Евгений Бенихис: Чужая жизнь. Как добиться психологического комфорта в отношениях

Чтобы «блюсти» трезвость мужа, Анастасия оставила работу и включилась в сетевой маркетинг. Денег это не приносит, поэтому Анастасия пытается эксплуатировать добрые чувства друзей и «втюхивает» им сетевую продукцию. Совет подруги отвлечься от проблем мужа и заняться собой восприняла как оскорбление. Ей и в голову не приходит, что она выглядит как-то не так. Подруга справедливо заметила: «Чтобы продавать косметику, ты должна выглядеть привлекательно, иначе кто у тебя ее купит?». «Какая чушь! – возмутилась Настя. – Чтобы продавать колбасу, не обязательно ее есть. Не хочешь – не бери!»

Но вот парадокс: даже если муж трезв, она все равно в плохом настроении и все время чем-то недовольна и излишне подозрительна. Муж забрал детей и уехал с ними на дачу. Анастасия собралась и приехала ко мне на консультацию. Я смотрю на молодую женщину тридцати восьми лет и понимаю, что у нее настоящий «синдром отмены», как у наркомана. Казалось бы, муж трезв, уехал на дачу с детьми. Он под наблюдением родителей. Лето. Тепло. Хорошо. Но она – словно сгусток нервов, напряжена до предела.

– Отдохните, – советую я ей, – посидите с подругой где-нибудь на летней веранде! Побалуйте себя чем-нибудь вкусненьким.

– Точно, – говорит Анастасия.– Позову подругу в кафе. Давно хотела выяснить с ней отношения. Зачем откладывать?

– Вам бы все воевать, а если просто посидеть, насладиться видом города, нарядными людьми, хорошей кухней?

– Когда ее муж бросил, она у нас дневала и ночевала. У нее ни денег не было, ни лишней пары колготок – тогда я была для нее хороша. А теперь, когда я осталась без работы, она от меня отвернулась?

Совершенно очевидно, что ей нужна новая «доза» со-зависимых отношений, чтобы отравиться этим ядом и снова почувствовать себя нужной и востребованной.

Согласно статистике, у со-зависимых родственников проявляются симптомы, характерные для зависимых состояний: приступы головной боли, депрессивные атаки, язвенная болезнь желудка, невралгии, сердечно-сосудистые заболевания.

Анастасии я пытаюсь помочь. Мы в самом начале пути, который, предвижу, будет трудным.

Недавно слушал по радио «Пушкинские чтения». В День рождения поэта разные люди читали любимые стихи. И вдруг подумал: а какие же мои-то любимые? В разные годы разные. А сейчас зацепило вот это. Наверное, давно не отдыхал.

Вам же я хочу сказать: не миритесь с плохим качеством жизни. Каждый из нас достоин лучшего. Не наказывайте себя за позор и недуги близких. Не стыдитесь признаться в том, что нуждаетесь в помощи. Мой опыт подсказывает, что необратимым бывает только время. Так давайте же ценить его каждую минуту и жить хорошо.

Я хочу более подробно рассказать вам о двух главных проявлениях со-зависимости – отрицании и вытеснении. Они вынуждают со-зависимых людей жить в мире иллюзий, поскольку правда жизни для них в какой-то момент становится невыносимой.

Отрицание способствует самообману, который вовсе не так безобиден, как кажется. Он разрушителен. По сути своей это форма духовной деградации, постепенная утрата моральных принципов. Со-зависимые люди постоянно отрицают у себя наличие признаков болезни. Отрицание мешает им попросить помощи у людей, обратиться к специалистам, затягивает все глубже в рутину со-зависимости и усугубляет химическую зависимость у близкого человека. Что бы вы им ни говорили, они слышат только то, что хотят слышать, и видят только то, что хотят видеть.

И специалистам бывает нелегко пробиться к их сознанию. Цепляясь за мнимое благополучие, они отчаянно боятся посмотреть правде в глаза и изо всех сил пытаются сохранить иллюзию построенного ими благополучного мира. Моя новая пациентка Светлана так напряжена, что не может разжать пальцы, и прячет их в карманах пиджака.

Она пришла на прием по поводу дочери, но очевидно, что нуждается в помощи сама. Она до сих пор не уверена в том, что поступает правильно. Ее душат слезы, но она старательно контролирует свои чувства, опасаясь, как бы они не вырвались наружу. Я терпеливо объясняю ей, что, препятствуя проявлению негативных чувств, она постепенно утратит способность проявлять позитивные чувства, радоваться и улыбаться.

Чтобы опровергнуть мою мысль, она пытается улыбнуться, но улыбка ее больше похожа на мышечную судорогу. Я вижу, что женщина эмоционально истощена. Чувства причиняют ей невыносимую боль, поэтому она запрещает себе их испытывать.