Нелли Давыдова - Если бы не это, ты точно был бы счастлив. Техники работы с мышлением

Вернитесь в настоящее и ощущайте настоящее. Только «настоящий момент реален». Все остальное – не реально и не существующая иллюзия.

Мы есть «сущее» и «существующее», которое может только происходить «сейчас».

Не отожествляйте себя с иллюзиями и какими-то предоставлениями о себе.

Убирайте эти мысли, возвращая себя в наблюдателя этого момента.

«Мы есть», «Я есть»сейчас, мы творцы своей жизни в данный момент, желающие и творящие что-то сейчас, и наблюдающие за этим.

В этот момент «других нас» и «в другое время» не существует. «Мы есть», «Я есть» только когда «Я» присутствую. Присутствовать можно только сейчас. И в «сейчас» у меня нет проблем, а значит нет страха.

Страх нагоняет ум, говорите себе каждый раз, вспоминая об этом: «Я ему не дам себя захватить».

Вечное проживание «Я есть» настоящего момента, никогда не встретит проблему, если мы не будем сходить со своего пути и останавливаться от проживания жизни.

Вспоминайте, проблема – это остановки, когда мы себе ограничили жизнь, которая только в реальном моменте сейчас.

Говорите себе, напоминайте: «Если я ухожу из настоящего момента, то убиваю себя, теряю жизнь. Теряя жизнь – я сталкиваюсь с проблемой, и тело показывает страх».

Верните себе «Себя».И вы никогда не встретитесь с проблемой. Никогда не узнаете страх. И ваш ум будет помогать, а не управлять.

Мне даже захотелось вам дать небольшое задание:

Понаблюдайте за собой и проанализируйте:

Как часто удаётся возвращать себя в момент сейчас, тотально проживая жизнь?

Как часто вам удается тотально «быть», «существовать»?

Как часто вы вылетаете из жизни в иллюзии ума?

Если вы начнете за собой наблюдать и жить настоящим, все ваши проблемы решатся навсегда и изобилие будет вечным, со всеми исполненными желаниями. Кто-то это называет «просветление», кто-то «возвышение», «осознанностью».

Это называется проснуться – где настоящая тотальная жизнь в проживании ее со всеми красками, а не иллюзорная в уме. Конечно же, все мечтают о таком, это же можно сказать вечная жизнь и бесконечная энергия.

Сейчас я чувствую, что я подошла к такой теме, где у вас включилось сопротивление. Ум пытается увести, и все шаблоны мышления, которые вам писала списком в начале книги, пронеслись, как ураган, в голове. «Что я читаю? Это невозможно». Соглашусь, если вы так решили, то вы правы в вашей правоте, переубедить невозможно. И да – это невозможно.

Конечно же, только теоретически я вам описала, что могло бы решить все наши проблемы, чтобы ум не уводил нас.

Даже не буду убеждать вас, что вы сможете жить тотально всегда «здесь и сейчас», всю бесконечную жизнь, я и сама часто так не могу. Мой ум иногда руководит мной. Но бывать в этих моментах мне становится легче, все чаще и чаще, и все дольше. Особенно этот момент возникает каждый раз, когда я совершаю новые действия.

А вот в детстве, вспоминайте, вы практически всегда жили настоящим моментом, пока не обрели столько шаблонов.

Не сомневаюсь, что у вас снова получится жить моментом в «здесь и сейчас» все чаще и чаще.

Осталось понять, что мешает нам жить настоящим моментом. Какие шаблоны мышления мешают нам присутствовать в своей жизни. Выявить их и трансформировать.

Предлагаю на этой ноте перейти уже к следующей главе, непосредственно к описанию трансформации.

Дам еще одно задание: передохните и попробуйте, насколько это возможно, в данный момент «здесь и сейчас» насладиться этой жизнью, почувствовать, все, что вы сейчас проживаете, все, что вокруг происходит, узнайте у себя, что вы при этом чувствуете и, конечно же, поблагодарите себя любимого за эту прекрасную жизнь.

Теперь мы с вами понимаем, что у нас в голове и почему эти шаблоны появились, как они нас тормозят действовать, жить в моменте, уводят в иллюзии, и для чего с ними работать.

Практически пришли к финишной черте, осталось с вами понять суть трансформации и её алгоритм. С первого раза возможно будет непонятно и очень сложно.

Я вас прекрасно понимаю, этот процесс мы на занятиях делаем коллективно, или я помогаю трансформировать шаблоны на консультациях, и практически всегда приходится подсказывать, даже после 50-го трансформированного шаблона. Этот процесс непростой, трудоемкий, и требует опыта и сноровки.

Но, опыт – это всего лишь процесс повторения, и, если не останавливаться, все получится, просто тренируйтесь и не думайте, как сейчас, выходит. Нет конкретного результата, даже в трансформации шаблонов. Мы просто делаем это, и каждый раз получается все лучше и лучше. И с каждой попыткой рассуждать, мы расширяем свое мышление.