Ник Ортнер - Исцеляющие точки

Я спросил ее, будет ли для нее безопасно погрузиться туда, готова ли она заглянуть в прошлое. Она твердо сказала, что готова. Я считаю, что лучше дать клиенту выбор – готов ли он работать с тяжелыми проблемами? Внутреннее убеждение человека, что у него достаточно силы и воли, может очень помочь в сессии и улучшить результаты.

Она начала постукивать по точкам в удобном для нее режиме. В это время я просил ее описать как можно лучше то, что произошло с ее матерью. Она рассказала то, что помнила. Я спрашивал у нее, что она чувствовала, видела, какие запахи она помнит и так далее, чтобы получить как можно больше деталей. Когда она рассказала всю историю, я попросил рассказать ее снова. И потом еще раз и еще раз. Каждый раз я спрашивал о новых деталях, новых эмоциях. Я спросил: «Чему вас научило это событие?» И она ответила: «Я всегда в опасности. Моя мама может умереть в любой момент, и я всегда должна беспокоиться о ней».

Техника кино была разработана основателем ТЭС Гари Крейгом как способ работать со специфическими событиями и при этом избежать погружения в более глубинные проблемы. Представьте, что вы рассказываете кино о каком-то событии. В кино есть начало и конец. Есть центральные персонажи, которые делают и говорят какие-то вещи. И есть развязка – пиковый момент. Используйте технику кино, чтобы проработать особенные воспоминания, которые до сих пор имеют над вами власть. Главное в этой технике то, что вам не обязательно излагать события вслух: вы можете все это просто представить, когда будете постукивать по точкам. И детали кино должны захватить все ваши пять чувств. Сфокусируйтесь на образах, звуках, эмоциях и физических ощущениях. Что персонажи чувствуют и, если это уместно, какие запахи, какой вкус ощущают. Следующие вопросы помогут вам с вашим кино.

Как долго длится кино? Оно короткое – три минуты или меньше? Часто ключевой травмирующий момент занимает только секунды. Если есть несколько травмирующих моментов – лучше разбейте ваш фильм на несколько трехминутных серий.

Будет ли у этого фильма название? Придумайте что-нибудь особенное.

Теперь, когда травмирующее событие превратилось в короткое кино с названием, снова прокрутите фильм в вашем воображении. Оценивайте силу переживаний по шкале от 0 до 10. Если вы не хотите погружаться слишком глубоко, можете просто попробовать догадаться, насколько могут быть сильны эти переживания.

Сделайте несколько таппинг-циклов, в то время как прокручиваете фильм в своем воображении.

Еще раз проверьте силу ваших переживаний. Обычно они становятся не такими интенсивными.

Снова прокрутите фильм. В этот раз начните с момента, который не заставляет вас очень сильно переживать, – остановитесь, когда почувствуете, как сила ваших переживаний растет, и приступайте к циклу. Это очень важно! Многие из нас живут с травмой так долго, что даже не замечают, как часто обращаются к этому фильму в своем воображении. Но с помощью техники мы определяем моменты, в которых наши переживания особенно сильны, и это предоставляет нам прекрасную возможность для проработки.

Прокрутите снова свой фильм от начала до конца, останавливайтесь для таппинг-цикла на тяжелых для вас моментах. Если вы обнаружите, что переживания возвращаются, остановитесь и сделайте таппинг-цикл еще раз. Замечание: может быть полезно проговаривать события вашего кино вслух, рассказывайте его как будто другу. Останавливайтесь на каждом неприятном для вас моменте – и делайте таппинг-цикл, пока сила ваших переживаний не достигнет нуля. Затем продолжите рассказ там, где вы остановились. Если вам удобнее, вы можете работать в тишине, только просматривая кино в голове. Делайте как вам комфортнее!

Мы вместе с Соней прорабатывали ее воспоминания, прокручивали событие снова и снова, пока она не смогла говорить о нем без эмоций. Если вас что-то отвлекает, попытайтесь закрыть глаза во время процесса.

Когда мы оба поняли, что воспоминание о том, что сделала ее мать, проработано, я попросил Соню поделиться со мной другими воспоминаниями детства, и их мы тоже проработали. Я попросил ее вспомнить все моменты, какие возможно, когда ее мать была пьяна, все моменты, когда Соня беспокоилась, что ее мама может умереть, каждый тяжелый момент из детства и сложить их в виртуальную гору напротив нее. И мы проработали эту гору целиком, а не каждый отдельный момент.