Марион Ширран - Нажми на кнопку «Пауза». Уникальная методика управления собственной жизнью

Любые наши действия, будь то реальные, предпринятые здесь и сейчас, или скрытые в подсознании, могут оказывать одинаково непредсказуемое и неожиданное влияние на наше поведение. Что бы вы ни совершили в прошлом, пусть вы даже почти не помните об этом, – это может едва уловимо изменить образ ваших мыслей, а значит, и образ ваших действий/реакций.

Вспомните тяжелые последствия Первой и Второй мировых войн. Исчислявшиеся миллионами человеческие потери и негативное воздействие на семьи, длящееся уже не одно поколение. Все события прошлого, даже сведения о них, прочитанные впоследствии людьми, в силу возраста не успевшими испытать тягот войны, влияют на восприятие мира и в свою очередь на поступки.

Печальной иллюстрацией этого явления может служить самоубийство подростка, не страдавшего выраженной депрессией. Теперь родным несчастного остается лишь годами снова и снова анализировать все самые мелкие факторы, которые могли спровоцировать самоубийство.

Все это может показаться далеким от ТКП. Но разве не это заставило вас задуматься о причинах и следствиях? Об альтернативных вариантах событий? Фактически главной темой этой главы является умение взглянуть на все происходящее через увеличительное стекло: мы постоянно подчеркиваем, как важно понимать, что каждое сказанное слово, каждый поступок имеют последствия.

С ТКП у вас есть инструмент, чтобы остановиться и подумать, какие последствия вам предпочтительнее и, следовательно, какое действие лучше выбрать.

«Я хотел бы хоть самую малость походить на своих друзей, веселиться, не задумываясь о последствиях, но – не могу».

ВРЕМЯ НАЖАТЬ НА «ПАУЗУ»

После того как брак распался, Дэвид стал все чаще впадать в депрессию. Испытывал постоянную усталость, гораздо реже встречался с друзьями и вообще забыл об удовольствиях. Он считал, что в будущем его уже не ждет ничего хорошего и порой даже задавался вопросом, а стоит ли и дальше продолжать такое существование. Обеспокоенная этим сестра убедила его навестить консультанта, который в качестве одного из коррекционных вмешательств использовал ТКП.

Применив кнопки «Ускоренной перемотки вперед» и «Перемотки назад», Дэвид смог понять, что его негативные мысли часто бывали неуместны. Он осознал, что мысль есть только мысль, и научился, нажимая «Ускоренную перемотку вперед», видеть куда более благоприятные последствия, наступавшие, если он реагировал по-другому.

ТКП не всегда дает моментальные результаты, и Дэвиду потребовалось некоторое время. Но в конечном счете, достаточно часто применяя «Ускоренную перемотку вперед» и «Перемотку назад», он оказался способен в большинстве случаев делать более удачный выбор.

ИЗ ЭТОЙ ГЛАВЫ ВЫ УЗНАЛИ:

• о том, что вы, оказывается, постоянно что-то планируете, только беспечно;

• о том, что ваши слова и поступки влияют на ваших близких;

• о визуализации последствий.

«Хотя никому из нас не дано вернуться назад и дать себе новый, иной старт, у каждого из нас есть возможность начать заново прямо сейчас и прийти к иному финишу».

Рассказанное ниже не выдумка, это – история жизни одного молодого британца. На протяжении нескольких часов в личной беседе он обнажал душу, повествуя о своих ошибках, проступках и неверных решениях, а также о том, что столь же неудачные решения других людей привели к тому, что из милого, жизнерадостного ребенка вырос профессиональный преступник.

Все могло сложиться по-другому. И сейчас мы с вами разыграем воображаемый сценарий – наподобие фильма «Осторожно! Двери закрываются» – в котором у нашего героя – с помощью ТКП – будет возможность нажать «Паузу» и воспользоваться преимуществом этих нескольких мгновений, чтобы взвесить последствия и поменять свой образ действий.

Но сначала то, что случилось в действительности.

Мальчиком Грэм Ходжес мечтал о том же, о чем мечтает большинство детей. Он играл в футбол, строил замки из песка, катался на велосипеде и всякое такое, чем занимаются мальчишки во всем мире. А главная его мечта была стать пожарным.

Но поговорите с ним сегодня – и перед вами предстанет совершенно другой человек. Отнюдь не пожарный, хотя ему уже под тридцать; он ни на что другое не годен, кроме как получать пособие по безработице. Человек, чья жизнь почти полностью порушена рядом событий и решений, о которых он теперь так сожалеет, что с трудом находит слова, дабы их объяснить. «Если б только повернуть время вспять, я бы все изменил», – говорит он.