Сергей Лысенко - Беседы с шахматным психологом

Ты поворачиваешься к другому зеркалу и видишь яркое и цветное изображение самого себя в полный рост. Это ты в будущем! Ты – победитель! Этот образ тебе нравится, он притягивает к себе… Тебе хочется стать таким, и ты будешь таким… Остается подойти поближе и принять этот образ в себя, слиться с ним в единое целое. Возьми себе всю силу и энергетику, которые соответствуют этому образу! И открой глаза не раньше, чем этот процесс объединения подойдет к своему логическому концу… (Следует пауза около двух минут. С. открывает глаза и радостно улыбается.)

Ты не поверишь, но это несложное вмешательство привело к глобальным подвижкам в карьере юного С. Парень через четыре года стал мастером спорта, а еще через четыре года – гроссмейстером… Я понимаю, что семя упало на подготовленную почву. И тем не менее до сих пор радуюсь.

– Могут ли наши читатели самостоятельно применить эту технику?

– Техника «двух зеркал» весьма проста и может быть взята на вооружение любым шахматистом с подобными проблемами. Более того, шахматист может ее применить даже во время партии. Закрой на пару минут глаза, выполни технику, и я уверен, что та энергия, которую шахматист получит, внесет решающий перелом в течение партии.

В нашем мозгу хранится масса всевозможных негативных «изображений». Вспоминая то или иное неприятное событие из нашей жизни, мы невольно вытаскиваем из запасников подсознания гадкий образ, связанный с целым комплексом болезненных ощущений. Уничтожив этот образ, мы уничтожаем и эти ощущения. А на освободившееся место помещаем новое, позитивное «изображение» себя в будущем, и уже в статусе победителя. Все просто и гениально! Впервые это поняли и применили на практике два выдающихся американских психотерапевта Ричард Бэндлер и Джон Гриндер. Они разработали целую систему подобных «подсознательных» приемов и техник и назвали все это нейролингвистическим программированием.

– В работе с С. Вы уделили больше времени созданию позитивного образа. С чем это связано?

– Неприятный образ вызвать легко, он уже сидит в подсознании. Хлопни в ладоши – и он выскочит, причем человек сразу почувствует определенное психическое напряжение. А вот новый образ, изображающий человека совершенно другим, да еще в будущем… тут надо основательно поработать! Этот образ должен быть совершенным, без малейшей степени ущербности. Образ должен нести силу и мощь! Если где-то что-то тебе не понравится, срочно добавь, исправь, переделай. Иногда на это уходит несколько минут, а бывает, что не хватает и получаса. В технике «двух зеркал» – это наиболее ответственный момент. Но зато и результат будет соответствующий. По-моему, ради будущих побед стоит немножко потрудиться.

– Почему негативный образ – черно-белый, а позитивный – яркий и цветной?

– Если мы переживаем какой-либо неприятный жизненный опыт, например, нас покусала большая собака, то в подсознании сохраняется изображение этого печального события. Как правило, это изображение черно-белое. Если же это изображение, вследствие какой-то ошибки, яркое и цветное, сила его негативного воздействия на нас удесятеряется. Мы должны его срочно обесцветить и сделать черно-белым. Даже при этих условиях подобный образ будет нас тревожить и угнетать, но все же таким его еще можно стерпеть.

А вот позитивный образ обязан быть ярким и цветным, ведь нам как раз и нужно, чтобы он влиял на нас всеобъемлюще. С помощью своего воображения мы увеличиваем его яркость, цвета делаем насыщенными и четкими. В итоге получается радостная и привлекательная «картинка», от которой мы в буквальном смысле не можем отвести глаз. Поэтому процесс слияния с этим воображаемым образом происходит без затруднений, и в результате мы становимся волевыми и непобедимыми!

– Встречаются люди, которые не способны представлять зрительные образы. Что делать в подобной ситуации?

– Если человек не может увидеть внутреннюю «картинку», ему нужно проделать следующее: представить фрагмент этой «картинки», например, кисть левой руки, после чего не составит труда мысленно «нарисовать» и всю левую руку, далее воображается плечо и т. д., пока не смоделируется весь образ.

– Некоторые читатели могут усомниться, что подобная «игра в картинки» приведет к серьезному психологическому воздействию.

– На самом деле данная техника, несмотря на свою внешнюю простоту, является весьма мощным и эффективным средством перепрограммирования психики. Скептицизм быстро испарится, когда будет достигнут положительный результат. Верите вы в подобные техники или нет, – это не суть важно! Главное – приложите необходимые усилия, и я уверен, что вы не пожалеете об этом.