Наташа Калестреме - Ключ к вашей энергии. 22 протокола эмоциональной свободы

Прекратить стремиться все контролировать, всем управлять, якобы с целью помогать окружающим (это оправдывает наше стремление к контролю), и заняться исполнением обязательств по отношению к самому себе (наладить правильное питание, заняться спортом, медитацией, бросить курить…) – лучший способ избавиться от травмы предательства. Научитесь не спешить, и предательство, как личное, так и профессиональное, станет лишь плохим воспоминанием.

Травма несправедливости

Эммануэль Макрон, которого называли «тайным сыном Франсуа Олланда», занял его место после выборов. Олланд был предупрежден: свою программу Макрон заявлял вполне открыто, это решение не было предательством, скорее, несправедливостью. Такова травма Эммануэля Макрона. Его намерение отменить налог на жилище, продекларированное в феврале 2017 года, было вызвано желанием отменить «несправедливый для 80 % домохозяйств налог», а не стимулировать приобретение недвижимости. В январе 2019 года Макрон заявил: «Истинная несправедливость – это не когда кто-то зарабатывает больше». И двумя месяцами позже: «Это не несправедливая политика, это инвестиционная политика».

Как избавиться от чувства, что с тобой несправедливы? Прежде всего, осознав собственное несправедливое отношение к самому себе. Перестать тратить все свои силы на достижение совершенства во всех областях в ущерб своему здоровью или времени, проведенному с близкими. Для начала откроем глаза пошире на наши слабости и удовольствия, чтобы избежать выгорания. Постараемся не забывать тех, кто нам помогает и влияет на наши решения.

Чаще всего мы страдаем от двух травм одновременно, поэтому их не так-то просто идентифицировать. Это, к примеру, случай Анн Идальго [16] Анн Идальго (род. 1959) – французский политик, мэр Парижа (с 2014 года), первая женщина на посту мэра Парижа за всю историю города. . Мэр Парижа обладает совершенным телом (травма несправедливости), и ее бедра чуть шире плеч (травма предательства). Брюно Жюльяр, ее заместитель, подав в отставку в 2019 году, совершил двойное предательство – после всего, что она сделала для него. В 2008 году, во время муниципальных выборов, она получила максимальное количество голосов в первом туре, но во втором проиграла из-за того, что два других кандидата вступили в коалицию. Несправедливость она пережила в 2014 году, когда стала мэром Парижа, в то время как ее партийный список победил в 15-м округе.

Неважно, одна или несколько у вас травм. Главный ключ к исцелению – внимательное отношение не только к переживаниям наших близких, но и к самим себе, и наблюдение за нашим собственным восприятием событий. Я приведу пример, который все прояснит. Николь принимала участие во всех моих семинарах. Она рассказала мне, как ощутила ужасную несправедливость, когда ее друг не поздравил ее с днем рождения при пробуждении утром. (Другие могли воспринять это как отвержение, предательство, унижение или брошенность, в зависимости от их собственной травмы.) Вечером, обнаружив, что он организовал ей праздник-сюрприз вместе с друзьями, она снова ощутила несправедливость, но на этот раз потому, что он не догадался, что она предпочла бы провести вечер за ужином с ним вдвоем. Оглянувшись назад, она осознала, что воспринимала все события через призму собственной травмы. Она не отдавала себе отчета в том, что воспроизвела эту же несправедливость по отношению к своему другу, дуясь на него весь день, хотя на самом деле он думал только о ней.

––

Всю жизнь мы будем притягивать людей и ситуации, которые создадут нам возможность переживать наши травмы, чтобы их залечить. Понимание этого позволяет прекратить поспешно судить о действиях окружающих и переживать травмы значительно легче.

––

Рассмотрим пример: Лоран, один мой друг, который живет на юго-западе Франции, владеет пополам с сестрой, живущей в Испании, маленькой квартиркой в Париже. У Лорана травма отвержения, он любит уединение и страшно боится общения с незнакомцами. Поскольку мы притягиваем ситуации, которые позволяют нам вновь пережить травмы , сестра случайно предлагает своим друзьям переночевать в их квартире именно тогда, когда Лоран приезжает туда уединиться. Он воспринимает стечение обстоятельств как небрежение со стороны сестры и отвергает ее в свою очередь, запрещая ей пускать кого-либо в квартиру без предварительной договоренности. Так длится вплоть до дня, когда свекровь сестры, у которой диагностировали онкологическое заболевание, просит разрешения пожить в квартире, чтобы сдать анализы, но там живет Лоран. И он обижается: «Тогда я съеду в гостиницу». Лоран отодвигает проблему, отвергая квартиру. Он так и не понял, что вся ситуация подводит его к тому, чтобы взглянуть в лицо травмы столько раз, сколько нужно, чтобы осознать главное: надо прекратить воспроизводить отвержение вокруг себя. Под влиянием моих советов он решает открыто согласиться с приездом свекрови и остаться в квартире. И чем все закончилось? Свекровь прислала ему письмо, в котором объяснила, что все-таки решила остановиться у подруги, у которой ей спокойнее, и ее присутствие не будет мешать Лорану.