Марси Шимофф - Магнит любви. Как притянуть в свою жизнь любовь, гармонию и счастье

1 Найдите время для того, чтобы побыть в одиночестве. Приготовьте ручку и лист бумаги.

2 Задайте себе ряд вопросов и запишите ответы:

3 Насколько трудная или тревожная ситуация сложилась в моей жизни?

4 Какие недостатки и преимущества имеет сохранение подобной ситуации?

5 Какую цену я плачу за сохранение подобной ситуации?

6 Как я создал эту ситуацию или позволил ей сложиться?

7 Чего я хочу?

8 Какие действия я могу предпринять?

9 Когда я это сделаю?

10 Сверьте задуманные действия со своим календарем и следуйте графику их выполнения. Или расскажите о своих планах близкому другу и попросите поддержать вас в этом.

Использовано с любезного разрешения Джека Кэнфилда, www.JackCanfield.com

Умение полюбить в себе то, что полюбить сложно, умение уважать собственную силу – вот два ключа, которые открывают врата абсолютной любви к себе. Перечисленные ниже шаги усиливают ток любви через этот энергетический центр.

1. Когда вы ловите себя на резкости и критике, на чрезмерной зависимости от других людей, найдите время, чтобы задать себе вопрос. Какой поступок, основанный на любви, я могу совершить для себя прямо сейчас? Как я могу проявить любовь к самому себе в этот момент? Прислушайтесь к ответу и действуйте в соответствии с ним. Вы заметите, что ваш внутренний критик смягчится. Нужно только отнестись к самому себе с сочувствием и заботой.

2. Дайте своей «внутренней злой девочке» имя. Когда вы услышите голос внутреннего критика в следующий раз, обратитесь к нему по имени, спросите, какой позитивной цели он добивается. Попробуйте использовать те его предложения, которые покажутся вам полезными.

3. Используйте азбуку любви к себе (сознание, умение быть с собой, сочувствие), которая поможет избавиться от самокритики.

4. В те моменты, когда вам трудно любить себя, используйте прием ПЭС и верните себе ощущение самоприятия.

5. Замечайте моменты, когда вы становитесь половой тряпкой или хозяином жизни. Если вы половая тряпка, то составьте точный список того, чего вы хотите. А затем твердо выскажите свои желания. Если вы хозяин жизни, то загляните в свою душу и найдите способ дать себе то, чего вы действительно хотите и что вам нужно. По возможности поделитесь своими чувствами с другим человеком и внимательно отнеситесь к его реакции.

6. Когда в следующий раз почувствуете, что отвлекаетесь на второстепенное, спросите себя: «Сосредоточен ли я на ландшафте или на самом себе?» Используйте прием «Человек в зеркале», чтобы переключить внимание на себя самого.

7. Чтобы испытать уважение к собственной силе и принять на себя ответственность за собственную любовь, используйте вопросы для самосовершенствования, предложенные Джеком Кэнфилдом.

Ну вот, мы с вами наконец добрались до сердца. До теплого, полного, счастливого опыта жизни с открытым сердцем.

Когда Героиня Любви Дебра Понеман, моя подруга и наставница (мы познакомились более тридцати лет назад), рассказала мне историю о своем сыне Дэниеле, я растрогалась до слез.

Когда Дэниелу было тринадцать лет, весь их восьмой класс собирался на экскурсию в Вашингтон. Все дети очень ждали этой поездки. Полет на самолете, отличный отель с бассейном, фотографии с девочками на Капитолийском холме – они только об этом и говорили.

За несколько дней до экскурсии я была на родительском собрании, где нам раздали программу поездки и план размещения в отеле. Я ждала, что Дэниела поселят с кем-то из его друзей, но имя моего сына так и не прозвучало. Я сказала учителю, что он забыл моего сына, и он ответил:

– Да, да, Дэниел Понеман будет жить с Рики (не настоящее имя) и его помощником.

У меня упало сердце. Дэниела решили поселить с мальчиком-аутистом и тридцатилетним мужчиной, его помощником. Я сразу же подумала: «Дэниел окажется исключенным из всего того веселья, которое они уже запланировали с друзьями. Как я смогу сообщить ему эту новость?»

Я всегда считала себя любящим человеком, полным сочувствия. Но этот момент дался мне нелегко. Я так боялась, что Дэниел будет разочарован. И тогда я повела себя, как мама-медведица: я решила позвонить в школу и договориться о другом размещении.