Потом ребенок угостил конфеткой.… Как не съесть!
На прогулке брат угостил мороженым. Тоже съела… не отказываться же.
Вернувшись с прогулки с сыном, выпили по чашечке бульона с сухариками…
Старший сунул в рот мармеладку… потом взяла вторую – вкусная очень оказалась. С чаем несколько морских камешков.
На прогулке подружка предложила съесть по мороженому. Съела за компанию.
Сыр и ветчину – с чаем – просто захотелось кушать, а вечером что-то серьезное уже нельзя.
И еще раз чай с морскими камешками.
И такой напрашивается вывод, что я ем зачастую просто ради компании…
Четвертый день
Ночью стакан минералки… хотелось пить.
Утром – кофе с кусочком ветчины, просто утренний кофе как завтрак.
Проснулась мама – с ней за компанию чайку с морскими камешками.
Еще чашечка чая – не напились… Уже с кусочком сыра.
После прогулки – яичница с колбасой – от этого не отказаться, потому что кушать хотелось, чай, чтоб запить.
Мармеладка – попалась на глаза, и я ее съела… просто машинально сунула в рот.
Апельсин… Очистила ребенку – он не доел – доела я.
Чай с конфетками – вроде небольшое чувство голода… но не хочется есть что-то серьезное… вместо, так сказать, еды.
Чуть цапнула картошки и отщипнула курочки – пока готовила мужу ужин.
Муж ужинал – сидела вместе с ним и, чтоб не было соблазна, пила кофе.
После перекура – пара глотков сока – чтоб запить запах табака.
Яблоко… В ночи проснулся жорчик – чтоб не есть ничего более существенного.
Ощущения…
После чая – перекур… а чтоб запах вывести – жевательная резинка…
А так в основном либо за компанию – либо доедаю за ребенком…
Иногда просто цапается то, что попадается на глаза…
Может, я и неправильно что-то делаю… но процесс таки пошел!!!
За 4 дня минусовалось 2,5 кг!!!!!!!!
Вы видите, кто действительно добьется цели, к кому брючки в ручки прыгнут?
Вот какой получается интересный момент: Белая и Пушистая ест все подряд, да еще как маленький экскаватор, а на деле получается, что вес уходит!
Почему так происходит – это чуть позже, а пока призываю вас – займитесь блокнотиками всерьез! Без них у вас дело не пойдет, будут привычные мучения и грусть от сознания, что все вокруг покусывают и погрызывают, а вы в одиночку кефирчик тоскливо попиваете.
Особо неверующие Фомы могут убедиться сами – ее дневничок на Форуме выложен, она туда каждый день отчеты пишет. И результат —
4 дня – и 2,5 кг как не бывало! А как вкусно описаны покупки брючек и ведерка! Сама бегу покупать срочно!
Я выделила в ее отчетах-письмах некоторые фразы – это информация к размышлению…
И это не единственная такая героиня.
Открываем блокнотик Оранжевой (начат
22 апреля, запись 26 апреля):
…Вот пока доедешь до дома, почти всегда успеваешь проголодаться. Пока грела себе супчик куриный, слопала кусок колбасы. Что-то уж совсем терпения не было. Потом съела полтора половника супчика. А потом еще граммов 100 рыбки отварной. А потом чего-то потянулась рука к кусочку курицы. Такой он соблазнительный. Не удержалась. А есть-то уже и не хотелось. Ну а потом налила себе опять чаю зеленого… Вот он, по-моему, спасает от чувства переедания. Постепенно все устаканивается внутри.
Потянуло меня что-то на весы. И на тебе! Испугавшись моей задумчивости над процессом поедания всякого разного, два килограммчика за три дня убежали! И это несмотря на вечерний перебор!
Вот еще открытие: «Самое главное я узнала про себя: голода у меня практически не бывает, а если подробнее вспомнить, то сам голод я уж и не помню, когда испытывала. А вот аппетита – хоть отбавляй! Когда я нахожусь в компании, я ем сравнительно меньше (чтобы не отвлекаться на записи, да и еще рассказывать друзьям для чего все это, и поймать после этого сочувствующий взгляд как-то не хочется). А вот когда одна!.. Тут даже сложность все записывать не пугает, поэтому не могу похвастаться, что наедине сама с собой стала меньше есть, только вот блокнотик заканчивается. Поскольку я обнаружила у себя 30-разовое питание (если считать все куски, сухарики и конфетки), это меня, конечно, напрягло. Да и время на записи всего съедобного (т.е. зачем я это ем) увеличило время трапезы. А это оказалось в какой-то степени полезным – я меньше времени стала смотреть телевизор.
Еще я поняла, почему у меня постоянно куски во рту – поговорить не с кем (а, видимо, хочется!)! Одиночество – это была самая частая причина поедания этих кусков. Хотя я всегда считала, что у меня пруд пруди друзей и знакомых и скучать мне не приходится! И вот оказался такой облом! А вот на работе мне просто некогда поесть, а поговорить – куча возможностей, поэтому у меня там аппетита нет совсем.
Читать дальше