Анастасия Мальцева - Как найти обыкновенное счастье

Я не хочу взращивать в вас ненависть или наоборот культивировать токсичное желание простить всех и вся. Главное – осознанно проживать свои собственные чувства и эмоции, принимать и валидировать их.

Я вам говорю: вы имеете полное право на свои эмоции. Даже если это злость на меня и негодование от того, что я рада смерти бывшего мужа.

Кстати, мы с моим нынешним мужем с радостью отметили это событие. А на его вопрос, буду ли я так же радоваться и его смерти, я откровенно ответила: «Если ты со мной будешь поступать так же, как он, то да».

И я не собираюсь жаловаться и расписывать подробности всех его издевательств. Скажу только, что этот человек поднимал на меня руку, пил до беспамятва, врал и изменял, и в итоге допился до состояния, когда наркологи, по словам его родителей, отказывались за него браться.

К чему я это? Вам вряд ли важен опыт незнакомого вам человека. Просто представьте, что ваш близкий человек вас бьёт, издевается над вами и ни во что не ставит. Он – ваша жизнь. Вы не представляете, как вообще без него можете существовать. А он уходит, покрывает вас матом и знает, что вы никуда не денетесь.

Возможно, это именно ваша история. А может быть, нет. Но я хочу, чтоб вы знали, что и это можно пережить.

Вы сможете. Вы справитесь.

Я в вас верю и постараюсь вам помочь поверить в самих себя.

Я ушла от первого мужа, и он долго не мог поверить, что я его бросила. Он преследовал меня, и мне даже пришлось писать на него заявление в (тогда ещё) милицию. Ему дали полгода условно, но он ещё долго не мог от меня отстать.

Второй муж был адекватнее. Мы прожили с ним четыре года, но расстались, когда я узнала, что он мне изменяет.

Запомните, если вам изменяет мужчина или женщина – это не значит, что вы плохая или плохой. Это значит, что вам нужен не этот человек, если верность является вашей ценностью.

После второго развода я почти десять лет не вовлекалась в серьёзные отношения. Там был и страх, и недоверие, и все ужасы мира. Я верила, что мне и одной будет вполне себе хорошо.

И это нормально.

Нормально, если какое-то время или даже всю жизнь вам не хочется связывать себя обязательствами. Важно лишь то, истинное ли это ваше желание, или же попытка уберечь себя от возможных боли и страданий.

Я продуктивно использовала свои годы одиночества и спешу поделиться с вами полученной информацией. Надеюсь, вам не придётся проходить столь же долгий путь, но даже если и так, помните, что всё это вовсе не зря.

В тридцать лет я впервые в жизни полюбила. Как же так? Ведь за плечами у меня было два брака. Неужели я так их обесценила? Вовсе нет. Я и в процессе знала, что не любила ни одного из бывших мужей. Были лишь периоды забвения, например, когда я столкнулась с бытовым стокгольмским синдромом во время первого брака и беременности.

Полюбила я человека явно проблемного и не желавшего строить серьёзные отношения. Встретился он мне после прочтения книги про то, как найти свою любовь. Знаете, во мне уживаются злостный скептик и «веритель» в чудо. Я усердно выполняла все упражнения и верила, что Вселенная наконец послала мне Того Самого.

Я до сих пор его помню. Я написала благодаря ему свой лучший роман. И я не могу сказать о нём ничего плохого. Кроме того, что он так меня и не выбрал.

И вот пока я страдала, встретился мой нынешний муж. Да, человек не без проблем, но слишком правильный и хороший, чтобы я восприняла его при встрече всерьёз. Я же говорила уже, что у меня пограничное расстройство личности?

К счастью, до встречи с ним в моей жизни случилась терапия, самыми эффективными методами из которой я готова с вами поделиться. Я прошла тренинг навыков диалектической поведенческой терапии, которая, вот честно, не только на мой взгляд, должна просто-напросто преподаваться в школах.

Благодаря доброте и принятию моего нынешнего мужа и моей готовности заинтересоваться расположенным ко мне, а не абьюзивным, человеком, мы смогли создать союз, над которым всё ещё продолжаем работать.

Это не хэппи энд. Это хэппи работа над собой и отношениями. Мы сталкиваемся с конфликтами и разногласиями, но ищем пути и способы взаимодействия друг с другом и с самими собой.

Вся моя история о том, что, в первую очередь, важно найти пусть к себе и договориться со своими демонами. Так ли был прекрасен тот чудесный принц, которого я встретила в тридцать, или просто изменения во мне позволили мне почувствовать любовь?

А теперь давайте сделаем ПЕРВОЕ ЗАДАНИЕ