Сандра Кэррингтон-Смит - Поддержание порядка в душе - практическое руководство по достижению эмоционального комфорта

За внешней иллюзией Энджел остается глубоко неуверенным в себе и рассматривает жизнь как бесконечное соревнование. Его внутренние триггеры постоянно ставят его в положение, в котором он рано или поздно подтверждает свою неадекватность. Он регулярно все теряет и вынужден начинать сначала, потому что в глубине души чувствует, что не заслуживает ничего хорошего.

Если Энджел сможет принять, что обладает внутренней ценностью и заслуживает быть счастливым и уверенным, то его жизнь действительно начнет меняться.

В продолжение изучения «Я» давайте познакомимся с Габриэллой.

Родители Габриэллы – иммигранты, которые переехали в Соединенные Штаты из Мексики, когда девочка была совсем маленькой.

С раннего детства Габриэлла была сильно привязана к матери, а отношения с отцом портил фаворитизм, который он проявлял к ее старшей сестре.

Сестру постоянно хвалили за все успехи, а Габриэлле не доставалось никакого внимания. Когда ей диагностировали затруднение обучения, ее образ себя стал разрушаться еще больше, как и отношения с отцом. Он никогда не упускал случая унизить ее перед другими, закладывая в ее душу убеждение, что у нее нет никакой ценности.

Грубое, унижающее поведение отца привело к тому, что Габриэлла очень рано научилась быть невидимой. Она ненавидела быть в толпе и терпеть не могла социальные собрания. Во взрослом возрасте Габриэлла ожидала, что все мужчины будут такими же, как ее отец: громкими, угрожающими и унижающими. И действительно быстро стал очевиден сценарий: Габриэлла притягивала только мужчин, похожих на ее отца. В этих отношениях она отстранялась от взаимодействия и редко выбиралась из своей раковины, чтобы показать, что чувствует на самом деле. Она считала, что это никого не интересует, потому что не могла поделиться ничем ценным. Ей трудно было принимать все позитивное в ее жизни, потому что она не чувствовала, что этого заслуживает.

Хотя детство у них было похожим, но Габриэлла и Энджел по-разному отреагировали на вербальное и ментальное насилие. Во взрослые годы ни один из них не верит, что заслуживает счастье или любовь, но они по-разному выражают свою боль и чувство неадекватности. Энджел всегда старается быть в центре внимания, а Габриэлла исчезает с глаз.

В годы, которые я посвятила работе коуча [3], мне довелось встретить многих людей, подобных Энджелу и Габриэлле. Общим знаменателем у всех была внутренняя пустота, хотя немногие могут вспомнить, что было источником их пустоты и боли. Преобладающее большинство не надеется, что их жизнь изменится; они убеждены, что те же самые сценарии будут повторяться снова и снова. Рано или поздно это перестает быть подсознательным триггером, и большинство начинает сознательно и открыто считать, что не заслуживает ничего хорошего.

Вероятно, все мы знаем людей, похожих на Энджела или Габриэллу. Их истории не уникальны, но они демонстрируют, насколько распространена эта проблема, несмотря на множество имеющихся ресурсов для повышения самооценки.

Один из первых пунктов в нашем списке – сделать шаг в сторону, и научиться видеть сценарии с другой точки зрения, и осознать, как слова и действия других сформировали наши мысли и образ себя.

Также нужно видеть, что не бывает ничего неисправимого. Мы можем перестроить и воссоздать себя, стать более точным отражением своей души.

Речь не идет о вине. В большинстве случаев насилия, эмоционального или физического, насильник когда-то тоже был жертвой. Так много людей оказывается жертвами жертв. Однако, став взрослыми, мы должны принять ответственность за свой выбор и свои действия и не отказываться от необходимости отвечать за собственный жизненный путь.

С возобновлением учений о связи между разумом и душой снова придается большое значение слову «прощение». Многие из идущих духовным путем приучены считать, что, прощая болезненные действия, мы отказываемся от права на человеческую или божественную справедливость, но нет ничего дальше от истины. Настоящее прощение не подразумевает, что мы извиняем нечувствительные или вредоносные действия других; оно означает только то, что мы больше не позволяем им диктовать курс нашей жизни.

Неоднократно и на множестве языков говорилось, что в общей картине существования мы сами оказываемся своими злейшими врагами. Первый шаг к прощению должен быть направлен внутрь. Только приняв свет, который порождается прощением своих недостатков, ошибок и неудач, мы можем двигаться по пути к успешному внутреннему исцелению.