Анн Бакюс - 100 способов уложить ребенка спать. Эффективные советы французского психолога

Это нисколько не травмирует малыша, скорее, наоборот. Он будет чувствовать себя гораздо увереннее, если поймет, что каждому – свое место, а любящим друг друга родителям нужно порой уединиться.

С чего же именно стоит начать?

Все очень просто. Вы предлагаете своему малышу любовь и понимание, но не вашу кровать. Если он зовет вас среди ночи, то вставать должны именно вы, не дожидаясь, что он сам прибежит к вам в комнату. Это утомляет, но так вы будете уверены в том, что добьетесь желаемого результата.

Каждый раз, когда ребенок приходит украдкой в родительскую кровать, немедленно отводите его назад в детскую, не начиная с ним по этому поводу пререкаться (подросшим детям достаточно лишь сказать, чтобы они вернулись к себе в кровать).

Нужно лишь постоянно повторять установленное вами правило: «Каждый спит в своей собственной кровати».

Любое промедление только усугубляет ситуацию. Ведите себя доброжелательно, чтобы ребенок не чувствовал отвержение, однако делайте это твердо и решительно. Никаких игр, никаких объятий, даже не улыбайтесь.

Он возвращается? Продолжайте вести себя в том же духе, с прежней непоколебимостью. Сначала папа, потом мама или же каждый дежурит по очереди.

Важно, чтобы ребенок видел, что родители придерживаются одинаковой позиции: не оставляйте ему возможности пользоваться вашими разногласиями.

Подобный подход, даже если поначалу родителям и приходится жертвовать своим спокойным сном, является самым эффективным и быстрым способом решения проблемы.

Секрет успеха этого метода можно описать двумя словами.

• Решительность.Ребенок должен чувствовать, что оба родителя полностью уверены в том, что они делают, и не станут идти на уступки даже под давлением его слез.

• Последовательность.Если вы возвращаете ребенка в детскую в понедельник, при этом во вторник уже никак не сопротивляетесь или же прогоняете его в полночь, ничего не говоря по его возвращении в три часа ночи, то он быстро усваивает следующее: никогда не нужно сдаваться. В этом возрасте он не понимает смысла вашего довода: «Хорошо, но только первый и последний раз». Ребенок достаточно взрослый для того, чтобы выучить установленные вами правила, однако слишком маленький для того, чтобы понять, как работают исключения из них.

В данном случае появляется необходимость вывести ребенка из вашей комнаты или даже кровати, чтобы приучить его спать одному. Сложность подобного перехода будет зависеть от возраста ребенка. Как бы то ни было, вам придется набраться терпения и решительности.

• Сделайте кровать и детскую как можно приятнее для малыша.

• Начните с того, что приучите его играть в своей комнате и проводите с ним все больше и больше времени там.

• Поначалу укладывайте ребенка спать в детской только после обеда. Как правило, днем это сделать гораздо проще, чем ночью.

• Если у вашего малыша нет любимой игрушки, с которой он привык спать, то постарайтесь способствовать возникновению у него привязанности к какой-то конкретной игрушке, укладывая ее каждую ночь рядом с ним. Так вы сможете добиться, чтобы ребенку было достаточно прижать покрепче к себе свою игрушку, чтобы почувствовать себя более защищенным среди ночи. Также вы можете дать ему футболку, в которой вы ходили в течение дня.

• Предупредите малыша о том, что произойдет дальше, а затем, набравшись смелости и решительности, попробуйте уложить его в детской в его собственной кроватке прямо в тот момент, когда он привык отходить ко сну.

• Никак не меняйте выработанный вами вечерний ритуал. В эти дни его строгое соблюдение становится особенно важным. Вы будете сопровождать малыша до кровати, где вы его подбодрите перед сном, чтобы затем оставить его справляться с этим в одиночку. По завершении вашего ритуала, пожелайте ему спокойной ночи и покиньте комнату.

• Если ребенок начинает возмущаться, то подождите несколько минут, а затем вернитесь, чтобы его успокоить. Не доставайте его из кроватки. Если он никак не может угомониться, то останьтесь на некоторое время рядом, в его комнате. Ни в коем случае не сомневайтесь в принятом вами решении.

• Если ребенку сложно уснуть или он просыпается среди ночи, то решайте эти проблемы описанными выше способами, однако демонстрируйте ему при этом в первые дни как можно больше сочувствия и понимания.