Алексей Ланской - Воображариум. Маленькая книга о большом гипнозе

3. Чем выше сознательное усилие, тем меньше подсознательная реакция

Подсознание парадоксально и прямым силовым напором его не взять. Более того, чем больше вы на него давите своим сознательным желание чего-то, тем меньше оно реагирует.

Хороший пример – бессонница. Чем сильнее вы будете пытаться уснуть, уговаривать себя уснуть, заставлять себя уснуть – тем хуже у вас получится. Зато, как только вы наплюете на свой сон и желание отдохнуть и просто отдадитесь потоку образов, расслабитесь или даже пойдете займетесь чем-то иным, то очень быстро уснете.

Это контритуитивный принцип. Мы привыкли продавливать все наших хотелки. Но с психикой так нельзя. Просто расслабьтесь, примите результат как должное – любой результат – и позвольте ему случиться.

Вот и все. Соблюдайте эти принципы, и гипноз станет легким, как выпить чашечку чая.

Немного разобравшись с тем, что такое сознание и как оно работает, давайте попробуем понять, что такое гипноз.

Сначала плохая новость: единого и понятного определения гипноза не существует, так же как не существует и определения, и понимания что такое сознание. Есть даже мнения, и вполне обоснованные, что гипноза не существует вовсе!

Лучше всего эту полярность показывали на своих семинарах создатели НЛП Джон Гриндер и Ричард Бендлер. Один из них утверждал, что гипноза не существует, а другой – что все вокруг нас и есть гипноз.

И оба правы.

Вот вам целый список того, какие определения гипноза давали разные люди в разное время и в разных местах.

«Гипноз – это внушение»

Ипполит Бернхайм

«Сутью и источником гипноза является наведение ментальной абстракции или концентрации при которой вся мощь сознания направлена на одну идею или мысль. Все остальные идеи, мысли, образы и впечатления остаются вне сознания, не осознаются и не имеют никакого значения для внимания гипнотизируемого»

Джеймс Брейд

«Особое состояние внимания, в котором повышена восприимчивость к идеям и образам.»

Мильтон Эриксон

«Гипноз – это обход критического фактора и формирование направленного внимания.»

Дейв Элман

Может сложиться впечатление, что речь идет о совершенно разных феноменах. На самом деле, все эти определения верные, просто они затрагивают или отражают лишь отдельные аспекты или свойства гипноза.

Гипноз похож на прыжок с парашютом. Предположим, вы сами никогда не пробовали прыгать. Но хотите попробовать и вам очень любопытно заранее узнать все что только можно. Вы берете книги, читаете о том, как прыгать с парашютом, что надо делать. Погружаетесь в опыт других людей, воображаете себя на их месте. Каждый описывает свои ощущения по-разному.

Через какое-то время у вас в голове появляется ворох представлений о том, что такое прыжок с парашютом.

Потом вы прыгаете сами.

И понимаете, что все ваши представления были неверны, полностью или частично. Но, что самое интересное, вы также понимаете, что все то, что вы читали, все эти разные мнения и описания, действительно верно описывает прыжок с парашютом.

Но собрать все эти описания воедино вы можете только после своего собственного опыта.

Беря за основу каждое из этих определений, мы получим разные линейки техник и разные результаты. Именно так и образовались разные школы гипноза.

В нашем путешествии по Воображариуму я дам вам свое определение. Оно простое, емкое и достаточно непонятное, чтобы работать.

Гипноз – это активная работа воображения, создающая обход критического фактора сознания.

Выучите наизусть.

Это определение, как и любое другое, не абсолютно. Его можно оспорить. Но зачем? Оно отлично работает. Примите его как рабочее. Представьте, что оно реально, что так и есть. И вы получите отличные результаты.

А теперь разберем его немного подробнее.

Что такое критический фактор я рассказал в прошлом разделе. Что такое обход критического фактора? Это состояние (или настроение или процесс, смотря как смотреть), при котором вы воспринимаете нечто как реальность. Не критикуя, не обсуждая, не оценивая.

Для иллюстрации есть хорошая метафора.

Представьте себе, что ваше внушение – это человек, желающий попасть на закрытую вечеринку в элитный клуб. Но абы кого туда не пускают – на входе охрана, фейс-контроль, пускают только по приглашению.