Эдуард Эстивиль - Как научить ребенка спать. Революционный метод доктора Эстивиля

• Если необходимо лишить малыша какой-то лишней ассоциации со сном (бутылочка и т. д.), объясните ему, что его новые ночные друзья заменяют старых, и что они останутся с ним на всю ночь и утром, когда он проснется, будут еще с ним.

• С семи месяцев ребенок становится более подвижным и легко сбрасывает одеяло. Это абсолютно нормально и означает, что малыш развивается как положено. Подберите ему идеальную пижаму, в которой ребенку не будет жарко и в которой он сможет спать без одеяла. Таким образом малыш всегда будет согрет, и вам не надо будет постоянно бегать в спальню, чтобы прикрыть его.

Подобно чашке и ложке все эти внешние элементы скоро начнут ассоциироваться у малыша со сном и станут необходимыми для его засыпания. Кроме того, ребенок будет нуждаться в них всякий раз, просыпаясь ночью. Именно поэтому так важно, чтобы вы сами не стали теми внешними элементами, ассоциирующимися у малыша со сном. Вам нужно уйти из комнаты до того, как дитя заснет. Вы не должны помогать малышу заснуть, укачивая его, лаская его или строя гримасы. Если вы будете так делать, кроха будет требовать вашего присутствия после каждого своего пробуждения, и у вас не останется выхода, кроме как установить кресло сразу за дверью и нести в нем караул.

По этой причине категорически не советуем вам использовать какую-либо ассоциацию, которую потом потребуется устранять:

• петь ему песенки;

• укачивать его на руках;

• укачивать его в кроватке (если он ночью проснется, то ему будет нужно, чтобы кто-то его укачал);

• давать ему руку;

• катать его в коляске;

• катать в автомобиле;

• трогать его или позволять ему трогать нас за волосы;

• хлопать в ладоши или ласкать его;

• давать ему бутылочку с соской или кормить грудью;

• укладывать его в свою кровать;

• позволять ему бегать, пока малыш не упадет от усталости;

• давать ему пить.

2. Входим в его комнату

Закончив с навыком эмоций и общения, вы ведете (несете) ребенка в его комнату и одеваете его в ту самую универсальную пижаму.

В комнате малыша уже поджидают игрушки, которые мы для него приготовили, соски (если он еще ими пользуется), подвесная карусель. Вам не нужно создавать шедевры, можете просто купить что-нибудь подходящее. Главное, чтобы у ребенка появилось что-то принципиально новое, что ему нравится.

Что вы будете делать дальше? Я имею в виду и вас, и ребенка. Ребенок будет делать все, что заблагорассудится, но вы не должны обращать на это внимания. Вы должны сконцентрироваться на выполнении следующих действий:

• укладывая ребенка в кроватку, говорите ему спокойным и ласковым голосом, улыбаясь при этом: «Котик, мама и папа хотят научить тебя спать. Посмотри, ты остаешься не один: с тобой твои игрушки и они будут спать с тобой всю ночь». Эта речь займет от 0,5 до 2 минут. Зависит от того, что вы включите в список (занавески, велосипед рядом с кроваткой и т. д.). Главное – не раздражаться и говорить спокойно. Важно, чтобы тон вашего голоса был любящим и уверенным. Совсем не имеет значения, хорошо ли ребенок понимает, что вы ему говорите. Скорее всего, во время вашей речи ребенок будет громко кричать в надежде, что ему удастся вернуть былые времена. Не обращайте внимания на плач, продолжайте говорить. Даже в этом случае взрослый не должен замолчать или поменять свой тон. Тем более нельзя пытаться заговорить с ребенком. Это моменты, которые требуют от вас силы воли и мужества. В данном шаге речь идет только о монологе и никогда – о диалоге. Отец или мать должны стать «слепыми и глухими». Они не слышат, что ребенок говорит, и не видят, что тот делает.

• Теперь самое трудное. Вы уложили ребенка в кроватку, и если он поднимается, плачет или протестует, не портите себе нервы. Вы должны быть полностью убежденными в том, что вы делаете, – покажите это ребенку, который будет расстроен такими изменениями. Позже очень коротко вы можете даже приласкать его, но сейчас отойдите немного от него и произнесите следующую «тяжелую» фразу: «Мы тебя очень любим, поэтому мы учим тебя спать. Мы понимаем, что ты плачешь, ты учишься, это ничего. Папа и мама тебя очень любят и никуда не пропадают, мы здесь, рядом, заботимся о тебе, а сейчас ты будешь спать сам, в своей кроватке, со своими новыми друзьями – Ванькой и сосками». Не обязательно использовать именно эти слова. Смысл в том, чтобы показать малышу, что вы понимаете, что он не умеет спать, что ему плохо, что вы его любите – все это ребенок должен почувствовать благодаря вашему маленькому монологу.