Александр Чар - Секреты успешных экзаменов. Антистрессовая подготовка

Если никаких закономерностей и смысла не найдется, то результат все равно улучшится, поскольку произведена мыслительная работа, концентрирующая внимание даже на бессмыслице. В этом случае аффирмация « Найду закономерности позже » заставит вернуться к этому через некоторое время, реализуя принцип интервального повторения.

Для аудиала 14 14 Аудиал – человек, хорошо воспринимающий информацию на слух. , кинестетика 15 15 Кинестетик – человек, доверяющий в первую очередь своим ощущениям. важно проговариваниезапоминаемого фрагмента, даже про себя. Речевой аппарат при этом все равно функционирует. Человек как бы сам слушает внутреннюю информационную мелодию, оптимизируя тем самым собственную репрезентативную систему.

В некоторых случаях для запоминанияиспользуется метод искусственного забывания, когда информацию ассоциативно «связывают» с ценным предметом. После этого ее стараются «выкинуть» из головы, тем самым закрепляя ее присутствие, поскольку подсознательно всплывает естественный принцип собственного накопительства и обогащения.

Детализация процесса запоминания через первичное восприятие опорных точек внимания с осмысленным фактами, терминами и определениями учебного курса.

Стадия воспроизведениязапомненной информации может иметь два состояния: промежуточное воспроизведениедля проверки «на слух» и окончательное воспроизведениена экзамене. По большей части, всех интересует именно финал – успешно сданный экзамен. На экзаменев памяти должны всплыть все осмысленные ассоциации, полученные как зубрежкой, так осмысленными заучиваниями, повторениями.

Ассоциациина то и ассоциации, чтобы они возникали в памяти, как слюна у « собаки Павлова » 16 16 Фразеологизм условного рефлекса . Они просто обязаны всплыть из глубин подсознания, чему помешать может не только сам студент, но и его друзья. Антистрессовая подготовка обеспечивает спокойное поведение на экзамене.

Успокоительные похвалы друзей-студентов: « Ты отлично все знаешь », « Пятерка тебе обеспечена » и т. п. являются демотиваторамии могут сослужить плохую услугу. Недаром говорят: « Не сглазь меня », предполагая тем самым не так называемый « сглаз », а то, что « Отстаньте от меня. Я сам справлюсь ».

Шпаргалки, карточки терминологического словаря могут помочь непосредственно перед экзаменом не только благодаря написанным подсказкам (как все в этом уверены), а и во многом благодаря кинестетической памяти 17 17 Воспроизведение ощущений при написании шпаргалок. и частичному напоминанию обстановки, в которой производилась экзаменационная подготовка. Опора на эти ощущения служит ключиком к снятию стресса и подготовке ответа преподавателю.

С необходимостью срочно освоить технику эффективного запоминания мне пришлось столкнуться в кругу семьи. Мой сын довольно плохо учился, объясняя свои трояки неумением запоминать и плохой памятью. Он искренне в это верил и переубедить его было невозможно. Надо было что-то делать!

Я рассказал ему про мнемотехнический метод ассоциаций и в течении 15 минут подобрал с ним ассоциации для двух десятков чисел. Это оказалось делом несложным, особенно, когда выбор делался при его непосредственном участии.

Довольно надежным оказался способ, при котором ассоциации составлялись не на основе русских, а на базе английских слов. Это не давало возможности путать ассоциации с русскими словами.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Себастьян Лейтнер – немецкий журналист. Его книга « Как научиться учиться » является практическим руководством психологии обучения. Популяризатор техники интервального повторения на бумажных флэш-карточках.