Томас Чаморро-Премузик - Уверенность в себе. Как повысить самооценку, преодолеть страхи и сомнения

Здесь есть возможность читать онлайн «Томас Чаморро-Премузик - Уверенность в себе. Как повысить самооценку, преодолеть страхи и сомнения» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2014, ISBN: 2014, Издательство: Альпина Паблишер, Жанр: foreign_psychology, psy_personal, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Уверенность в себе. Как повысить самооценку, преодолеть страхи и сомнения: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Уверенность в себе. Как повысить самооценку, преодолеть страхи и сомнения»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

«Все не так, как кажется!» – вслед за кэрролловской Алисой воскликнет читатель этой книги. И будет прав. Психолог и университетский преподаватель Томас Чаморро-Премузик предлагает свежий взгляд на старую проблему преодоления неуверенности в себе и своих силах. Автор убедительно разоблачает заносчивую самоуверенность, которую общество пытается навязать в качестве эталона, и последовательно истолковывает все сомнения своих менее уверенных в себе читателей в их пользу. А как иначе, если столь ценимая большинством высокая самооценка способна заметно испортить жизнь, загубить здоровье и заставить всех тебя ненавидеть? В реальности именно неуверенность позволяет признать наши несовершенства, а значит, подталкивает к переменам, улучшению жизни и повышению компетентности – и в конечном счете приводит нас к успеху. Как проделать этот путь с наименьшими потерями, вы и узнаете в этой книге.

Уверенность в себе. Как повысить самооценку, преодолеть страхи и сомнения — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Уверенность в себе. Как повысить самооценку, преодолеть страхи и сомнения», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

197

J. W. Brehm, “Postdecision Changes in the Desirability of Alternatives,” Journal of Abnormal Psychology 52, no. 3 (1956): 384–89.

198

H. Blanton, B. W. Pelham, T. DeHart, and M. Carvallo, “Overconfidence as Dissonance Reduction,” Journal of Experimental Social Psychology 37, no. 5 (2001): 373–85.

199

J. Jaccard, T. Dodge, and V. Guilamo-Ramos, “Metacognition, Risk Behavior, and Risk Outcomes: The Role of Perceived Intelligence and Perceived Knowledge,” Health Psychology 24, no. 2 (2005): 161–70.

200

Blanton et al., “Overconfidence as Dissonance Reduction,” 373.

201

Baumeister et al., “Does High Self-esteem Cause Better Performance,” 31.

202

S. G. Tallentyre, Voltaire in His Letters, Being a Selection from His Correspondence (New York and London: G. P. Putnam’s Sons, 1919).

203

H. Tennen and G. Affleck, “The Puzzles of Self-esteem: A Clinical Perspective,” in Self-esteem: The Puzzle of Low Self-regard , ed. R. Baumeister (Hoboken, NJ: Wiley, 1993), 241–62.

204

Baumeister et al., “Does High Self-esteem Cause Better Performance?”

205

Y. Benyamini and O. Raz, “ ‘I Can Tell You If I’ll Really Lose All That Weight’: Dispositional and Situated Optimism as Predictors of Weight Loss Following a Group Intervention,” Journal of Applied Social Psychology 37, no. 4 (2007): 844–61.

206

M. Gerrard, F. X. Gibbons, M. Reis-Bergan, and D. W. Russell, “Self-esteem, Self-serving Cognitions, and Health Risk Behavior,” Journal of Personality 68, no. 6 (2000): 1177–1201.

207

Gerrard et al., “Self-esteem, Self-serving Cognitions.”

208

D. A. Raynor and H. Levine, “Associations Between the Five-Factor Model of Personality and Health Behaviors Among College Students,” Journal of American College Health 58, no. 1 (2009): 73–81.

209

R. Buehler, D. Griffin, and M. Ross, “Exploring the ‘Planning Fallacy’: Why People Underestimate Their Task Completion Times,” Journal of Personality and Social Psychology 67, no. 3 (1994): 366–81.

210

T. A. Wadden, S. N. Steen, B. J. Wingate, and G. D. Foster, “Psychosocial Consequences of Weight Reduction: How Much Weight Loss Is Enough?” American Journal of Clinical Nutrition 63, no. 3 (1996): 461S–465S.

211

R. Goldbeck, P. Myatt, and T. Aitchison, “End-of-Treatment Self-efficacy: A Predictor of Abstinence,” Addiction 92, no. 3 (1997): 313–24.

212

S. Allsop and B. Saunders, “Relapse and Alcohol Problems,” in Relapse and Addictive Behaviour , ed. M. Gossop (New York: Tavistock/Routledge, 1989), 11–40.

213

J. J. Arnett, “Optimistic Bias in Adolescent and Adult Smokers and Nonsmokers,” Addictive Behaviors 25, no. 4 (2000): 625–32.

214

S. Cohen, E. Lichtenstein, J. O. Prochaska, J. S. Rossi, E. R. Gritz, C. R. Carr, C. T. Orleans, et al., “Debunking Myths About Self-Quitting: Evidence from 10 Prospective Studies of Persons Who Attempted to Quit Smoking by Themselves,” American Psychologist 44, no. 11 (1989): 1355–65.

215

J. O. Prochaska, W. F. Velicer, E. Guadagnoli, J. S. Rossi, and C. C. DiClemente, “Patterns of Change: Dynamic Typology Applied to Smoking Cessation,” Multivariate Behavioral Research 26, no. 1 (1991): 83–107.

216

M. Muraven and R. F. Baumeister, “Self-regulation and Depletion of Limited Resources: Does Self-control Resemble a Muscle?” Psychological Bulletin 126, no. 2 (2000): 247–59.

217

J. O. Prochaska, C. C. DiClemente, and J. C. Norcross, “In Search of How People Change: Applications to Addictive Behaviors,” American Psychologist 47, no. 9 (1992): 1102–14; J. O. Prochaska and W. F. Velicer, “The Transtheoretical Model of Health Behavior Change,” American Journal of Health Promotion 12, no. 1 (1997): 38–48.

218

K. D. Brownell, “Personal Responsibility and Control over Our Bodies: When Expectation Exceeds Reality,” Health Psychology 10, no. 5 (1991): 303–10.

219

K. Trottier, J. Polivy, and C. P. Herman, “Effects of Expectations About Outcomes on Self-Change Resolutions” (готовится к печати).

220

J. Polivy and C. P. Herman, “The Effects of Resolving to Diet on Restrained and Unrestrained Eaters: The ‘False Hope Syndrome’,” International Journal of Eating Disorders 26, no. 4 (1999): 434–47.

221

J. Polivy and C. P. Herman, “If at First You Don’t Succeed: False Hopes of Self-Change,” American Psychologist 57, no. 9 (2002): 677–89.

222

Хотя депрессия в своей первоначальной роли может помочь справиться с негативными событиями, одним из ее отрицательных результатов является тенденция уйти от реальности, чтобы избежать новых ударов судьбы. Точно так же Фрейд проводил различие между нормальной и патологической реакцией на утрату. В скорби (нормальная реакция) мы на время отворачиваемся от реальности, поскольку нам слишком больно видеть, что любимый человек больше не с нами; в меланхолии (термин Фрейда для депрессии) мы слишком надолго отгораживаемся от реальности, потому что хотим избежать дальнейших ударов.

223

Polivy and Herman, “If at First You Don’t Succeed,” 686.

224

S. V. Zagona and L. A. Zurcher Jr., “An Analysis of Some Psychosocial Variables Associated with Smoking Behavior in a College Sample,” Psychological Reports 17, no. 3 (1965): 967–78.

225

S. Schachter, “Recidivism and Self-Cure of Smoking and Obesity,” American Psychologist 37, no. 4 (1982): 436–44.

226

F. Gino, A. W. Brooks, and M. E. Schweitzer, “Anxiety, Advice, and the Ability to Discern: Feeling Anxious Motivates Individuals to Seek and Use Advice,” Journal of Personality and Social Psychology 102, no. 3 (2012): 497–512.

227

R. M. Pinkhasov, J. Wong, J. Kashanian, M. Lee, D. B. Samadi, M. M. Pinkhasov, and R. Shabsigh, “Are Men Shortchanged on Health? Perspective on Health Care Utilization and Health Risk Behavior in Men and Women in the United States,” International Journal of Clinical Practice 64, no. 4 (2010): 475–87.

228

Выводы авторов достаточно четко охватывают картину в целом: мужчины, как правило, пьют чаще, чем женщины. Прием алкоголя может приводить к широкому спектру серьезных хронических заболеваний, а также к автокатастрофам, пожарам, травмам, включая полученные по собственной неосторожности.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Уверенность в себе. Как повысить самооценку, преодолеть страхи и сомнения»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Уверенность в себе. Как повысить самооценку, преодолеть страхи и сомнения» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Уверенность в себе. Как повысить самооценку, преодолеть страхи и сомнения»

Обсуждение, отзывы о книге «Уверенность в себе. Как повысить самооценку, преодолеть страхи и сомнения» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x