Павел Федоренко - Психосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов

✓ «Беспокойство позволяет быть более уверенным»

Отсутствие уверенности и наличие неопределённости – вот те заразы, от которых нужно избавляться в первую очередь. Кому они нужны, если вы можете немного потрудиться и достичь абсолютных гарантий во всём, о чём бы вы ни подумали? Зачем испытывать это мерзкое ощущение неопределённости, если всегда можно найти идеальное решение любых проблем? Ради чего сталкиваться с неуверенностью, если вы способны продумать наперёд все наихудшие варианты развития событий? Достаточно потревожиться и настроить себя на самое плохое, как неопределённость и неуверенность снимет как рукой.

✓ «Беспокойство обостряет другие чувства».

Вопреки распространённому мнению психотерапевтов, которые ничего не смыслят в вопросах тревоги и беспокойства и только промывают неудачникам их сильно заплесневевшие мозги, беспокойство не является способом избегания ярких чувств. Напротив, оно благоприятствует тому, что все ваши эмоции обостряются и вы начинаете чувствовать подлинный вкус жизни и различать мельчайшие оттенки своей эмоциональной палитры. Беспокойство улучшает ваши творческие способности, ведь если бы вы не беспокоились, то не было бы тех переживаний, которыми любой уважающий себя художник обязан делиться с миром, запечатлевая их в мраморе, граните, красках, звуках и движениях.

✓ «Беспокойство мотивирует для достижения целей».

Любые мотивирующие тренинги личностного роста – ничто по сравнению постоянным беспокойством. Ваш главный и, самое главное, бесплатный пожизненный мотиватор – это беспокойство. Именно оно позволяет вам проявлять максимум своих способностей и осуществлять максимум своих возможностей. Извечное беспокойство – вот генеральный движитель и побудитель всякого интереса.

✓ «Беспокойство спасает от неоправданной самонадеянности».

Можно только посмеяться в лицо тем людям, которые не пытаются усмотреть опасности на каждом шагу. Как они вообще живут? Наивные оптимисты! Знаем мы таких жизнерадостных товарищей! Большинство из них уж давно рассказывают анекдоты об апостолах Петре и Павле непосредственно им самим. А ведь они были искренне убеждены в том, что возможность и вероятность – это не одно и то же и что статистика якобы отражает реальность. Нет уж, всё-таки есть смысл в переживаниях о маловероятных катастрофах, случающихся с единицами, ведь той самой единицей можете оказаться и вы. Кому вы потом будете рассказывать всякие небылицы о том, что, мол, важно опираться на факты?

✓ «Беспокойство свидетельствует о наличии опасности».

Любое появление беспокойства – это повод насторожиться. Не может быть, чтобы беспокойство было даровано нам не с целью выживания. Ведь это эволюционно выработанный механизм, который помогал нашим доисторическим предкам спасаться от бед страшных и горя горького, которое, как известно от Некрасова, «по свету шлялося и на нас невзначай набрело». Поэтому и думы тяжкие потому и окаянные, что ненапрасные. И зазря мысли беспокойные приходить не будут. Ведь, как известно, хорошая мысля приходит только опосля, а опосля может быть уже поздно.

✓ «Беспокойство приводит к утрате контроля и сумасшествию».

Как вы знаете, беспокойство выполняет массу полезных функций, но как не все йогурты одинаково полезны, так и не всякое беспокойство обладает позитивным эффектом. Важно помнить и о том, что беспокойство может говорить и о действительных проблемах, таких как, например, сумасшествие. Спросите себя: «Все ли люди беспокоятся так же сильно, как я? Всем ли так же часто приходят страшные мысли?» То-то и оно! Да и как врачи-психиатры могут утверждать, что у больных шизофренией нет страха сойти с ума? Ведь они же не шизофреники, а значит, не могут достоверно знать, как себя чувствуют сумасшедшие люди! Начитаются умной литературы, а потом рассказывают всем всякую ересь. И куда только смотрит комитет по здравоохранению? Беспредел какой-то!

✓ «Беспокойство ведёт к нелепому виду в глазах окружающих».

Вы когда-нибудь видели волнующихся людей? Раскрасневшееся лицо, дрожащие руки, срывающийся голос, путаная речь… Ужас! Неужели вы хотите быть похожими на этих неудачников? Да, мы все понимаем, что не следует стрелять в пианиста, который играет как умеет. Но на это же просто невозможно смотреть! Поэтому если вы не мазохист, то малейшие проявления тревоги, которые могут быть заметны другим людям, стоит немедленно блокировать любыми способами. Иначе вас раскритикуют, осудят и создадут о вас видеоканал на одном известном сайте. И это – в лучшем случае! Оно вам надо?