Ник Ортнер - Исцеляющие точки

Точка каратэ:Хотя я не смогу оставаться в безопасности, если произойдут изменения, я открыт новым перспективам.

Точка каратэ:Хотя я удерживал себя от шагов к изменениям потому, что мне необходимо обезопасить себя, я принимаю себя и открыт для того, чтобы взглянуть на перемены другими глазами.

Теперь начинайте постукивать по точкам.

Бровь:Осуществлять эти изменения небезопасно…

Уголок глаза:Я не знаю, как обезопасить себя, если они произойдут…

Под глазом:Я знаю – это будет болезненно.

Под носом:И я хочу обезопасить себя.

Подбородок:Я не знаю, как обезопасить себя, если эти перемены произойдут.

Ключица:Возможно, это будет очень трудно – оставаться в безопасности.

Под рукой:Я не уверен, что знаю, как оставаться в безопасности…

Макушка головы:Я не знаю, смогу ли я научиться оставаться в безопасности…

Теперь позитивный цикл:

Бровь:Что, если я смогу быть в безопасности и добиться этих изменений?

Уголок глаза:Что, если у меня больше ресурсов, чем я думал?

Под глазом:Возможно, это не так трудно, как я думаю…

Под носом:Возможно, уже происходят какие-то изменения.

Подбородок:Иногда я действительно чувствую себя более расслабленным.

Ключица:Возможно, я найду способ, чтобы это ощущение появлялось чаще…

Под рукой:Я могу начать осуществлять изменения и защитить себя…

Макушка:Мне нравится ощущать, как моя самоуверенность растет день ото дня.

Более подробную сессию вы найдете на www.thetappingsolution.com/tap4

Мы говорим, что хотим перемен, но как мы поняли из этой главы, не всегда сознание управляет процессом. А что, если бы вы могли контролировать ваше подсознательное беспокойство и руководствоваться той частью вашего сознания, которая готова к переменам?

Представьте тогда, как легко вам будет добиться изменений. Если этого не сделать, изменения, которых вы желаете, либо не произойдут, либо это будет очень тяжелая борьба. Снижение веса превращается в нечто ужасное – вы лишаете себя того, что любите, вы ненавидите ходить в спортивный зал. Попытка заработать много денег провалится, если для этого приходится проводить бесчисленные часы на работе, которую вы презираете. Изменения просто не приносят радости, если мы не привели в гармонию свои ощущения по поводу них.

Так или иначе, как только мы осознаем наши ограничивающие установки (как реальные, так и воображаемые) и проработаем их с помощью ТЭС, мы сможем двигаться к цели легко и с радостью. Возьмите, например, ограничивающую установку о том, что попытка похудеть будет очень мучительной, потому что вам придется ходить в спортзал, а вы это ненавидите. Вы можете проработать свое отвращение к спортзалу или целиком установку о том, что похудание – это мучение. Если вы будете работать над установкой в целом, возможно, вы обнаружите что-то новое. Может быть, вы поймете: «Вообще-то я могу начать играть в теннис, это прекрасная физическая нагрузка, и мне она нравится». В этом случае процесс изменения будет ощущаться гармонично, потому что вы занимаетесь тем, что интересно и безопасно.

Будьте добры к себе, когда обращаетесь к своему неприятию перемен. Поймите, что это поступательный процесс и вы не обнаружите все элементы вашего внутреннего протеста сразу же. Но даже открытие одного слоя сопротивления может распахнуть дверь. Перемены – очень противоречивы. Мы все время переключаемся между желанием определенности – желанием сохранить вещи такими, какие они есть, – и желанием расти и меняться. ТЭС может помочь, но это поступательный процесс. Вы добьетесь перемен, почувствуете себя комфортно в новых обстоятельствах, захотите двигаться дальше, наткнетесь на ваше сопротивление переменам, проработаете его, добьетесь перемен, почувствуете себя комфортно… ну вы понимаете. Поэтому неплохая мысль – заложить эту часть книги. Затем вы можете вернуться и повторять инструкцию по проработке, чтобы держать свой настрой на перемены в тонусе.

Попробуйте этот маленький эксперимент, чтобы понять, насколько вы настроены на перемены, которых желаете.

Представьте, что вы достигли того, чего хотели. Может быть, вы похудели и теперь прекрасно выглядите или построили успешный бизнес и зарабатываете миллионы.