так работает механизм акцептора результата действия, который создает образ результата, который мы можем ожидать при взаимодействии с явлением или предметом (1955г., П. К. Анохин).

Закономерности восприятия, типичные инстинкты и рефлексы человека не являются секретным знанием, доступным лишь узкому кругу людей или ученых. Например, реклама многих товаров и услуг насыщена ловушками восприятия и часто делается с использованием природных рефлексов человека для привлечения внимания.

Чтобы обеспечить безопасность этого уровня психики, важно хорошо знать ловушки восприятия, а также природные и сформированные (условные) рефлексы, которые свойственны человеку. Обладая этим знанием, мы сможете проанализировать, каким рефлексам или ловушкам подвержены именно вы, и понимать, с какой целью эти ловушки применяются.

В течение жизни мы формируем у себя огромное количество рефлексов. В этой главе мы упоминали про причины любви к сладкому, но многие гурманы и ценители высокой кухни отличаются особенной любовью к солёным и даже кислым вкусам. Как это объяснить? Причина в том, что жизнь каждого из нас протекает по-разному, и гастрономические пристрастия будут зависеть от того опыта полезной и безопасной пищи, который мы получили в разных обстоятельствах. В одних регионах, чтобы сохранить качества продукта, продлить сроки хранения и не отравиться, его принято засаливать или засахаривать, в других – приправлять острым перцем или замораживать и т. д. Таким образом, для одного человека безопасным (а значит, желаемым и вкусным) продуктом будет сливовое варенье, для другого – замороженная рыба, для третьего – дыня, посыпанная перцем чили.

На примере различий во вкусах к пище легко увидеть, что рефлексы могут оказывать нам «медвежью» услугу, когда внешние обстоятельства меняются. Например, вы переезжаете в другую страну. У себя дома вы привыкли обращаться к полицейским или охранникам в общественных местах, чтобы спросить дорогу, и вам всегда помогали. Но что, если в вашей новой стране так не принято? Вы по инерции спросите человека в форме, как вам найти дорогу, а полицейский, возможно, даже обидится на такой вопрос, хотя вы не имели ввиду ничего плохого. Или если ваша первая любовь была голубоглазой блондинкой (любила кошек, каталась на скейте, пела романсы и т.д.), какова вероятность того, что вы обратите внимание на девушку, которая, возможно, вам также хорошо подходит, но обладает при этом другими яркими отличительными чертами?

Проанализируйте свои условные рефлексы на предмет релевантности к окружающей обстановке. Список можно начать словами:

« Для меня полезны_________ (бег по утрам, апельсиновый сок, сказки на ночь, когда меня кто-то обманывает и т.д.)»

« Для меня вредны__________ (ужины после 19.00, чтение без очков, управление мотоциклом и т.д.)».

Если ваши жизненные обстоятельства менялись, то вы легко сможете увидеть, что полезные для вас когда-то вещи или явления стали вредными, и наоборот. Например, в детстве вы занимались велоспортом, и интенсивные тренировки были для вас полезны, а сейчас из-за травмы колена вы рискуете остаться без возможности ходить, если продолжите в том же духе.

Минимальной корректировке в течение жизни подвержены природные рефлексы. С одной стороны, они делают нас похожими на животных, с другой – обеспечивают наше индивидуальное и коллективное выживание. Природных рефлексов у человека немного: пищевые, половые, оборонительные и ориентировочно-исследовательские. Но они очень сильно влияют на поведение. Вопреки расхожему мнению, какого-то одного основного инстинкта у человека не существует, нормальное функционирование каждого является критически важным условием для жизни.

Проанализируйте, как природные рефлексы проявлены в вашей жизни, а также в каких еще формах вы можете обеспечить их проявление. Подходит ли вам ваш рацион питания, или нужны корректировки? Участвуете ли вы в воспитании детей (не обязательно своих или кровных родственников)? Ощущаете ли вы себя в безопасности физически, или важно приложить усилия в этом направлении (от курсов самообороны до переезда в другое место жительства)? Чем живут люди вокруг вас и из вашего круга общения, интересны ли они вам и в какой мере вы разделяете их интересы?

Ловушек восприятия, наоборот, очень много, и они разнообразны. Рассмотрим некоторые из них, чтобы понять на примерах, о чем идет речь.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Курс безопасности для психики»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Курс безопасности для психики» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


libcat.ru: книга без обложки
Густав Эмар
Отзывы о книге «Курс безопасности для психики»

Обсуждение, отзывы о книге «Курс безопасности для психики» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x