Марси Шимофф - Магнит любви. Как притянуть в свою жизнь любовь, гармонию и счастье

3Сохраняйте визуальный контакт. Держитесь свободно и расслабленно. Не пытайтесь контролировать ситуацию. Сдерживайте собственные мысли, суждения, толкования и советы. Тем самым вы окажете услугу говорящему.

4Оставайтесь открытым и сочувствующим. Представьте, что вы создаете священное пространство для того, чтобы собеседник сумел глубоко понять самого себя. Он должен сам найти дорогу.

5Сохраняйте молчание. Это поможет собеседнику услышать самого себя и понять те чувства, которые таятся под поверхностью.

6Выражение вашего лица должно совпадать с чувствами, которые вы пытаетесь донести. Собеседник поймет, что вы его слушаете, глядя на вас.

7Почувствовав, что вы отвлекаетесь на собственные мысли или суждения, просто зафиксируйте и отпустите их, как в процессе медитации. Снова полностью вернитесь к собеседнику. Когда вы научитесь целиком сосредоточиваться на настоящем, людям будет легче общаться с вами.

8Предлагайте только «отражение». Когда люди услышат от вас то, что важно для них, когда увидят в вас отражение собственных чувств, перед ними откроется новый мир осознания и понимания. В такой ситуации решения часто приходят сами собой. Постарайтесь настроиться так, чтобы отразить все как можно более точно. Помните, что в такой ситуации ваши истолкования, советы и анализ не помогут.

Использовано с любезного разрешения Лии Грин, www.CompassionateListening.org

Говорить на языке любви и слушать от всего сердца – вот два ключа, которые откроют врата общения и сделают вас агентом любви, а не страха. Перечисленные ниже шаги усилят поток любви через этот энергетический центр.

1. Используйте умение ценить окружающих для того, чтобы овладеть языком любви. Каждый день говорите друзьям, родным и коллегам хотя бы что-то, что вам в них нравится и что вы цените.

2. Когда кто-то вызывает в вас сильные эмоции, не поддавайтесь влиянию момента. ОСТЫНЬТЕ. Справьтесь со своими чувствами. Позже вы сможете отреагировать под влиянием любви, а не раздражения.

3. Помните, что ваше подсознание верит каждому вашему слову, особенно если эти слова начинаются с местоимения «я». Используйте силу слов, чтобы усилить любовь.

4. Используйте музыку, пение и декламацию для того, чтобы открыть сердце и поднять настроение. Для ощущения прилива любви произнесите на выдохе: «Ааааахххх!»

5. В течение дня не забывайте улыбаться – запускайте свой двигатель любви. Улыбка наполняет организм гормонами благополучия.

6. Чтобы в моменты самовыражения оставаться в зоне любви, используйте четыре шага приема «Общение без насилия»: наблюдение, чувство, выявление потребностей, высказывание просьбы.

7. Во время конфликта представьте, что вы с собеседником сидите по одну сторону стола и вместе пытаетесь достичь позитивного результата. Или представьте луч света, соединяющий ваши сердца.

8. Используйте прием сочувственного слушания, чтобы создать безопасное пространство для общения. Будьте чутким к невысказанным чувствам и потребностям, которые скрываются за словами.

Каково это было бы, если бы мы могли смотреть глазами любви, чтобы все вокруг казалось сияющим и радостным и чтобы ваше сердце распахнулось навстречу этой радости? Вы смогли бы заглянуть в глубь вещей – не рентгеновским зрением, как супермен, но глазами любви, способными постичь самую сущность жизни. Моя замечательная коллега Кэрол так рассказывает о своем детском опыте:

Когда я была совсем маленькой, то часто уходила в ванную комнату, забиралась на закрытый унитаз и смотрелась в зеркало. Я видела свое отражение, трогала светлые волосы, любовалась карими глазами и крохотным носиком. И в такие минуты я думала: «Как странно! Люди думают, что это и есть я!»

Я знала, что лицо в зеркале и тело – это я, но это была не настоящая я. Настоящая я жила внутри девочки, которую все называли Кэрол. Даже в детстве я понимала, что внешность – это еще не сам человек.

И в восемь лет это мне стало окончательно ясно. Жена моего старшего брата, Диана, рассказала о своей коллеге. Диана работала в библиотеке университетского кампуса (там они с моим братом и познакомились). Ее коллега была милой женщиной, но она ужасно выглядела. У нее была жуткая прическа, безвкусная, хотя и аккуратная одежда. Она никогда не красилась. Хотя Диана больше интересовалась книгами и идеями, чем модой, поведение коллеги казалось ей странным. Она постоянно думала, почему та не прилагает ни малейших усилий, чтобы выглядеть более стильно.