Алексей Шакин - Страх и агрессия. Эгозащитный механизм

Эго защищается психикой различными способами ради самосохранения. Любая атака на него вызывает у человека агрессию как защитную реакцию, а если она не помогает, то появляется либо обида, либо страх – в зависимости от эффективности того или иного способа защиты.

Как выглядит эго-защитный механизм, и что с ним делать?

Эго-защитный механизм, или защитный механизм психики – это такая функция психики, которая состоит в том, чтобы защищать эго от разрушения, атаки и изменения. Разрушение эго, ее атаку и изменение мы называем эго-разрушением.

Эго-разрушение – это психологический процесс, который внешне обычно выражается в двух основных эмоциях: страх и агрессия. Все, что вызывает у человека эти эмоции ведет к эго-разрушению.

Эго-разрушение может быть позитивным и негативным. Позитивным называется такое, при котором человек совершенствует себя, развивается, получает новые знания и навыки, что можно было бы на уровне эго назвать изменением эго. Негативное разрушение – это причинение физического вреда себе, смерть близких или расставания, деградация и уменьшение своего эго.

Так получается, что большая часть психологических расстройств происходит из-за эго-защитного механизма. Большая часть проблем в общении с людьми и понимании других также имеет исток от эго-защиты.

Так как же УПРАВЛЯТЬ эго-защитой? По сути, это инстинкт самосохранения, а значит, имеет бессознательный характер. Но в самом термине есть слово «Эго», что говорит о связи не только с бессознательной частью психики, но и с сознательной. Человек обычно сознательно делает все то, что мы называем внешним проявлением эго-защитного механизма. Однако саму причину защитного рефлекса люди осознают редко. Причиной называется сознательно то, что не является истиной причиной. Здесь нам и помогает психоанализ для осознания источника психологических проблем.

ПРИМЕРЫ. Например, мужчина говорит: «Я не хочу иметь отношений с женщинами». Его сознательная причина состоит в том, что они плохие, злые, не удовлетворяют его в чем-то, и многое другое. Истинная причина состоит в том, чтобы сохранить свое эго, свое «достоинство».

Например, парень боится каких-то недостатков своего тела, он в таком случае начинает избегать отношений. То, каким образом будет избегать, это целое поле вариаций. Варианты: стать аскетом (святым), все время обрывать отношения, обвинять девушек в чем-либо, превозносить все то, что позволяет защитить эго, создавать «маски» личности. Так же поступают и девушки.

Почему люди отказываются осознавать настоящую причину? Потому что осознание дает путь к разрушению эго. Придется признать определенные части себя, своего поведения или речи неправильными и начать совершенствоваться. Как мы знаем, совершенствование – это эго-разрушение. Бывает даже такое, что человек осознает свою настоящую причину, но не собирается решать проблему, так как защищенному эго удобнее как-то, даже если приходится жертвовать удовлетворением своих потребностей.

Страх, агрессия и обида имеют общие биологические характеристики: учащенное сердцебиение и дыхание, выделение адреналина, увеличение количества глюкозы в крови – все это создано для подготовки организма либо к борьбе, либо к быстрому бегству. Учащенное сердцебиение ускоряет кровеносные потоки. Дыхание наполняет кровь кислородом. Адреналин выделяется из надпочечников и расщепляет гликоген, из которого появляется больше глюкозы в крови, которая, в свою очередь, является основным энергетическим носителем в организме. Собственно, адреналин и повышает частоту сердцебиения.

Как мы видим, реакция организма на психологические ощущения страха, агрессии и пик обиды одинаковы, что говорит об одном и том же психологическом корне – инстинкте самосохранения или эго-защите. Само понимание сущности Эго говорит о том, что не всякий страх является действительно нужным для защиты, так же как агрессия или обида. Последнее потенциально держит в себе заряд агрессии.

Теперь вернемся к детям. Мы часто замечаем необоснованную, казалось бы, агрессию детей, и начинаем обвинять их в ужасном поведении и непослушании. Некоторые родители думают, что их ребенок маленький «злодей», за что наказывают его с каждым разом все сильнее. На время это может и помогает, но в будущем, и в детском саде, и в школе, как и в дальнейшей жизни, агрессию родителей, направленную на него, ребенок перенесет на других людей. Лучше всего вопрос агрессии как стремления к лидерству рассмотрел А. Адлер, который имел большой опыт психотерапии и работы с детьми. Для рассмотрения проблемы мы также добавим энергетический подход К. Г. Юнга.