Рафаэлла Джордано - Твоя вторая жизнь, или Шанс все изменить

Раньше я не замечала, насколько сильно отношение к окружающему миру зависит от отношения к самой себе. Чем лучше отношение к самой себе, тем позитивнее взгляд на окружающий мир. В этом смысле мне еще предстояло многое сделать…

Дело в том, что я была недовольна своей фигурой с относительно пышными формами, в результате я была невысокого мнения о себе. Каждый день отражение в зеркале собственного силуэта, далеко не такого стройного, как мне бы этого хотелось, омрачало мое существование. Как беспристрастный судья, я рассматривала себя со всех сторон – спереди, сбоку, сзади – и ненавидела излишки жира, что еще больше увеличивало презрение к себе.

Когда я смотрела на себя стоящую, было почти нормально, то есть пуговицы застегивались. Но стоило только сесть, как чувство вины охватывало меня с новой силой. Если складки жира переваливают за сороковой размер, места для оптимизма становится все меньше.

Иногда я играла в прятки с собой, говоря, что просто ткань села при стирке или что моделью предусматривается чрезмерное облегание фигуры… Но факт оставался фактом: юбки с трудом застегивались на талии.

При этом я не забыла, как отпустила в полет самолетики из корзины воздушного шара, парящего в пятидесяти метрах над землей…

И поклялась себе, что сделаю все возможное, чтобы избавиться от этих лишних килограммов. Пути к отступлению у меня не было.

Чтобы не откладывать дело в долгий ящик, я назначила свидание Клоду.

Мне пришлось провести четверть часа в томительном ожидании, пока наконец открылась дверь и на пороге офиса возник Клод. Таким я его никогда не видела: отсутствующий взгляд, торопливые жесты.

– А, Камилла, пройдемте. У вас все нормально? Сожалею, но не смогу уделить вам много времени, у меня еще одна встреча назначена на сегодня.

– Я не задержу вас надолго, мне только нужен ваш совет относительно того, как побыстрее избавиться от лишнего веса…

Он рассеянно слушал меня, судорожно рассовывая документы по двум папкам, лежавшим перед ним на столе. Когда он поднялся, чтобы отнести их в шкаф, из одной папки выскользнул лист бумаги. Я встала, чтобы поднять его, и моему удивлению не было предела: план строительства какого-то объекта с массой примечаний и аннотаций.

Когда я протянула документ Клоду, он более чем сухо меня поблагодарил. Казалось, он был не в своей тарелке.

– У вас все в порядке, Клод? Вы чем-то озабочены? Я могу прийти в следующий раз, если вы заняты.

– Нет, нет, все хорошо. Просто у меня несколько дел в разработке, я завален работой, вот и все, – любезно проговорил он.

Он кое-как запихнул папки в шкаф, и я удивилась тому, насколько забиты полки. Возможно ли, чтобы у него было столько пациентов? Неужели у рутинологии столько адептов?

Клод сел напротив меня и машинально погладил идеально подстриженную бороду с проседью. Жест, свойственный женщине, которая обычно запускает пятерню в волосы, чтобы прийти в себя или придать себе уверенности.

– Я ждал этого. Итак, вы собираетесь объявить войну лишним килограммам, и вам нужна некая программа по похудению? Отлично! Ключом к успеху, к достижению цели, является приведение цели в соответствие с так называемой методикой SMART [8] Метод SMART – классический метод по определению цели и ее эффективному достижению. Разработан в 1954 г. Питером Друкером, американским гуру менеджмента ХХ века, и описан в его фундаментальной книге «Практика менеджмента». Само слово smart ( англ .) означает «быстрый, энергичный, интенсивный». . Вы что-нибудь слышали о ней?

– Нет, даже не имею ни малейшего представления…

– Вы должны четко уяснить, что ваша цель должна быть специфической ( S – Specifique), то есть четко очерченной и адаптированной к вашим возможностям; измеримой ( M–Mesurable), индикатор успеха можно подвергнуть измерению, и в данном случае его показателем будет избавление от лишних четырех кило; достижимой ( А – Atteignable), то есть реализуемой и состоящей из серии конкретных задач, ведущих к общему результату); реалистичной ( R – Realiste), эта категория необходима для поддержания мотивации на высоком уровне, а сама цель не должна выходить за рамки вашего личностного профиля и компетенции; и, наконец, ограниченной во времени ( T – Temps), эта категория определяет временные границы достижения поставленной цели.

Пока он описывал метод, я представляла Камиллу Клодель, какой она станет после реализации поставленной задачи; с резцом в руках я отсекала, лепила, придавала ей идеальную форму… Но фантазиями на заданную тему я занималась недолго, поскольку пора было возвращаться к реальности.