Евгения Берёза - Психосоматика - как наш мозг обманывает тело. Путь к здоровому себе

Здесь есть возможность читать онлайн «Евгения Берёза - Психосоматика - как наш мозг обманывает тело. Путь к здоровому себе» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2022, ISBN: 2022, Жанр: psy_generic, Здоровье, psy_theraphy, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Психосоматика: как наш мозг обманывает тело. Путь к здоровому себе: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Психосоматика: как наш мозг обманывает тело. Путь к здоровому себе»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Думаете, чтобы вылечиться, надо принять гору таблеток и посетить десяток врачей? А что если в вашей болезни виноват… мозг?
Парадоксально, но мы, сами того не осознавая, запускаем в организме процессы, которые приводят к нездоровым состояниям. И чтобы этого избежать, нужно разобраться, как именно мозг и мышление влияют на наше тело.
В книге клинический психолог и специалист по психосоматике Евгения Берёза делится авторским подходом, который включает в себя упражнения, техники и рекомендации и нацелен на проработку эмоциональных проблем, которые могут приводить к болезням.
Вы узнаете, какие причины лежат в основе аллергий, ожирения, проблем с ЖКТ, гинекологических заболеваний, зависимостей, панических атак и так далее.
Сможете разобраться в себе, стать здоровее и обрести душевное равновесие.
Данное издание не является учебником по медицине. Все лечебные процедуры должны быть согласованы с лечащим врачом. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Психосоматика: как наш мозг обманывает тело. Путь к здоровому себе — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Психосоматика: как наш мозг обманывает тело. Путь к здоровому себе», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Мы отличаемся от муравьев тем, что ни одному муравью, когда он тащит травинку, в голову не придет задуматься над смыслом жизни и вопросом: «А тем ли я занимаюсь в этой жизни?» или «А почему сосед тащит травинку больше?». Он просто ее тащит. И его дед тащил эти травинки, и его внук будет их тащить.

Что произошло с хомо сапиенсом? Первобытно-общинный строй показал, что в общине есть лидеры, есть ведомые, тоже есть распределение ролей, НО, в отличие от муравьев, у людей всегда есть недовольные этим распределением ролей.

В результате чего возникла необходимость контролировать и объединять людей не только физически, но и идеологически!

Что лучше всего управляет любым живым существом? Правильно, страх.

Почему самый сильный самец гориллы становится вожаком? Да потому, что он сильный и может убить. Страхом расправы он управляет другими гориллами.

У людей все немного сложнее. И пришлось чуть более сообразительным особям придумать иные методы запугивания менее сообразительных сородичей, причем методы поковарнее физиологических.

Шаманы. Верования. Приметы. Божества, которым надо принести жертву, потому что иначе они ниспошлют беды, грозы, неурожай, засуху и так далее.

Если вы думаете, что нынешние мы далеко ушли от наших первобытных предков, я вас разочарую. Мы ровно такие же.

Я не берусь сейчас анализировать все современные религии, но мы все понимаем, что они зиждутся на запугивании прихожан в том или ином виде. Адскими муками, карами небесными, отсутствием благословений, изгнанием неугодных и так далее.

На принципах контроля и страха строится любая религия или учение, которое говорит: «Или ты с нами, или ты против нас».

Любое учение, которое не приемлет иную точку зрения, ограничивает вас в выборе, сужает кругозор, заставляет вас играть по надуманным правилам, отдавая приоритет не собственным ощущениям, а общественным или религиозным нормам. Что, с одной стороны, позволяет вами управлять, а с другой – копит в вас напряжение, которое рано или поздно выходит наружу или перерастает в психосоматические заболевания.

Наши страхи примерно такие же, как у первобытного человека, просто дошли до нас в немного модифицированном виде.

Например, нами управляет страх того, что, если мы не получим высшее образование, нас не возьмут на работу и нам нечего будет есть. Внушаемый социумом на протяжении последних десятилетий страх того, что если ты не самореализовался, то ты унылое, никому не интересное «чмо», недостойное внимания и любви, или если ты женщина, то ни один мужчина на тебя не посмотрит, если у тебя нет трех дипломов и пяти сертификатов о пройденных курсах макраме, кулинарии и техники минета.

И вот что происходит дальше.

Несозревшая до самостоятельного развития личность под давлением этих социально навязанных страхов начинает активно и яростно «самореализовываться» из состояния дичайшего напряжения.

Такие люди ходят для галочки на все эти курсы, параллельно пытаясь разобраться, что же с ними не так. «Почему я еще до сих пор не замужем» или «почему я до сих пор не в нирване», – спрашивают они себя.

И все это происходит НЕ потому, что душа прошла какие-то этапы развития и хочет перейти на новые, а ей посылаются учителя, как это происходит в естественном цикле вселенной, а потому что так НАДО, подружка посоветовала, мама сказала, друзья подтолкнули, муж отправил…

Мозг получает огромный массив информации, который он физически не в состоянии обработать, потому что хорошо он переваривает только то, в чем есть острая необходимость. Это тоже эволюционный принцип, так работает наш мозг.

А если мама или подруга вам сказала, что надо идти на кулинарные курсы, это не является для нашего мозга сигналом об острой необходимости этих знаний для нашего выживания. Так что эти натужные попытки саморазвития будут, вероятнее всего, абсолютно бесполезны.

Более того, выбирая между информационным перенасыщением и тишиной, я бы всегда советовала выбрать второе.

Американские ученые недавно доказали, что тишина по благоприятному воздействию на наш мозг лучше самой приятной расслабляющей музыки, не говоря о речи, постоянном потоке информации или шуме.

Исследователи доказали, что тишина помогает нашим новым клеткам дифференцироваться в нейроны и интегрироваться в нервную систему. В тишине наш мозг в разы лучше обрабатывает информацию, а шумы создают стресс, заставляют терять концентрацию, выводят наш вектор внимания вовне, уменьшают мотивацию и тормозят работу мозга.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Психосоматика: как наш мозг обманывает тело. Путь к здоровому себе»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Психосоматика: как наш мозг обманывает тело. Путь к здоровому себе» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Психосоматика: как наш мозг обманывает тело. Путь к здоровому себе»

Обсуждение, отзывы о книге «Психосоматика: как наш мозг обманывает тело. Путь к здоровому себе» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x