Александр Цовма - Психология избавления от одиночества

Казалось бы, при чем тут иммунитет и одиночество? Тем не менее, связь очевидна, хотя и не видна на первый взгляд. Уменьшение количества контактов ведет к меньшему обсеменению человека бактериями от других людей, что необходимо для поддержания иммунитета на должном уровне. На сегодня уже известно, что избыточное борьба с бактериями, живущими на теле человека, например, с помощью антибактериального мыла, совершенно не нужна, так как ведет к увеличению заболеваемости, прежде всего, острыми вирусными инфекциями.

Состояние одиночества непосредственно связано с повышением уровня тревожности и, как следствие, через изменение гормонального фона, с повышением уровня хронического стресса, уровня артериального давления. В то же время существуют клинические исследования, доказывающие непосредственную связь повышенного артериального давления (гипертонии) с ухудшением когнитивных способностей.

Теоретически, повышение тревожности можно связать с историей эволюции и историей формирования социальных групп, когда изгнание из группы, племени, сообщества практически всегда обозначало смерть. Несмотря на то, что в настоящее время значимость этого фактора снизилась, он все равно играет роль, так как остракизм однозначно ухудшает возможности доступа к благам цивилизации, безопасному существованию и снижает среднюю продолжительность жизни за счет повышения риска смерти.

Есть данные, что одиночество повышает риск смерти до сравнимого с уровнем смертности от курения. А худые одинокие люди имеют в два раза более высокий риск смерти, чем люди, страдающие ожирением, следовательно, риск смерти у одиноких людей, страдающих ожирением еще выше.

Зачастую, одиночество является непосредственной причиной ожирения. Поскольку, уменьшение или отсутствие у одинокого человека возможностей удовлетворений желаний, исполнение которых доставляет удовольствие, возможно привыкание к получению удовольствия другим путем – с помощью еды. Вред же ожирения доказан неопровержимо – это и ухудшение самочувствия, и нарушения работы внутренних органов, и, даже, увеличение риска развития различных видов рака.

Человеческий мозг устроен так, что для поддержания его в рабочем состоянии требуется постоянное получение определенного количества информации социального типа. Отсутствие контактов с себе подобными ведет к ее уменьшению, что может заставлять мозг формировать похожие, но ложные сигналы.

Неистинность таких сигналов нарушает стабильность психики, увеличивает склонность к пессимизму, повышает вероятность депрессии, может вызывать состояние беспомощности. При длительном же состоянии одиночества могут, даже, возникать галлюцинациям и суицидальные мысли.

Все это вместе у одинокого человека может вызывать желание изменить свое сознание, чтобы меньше страдать. В ход идут алкоголь, курение, наркотики, компьютерные игры и любые другие способы, отвлекающие от реальности.

Привыкание к изменению сознания чревато потерей социализации, что делает человека ещё менее счастливым.

Тем не менее, свобода является основополагающим принципом жизни человека, поэтому, говорить об обязательности быть неодиноким, по меньшей мере, некорректно. Вполне можно допустить наличие людей, не желающих избавляться от одиночества по тем или иным причинам, даже, если эти причины кажутся нам неправильными. Социализация, в зависимости от того, в какое общество человек попадает, может быть как добром, так и злом. Поэтому, при условии наличия возможностей поддерживания жизни одинокого человека на достаточном, определенном им самим, уровне, требовать от человека быть не одиноким, причинять добро, пытаясь насильно познакомить его с кем-то при отсутствии его готовности к этому, не психологично, не компетентно и не этично.

Вполне возможно, в основе одиночества конкретного человека лежит какая-то тайна, постыдная или добропорядочная, ужасная или радостно-скромная, тянущаяся из детства или из жизни прошлых поколений. В таком случае, чтобы свести к минимуму её возможное влияние на продолжающееся одиночества, она требует разгадки и решения с изменением к ней отношения.

Примерами такой тайны могут служить приступы вагинизма, делающие невозможным половой акт или с детства внушенное кем-то и подтвержденное негативными примерами (присутствие при насилии в отношении женщины) отрицательное отношение ко всем мужчинам. А, может, в семье были случаи необычных или редких заболеваний, таких, как шизофрения, лепра, псориаз, о которых человек может и не знать, так как родители могут утаивать подобную информацию, но которые могут не в явно активной форме и все равно влиять на поведение. Иногда, таким «скелетом в шкафу» может выступать перенесенное или не до конца вылеченное венерическое заболевание, что заставляет испытывать стыд и хорониться от людей.