Юлия Ждан - Я и шизофрения, или Забудьте про диагноз

Забудьте о том, что на данный момент происходит в вашей жизни и душе. Вспомните: «Стоя на данной точке отсчета, вы можете все изменить. Начните прямо сейчас. Вы сегодняшний — это ваши вчерашние мысли и эмоции. Тем, кем вы являетесь сейчас, вы были вчера. И только вам выбирать, каким вы будете завтра».

Измените свои сегодняшние чувства и эмоции. Смените свою маску побитого человека на гримасу чуть очумевшего весельчака. Начните представлять свою жизнь, тело и личность такими, какими они должны быть по вашему мнению. И удивитесь происходящему.

Возможно, вы перестанете делать то, что вызывает в вас то самое пагубное и ноющее чувство. Возможно, уйдут из жизни те ситуации и люди, которые заставляют чувствовать вас виноватым в чем-либо. Возможно, все останется как прежде, но это не будет вас уже беспокоить, так как вы не будете переживать по этому поводу.

Все может быть. Если вы действительно научитесь жить по незамысловатому закону притяжения — вы будете готовы ко всему. И просто будете знать, что все будет хорошо. Вам будет этого достаточно. Такое знание будет вашим компасом. Тем оберегом, с которым вам уже ничего не страшно.

Так что будьте готовыми к любым изменениям.

Мы уже говорили о том, что нашему мозгу не важно, воображаем ли мы себе что-либо, наблюдаем за чем-либо или просто вспоминаем.

За это мы и зацепимся, как за спасательный круг.

Очень хорошо, если с теми людьми, которые вас чем-то очень сильно обидели, вы можете поговорить, и они попросят у вас за все прощения или же вы сами сделаете это. Еще лучше, если по итогу этого разговора вы оба поймете, что простили все друг другу.

Но так бывает не всегда. Вернее сказать, почти никогда. На то есть масса причин, как моральных, так и вполне объективных.

Иногда мы не можем поговорить с обидчиком, просто не хватает силы духа. Иногда гордость не позволяет. Обида душит. Боль еще не утихла. Иногда кажется, что уже и не о чем разговаривать. А порой просто нет физической возможности — встретиться, поговорить, посмотреть в глаза друг друга…

Здесь приходит на помощь к нам то знание, что нашему мозгу не важно, реально ли действие или мы его представляем. Как вы думаете, будет ли разница, если вы поговорите с человеком вживую или же просто вообразите, как разговариваете с ним?

Разница будет только в одном — и это очень существенно — в ненастоящем разговоре вы сможете сами контролировать его ход. Его начало, временную протяженность и время окончания, его тембровую искренность и звук вашего и вашего собеседника голоса. Вы сможете говорить с любым человеком столько времени и столько раз, сколько вам обоим будет нужно для полного прощения друг друга. Не вызывая новых склок и обид.

Важно то, что наш представляемый разговор еще более душевный и искренний, чем наша реальная попытка выяснить отношения. Просто во время представляемого разговора мы имеем возможность опустить нашу ложную личность и все те маски, которыми мы прикрываемся в нашей повседневной жизни. В воображаемом разговоре встречаются наши истинные «я» — наши души.

А что может быть лучше при разговоре двоих обиженных, чем разговор по душам?

Хорошо в такой беседе и то, что вам не нужно стесняться, сдерживать себя, подбирать слова. Просто скажите собеседнику все то, что давно хотели. Пересильте себя и выслушайте его ответ. Беседуйте столько, сколько нужно вам обоим. Не забывайте, пусть это и воображаемый разговор, пусть вы являетесь его творцом, беседа происходит по всем правилам реального диалога. Дайте и вашему собеседнику высказаться.

Как приблизительно можно это сделать?

Только приблизительно, так как тут должна работать только ваша фантазия, и лишь вы сами можете прочувствовать, какой вариант общения с обидчиком вас больше всего устроит.

— Желательно устроиться поудобнее в каком-нибудь укромном месте, чтобы вам никто не мешал.

— То, что будет с вами происходить, может удивить не только вас самих, но и ваших близких.

— Запаситесь платком на всякий случай, а иногда и целым полотенцем. Это вам поможет.

— Начните… Начните представлять лицо вашего собеседника. Лучше даже будет, если оно вам и не покажется. Душа не имеет своего облика.

— Не имеет смысла представлять человека во всех его мелких поведенческих повадках.

— Можете утерять искренность и честность в разговоре.

— Начните первым, так будет проще, вы же все-таки затеяли этот разговор.