Нелли Давыдова - Если бы не это, ты точно был бы счастлив. Техники работы с мышлением

«Принять момент» – значит тотально прожить этот момент осознанно, ощущая, наблюдая, что происходит вокруг и внутри вас, осознавая, что вы делаете. Наблюдайте, что думаете. И выходите из этого думанья. Просто делайте это, уже не думая.

Спросите себя, а что я могу тогда сделать в этот момент в эту минуту, если не могу решать проблемы? Это и будет шаг к ее решению.

Да именно так. Любой шаг, который мы сейчас хотим сделать, посвятив себя тотально этому моменту с радостью и благодарностью, запускает цепочку событий, которая приведет в конечном счете к решению наших проблем, задач, желаний.

Ранее мы не могли поймать эту волну, поток, начало цепочки событий, которая привела бы нас к цели, потому что мы не были в моменте «здесь и сейчас». Наш ум блуждал вместе с нашим разумом где-то еще.

Но путь к решению всех наших проблем и задач, лежит только из точки настоящего момента. Только в тотальном присутствии.

Как только, мы заглянули к себе, «в здесь и сейчас», в этот момент, осознали этот момент, мы вернули себе жизнь.

Жизнь, которую мы вернули себе, поможет нам все решить.

В другое время – жизни нет!

Она есть прямо сейчас. И это единственный момент существования жизни и существования нас.

Потому что мы «есть сама жизнь».

Посмейтесь и увидьте себя наблюдаемым, в эту минуту, за солнышком, облаками или слушанием птичек, или созерцанием того, как вы режете лук в салат.

Я не знаю, что вы делаете прямо сейчас. Но вы сами должны осознать, что-то, что вы делаете, как вы осознанно проживаете этот момент. И в этот момент, вы вернули себя к жизни. Если нас нет в этом моменте, мы мертвы, и мы ничего не можем сделать, пока мы мертвы.

Думайте и решайте, только то, что вы в этот момент «можете делать» и «решать», живя только этим моментом.

Проблема – это иллюзия, выдуманная нашим умом.

Когда мы отождествили себя с умом. Решили сами, что мы «ум». «Хотя, мы не ум». Большинство на автомате думает, что мы это ум.

Когда мы так думаем, мы отдали власть уму управлять нами. Мы забываем, что мы – наблюдатели жизни, а ум – переводчик и интерфейс, помогающий нам ориентироваться.

Когда мы решили, что ум главный, мы потеряли себя.

Ум специально вытаскивает нас из настоящего момента, единственной настоящей жизни и перетаскивает в мысли прошлого и страхи за будущее,

потому что уму надо поддерживать себя и своё «эго» представлениями о себе, какие мы недостаточные.

И раз ум так решил, он будет за это держаться, чтобы мы ни в коем случае не отобрали обратно свои бразды управления, как наблюдатели.

Нам всегда чего-то хочется и надо. Нехватка и недостаточность – бесконечна. И это не потому, что нам не хватает, на самом деле, нам как раз всего хватает. У нас творцов своей жизни, наблюдающих себя, свою жизнь во всем изобилие – уже все есть.

Это уму не хватает. Он запомнил и привык к тому, что приведя нас к чему-то, что нам не хватало, это дает немного счастья и радости, пусть на короткий период времени, но все же, даже если это 5 минут. И он торжествует в этих моментах: «Какой я умный ум, что смог додуматься, как к этому привести и получить желаемое, отчего чувства ликуют».

У ума нет других представлений, как еще помочь нам принести радость. Для него единственный приемлемый вариант – достигаторство, достигать что то любыми путями, что бы получить в конечном результате, свои 5 минут счастья. Он так научен. Другого пути у него нет.

А чтобы всегда быть в процессе достижений, ум придумывает мифическую нехватку и иллюзию необходимости того, чего нет. Ум решил, что у него вся власть, раз он нам приносит эти короткие минуты счастья от достижений и приобретений.

И ему, чтобы не разрушить иллюзию, удержать свою власть, всегда нужно вытягивать нас из настоящего момента, чтобы мы случайно не заметили, что у нас все есть.

Что делать? Как не отбирать у себя жизнь, отдавая управление уму, который это с нами делает?

ВСПОМИНАЙТЕ:

Мы не ум, вспоминайте это все время, пока не войдёт в привычку на подсознательном уровне, и не отождествляйте себя с умом.

Возвращайте себя в момент «сейчас», тотально, проживая этот момент как наблюдатель.

ОСОЗНАЙТЕ:

В эту секунду у нас нет проблем. В данную секунду вы сидите на стуле и вяжете носочки.

Как, например «долг по кредиту», который надо заплатить, ставит вас в опасность в эту секунду, пока вы сидите и вяжете носочки?

Для чего вы питаете себя страхами? Вы любите сидеть бояться, как котенок «Гав» из мультика?