Юлия Ждан - Я и шизофрения, или Забудьте про диагноз

Обязательно поблагодарите жизнь за тех, кто рядом с вами. За тех людей, которые любят вас, заботятся о вас, помогают, желая вам только самого лучшего.

Возможно, не так-то и плачевна ваша жизнь. Возможно, в ней есть многое, за что стоит быть благодарным и чему надо искренне порадоваться.

Так порадуйтесь. Искренне и непринужденно. Этого мы здесь и добиваемся.

Если вы это сделаете, то увидите, что и в ваших мыслях будут происходить реальные изменения. Мир покажется не столь мрачным, обстоятельства не столь глобально катастрофичными, а люди не такими гадами, как вам казалось.

Этого мы с вами добиваемся: перемены мыслей в голове на более позитивные и сулящие нам приятное и светлое будущее.

Попробуйте еще подсластить свое состояние. Помечтайте о чем-либо для вас сокровенном. Поверьте, что будет именно так. И никак иначе.

В этой книге мы то и дело говорим о различных эмоциях человека, об их влиянии на жизнь, тело и разум.

Уже многое было сказано об эмоциях, их происхождении и влиянии на организм. Все эмоции, как вы помните, делятся на позитивные и негативные, на те, которые приносят нам радость, и те, которые заставляют нас страдать.

Обида — самое главное из всех негативных чувств человека, разрушающих нашу жизнь, тело, разум и душу.

Почему оно основное? Да потому что, зарождаясь в нашем сердце, это чувство, как черная воронка, всасывает огромное количество различных второстепенных негативных и мрачных чувств. Когда обида застряла у вас в сердце, она, как соринка в глазу, терзает вашу душу. Рука об руку с обидой ходят и боль, и печаль, и гнев, и злость, и месть, и ненависть, и нелюбовь к себе и к другим.

Все эти чувства накапливаются у нас внутри и превращают нас в ничто, всасывая в себя все то хорошее, что в нас есть, оставляя нам лишь горечь и душевные терзания. Даже если мы этого не замечаем и не ощущаем. Процесс деформации нашего тела, мозга и личности все равно идет.

Даже если вам кажется, что вы давно всех простили, раны уже не ноют, все позабыто и быльем поросло — прислушайтесь к тем местам вашего тела, которые своими стонами и болевыми криками напоминают вам о ваших обидах каждый день.

Все эти места появляются в вашем теле неспроста. Наше тело — это самый четкий, точный и надежный инструмент записи и сохранения прожитых событий, а точнее, чувств и эмоций, с которыми были связаны эти события. Мы не будем ходить далеко в прошлое. Нам достаточно разобраться с теми обидами, которые присутствуют в жизни на данный момент. Хотя тело помнит все — даже наше существование в утробе, роды, первое кормление, ласку заботливых рук. Точнее, все эмоции и чувства, связанные с этими событиями.

Накапливаясь в нашем теле, негативные эмоции нарушают обменные процессы в организме. А ведь это не только биохимические процессы. Это еще и течение в организме энергий и их обмен.

Почему энергия перестает правильно и гармонично разливаться в нашем теле? Вспомните, что такое эмоция. Улыбнитесь. Вам хорошо, весело, тепло, и ваши мышцы тоже улыбаются — это хорошо видно. Как вы думаете, что происходит с мышцами и телом, когда вы злитесь? Заметно ли вам, как искажается лицо, как напрягаются руки, шея, все ваше естество, когда вы обижены, злитесь, гневаетесь.

«Я такой важный индюк, что не могу позволить, чтобы кто-то поступал согласно своей природе, если она мне не нравится. Я такой важный индюк, что если кто-то сказал или поступил не так, как я ожидал, — я накажу его своей обидой. О, пусть видит, как это важно — моя обида, пусть он получит ее в качестве наказания за свой „проступок“. Ведь я очень, очень важный индюк! Я не ценю свою жизнь. Я настолько не ценю свою жизнь, что мне не жалко тратить ее бесценное время на обиду. Я откажусь от минуты радости, от минуты счастья, от минуты игривости, я лучше отдам эту минуту своей обиде. И мне все равно, что эти частые минуты сложатся в часы, часы — в дни, дни — в недели, недели — в месяцы, а месяцы — в годы. Мне не жалко провести годы своей жизни в обиде — ведь я не ценю свою жизнь. Я не умею смотреть на себя со стороны. Я очень уязвим. Я настолько уязвим, что я вынужден охранять свою территорию и отзываться обидой на каждого, кто ее задел. Я повешу себе на лоб табличку „Осторожно, злая собака“, и пусть только кто-то попробует ее не заметить! Я настолько нищ, что не могу найти в себе каплю великодушия — чтобы простить, каплю самоиронии — чтобы посмеяться, каплю щедрости — чтобы не заметить, каплю мудрости — чтобы не зацепиться, каплю любви — чтобы принять. Ведь я очень, очень важный индюк!»