Эми Брэнн - Заставь свой мозг работать. Как максимально повысить свою эффективность

Поэтому, когда вы концентрируетесь на чем-либо, в этой части мозга повышается активность. Замечено, что у шизофреников передняя поясная извилина уменьшена, что может подкреплять теории о том, что многие симптомы шизофрении вызываются чрезмерной стимуляцией. Если мозг недостаточно оснащен, чтобы фильтровать информацию, это может способствовать развитию шизофрении.

Передней поясной извилине можно помочь в ее работе через силу намерения. Когда вы думаете о том, что хотите узнать и на чем сосредоточиться, то соответствующим образом настраиваете ACG. Кейт очень восприимчива к чувствам других людей и их состояниям. Глядя на человека, она очень быстро может определить, что он чувствует себя неловко. Это связано с тем, что так настроены ее фильтры, отделяющие нужную информацию от ненужной. С другой стороны, спросите ее, чем отличается синий «фольксваген» от синего «роллс-ройса», когда эти две машины только что проехали мимо, и она ответит: «Ничем, обе синие». Знать об этих различиях она не считает нужным, и потому соответствующая информация попросту отсеивается.

Таким образом, у каждого человека свои фильтры. Поэтому вы заблуждаетесь, если полагаете, что люди видят в окружающем мире то же самое, что и вы. Ваша генетическая программа, жизненный опыт, система ценностей, устремления – все это влияет на ваши фильтры и постоянно меняет их на протяжении жизни.

Очень важным участком мозга, вовлеченным в принятие решений, является островковая кора. Она принимает самое активное участие в эмоциональных переживаниях, которые трансформируются в осознанные чувства, снабжая вас ценной информацией, помогающей принять решение. В островке осознаются также все ваши физические реакции, такие как голодные спазмы в желудке, и это помогает вам понять, что вы голодны и пора поесть. Островок также отвечает за чувство вины и вожделение.

Миндалина – последняя часть мозга, на которую мы сейчас обратим внимание. Это важный компонент эмоционального мозга, играющий свою роль тогда, когда вы испытываете неуверенность, страх, разочарование и многие другие чувства. Сообща эти зоны мозга обрабатывают гораздо больше информации, чем мы осознаем. По этой причине иногда вы можете чувствовать что-то, но не понимать причин этого. Попытайтесь исследовать эти чувства. Успокоив сознание, понаблюдайте за выплывающими мыслями. В такой ситуации может случиться, что вы вдруг вспомните что-то важное с точки зрения решения, которое вам надо принять.

Дофамин – очень важный нейротрансмиттер (гонец), связанный с системами вознаграждения и внимания, а следовательно, участвующий в процессе принятия решений.

ДОФАМИНОВЫЕ РЕШЕНИЯ

Несколько интересных экспериментов, связанных с изучением процессов принятия решений, было проведено в Университетском колледже Лондона. В первом опыте использовались методы создания визуальных образов с целью обнаружения сигнала в мозге, который показывает, насколько человеку нравится то, что с ним происходит. Было обнаружено, что по этому сигналу можно предсказывать решения, принимаемые человеком. Ученые заподозрили, что сигнал этот вызывается действием дофамина, и поэтому организовали эксперимент, призванный показать, что будет, если искусственно вмешаться в систему производства дофамина. Группе участников предложили список из 80 курортов, чтобы они оценили каждый из них по шестибалльной шкале. Потом они получили в качестве плацебо сахарную таблетку, и их попросили представить себя на 40 курортах из 80 (каждый получил соответствующий список 40 курортов). После этого каждому участнику ввели препарат L-Dopa, который увеличивает концентрацию дофамина в мозге и используется при лечении болезни Паркинсона. После этого они снова дали свою оценку курортам, а на следующий день им предложили выбрать из объединенного списка курортов те, куда бы они предпочли поехать. Возросшая концентрация дофамина привела к тому, что люди выбирали те курорты, на которых они себя воображали, то есть из второго списка. Руководитель эксперимента доктор Тали Шарот заявил: «Наши результаты указывают на то, что, когда в процессе принятия решений мы рассматриваем альтернативные варианты, дофамин играет важную роль, сигнализируя об удовольствиях, ожидаемых от разных вариантов. Эти сигналы помогают нам сделать выбор».

Стало быть, более высокий уровень дофамина делает более вероятной благоприятную оценку того или иного варианта и, следовательно, определяет выбор. Как далеко заходит этот эффект?