Инна Литвиненко - Министерство успеха. Как избежать токсичных отношений

Психопаты прибегают к драматическим ситуациям, чтобы развеяться. Им нужна аудитория и актеры. Как только шоу начинается, психопат чувствует оживление и прилив сил. Он радостно дергает нас за натянутые струны – играет на наших эмоциях. Ему важна любая эмоциональная ответная реакция. Поэтому не давайте ему ее.

Нарциссы – аддикты. Они находятся в зависимости от власти и получают удовольствие, провоцируя нас на эмоции. Они это прекрасно знают и постоянно тестируют наши реакции, чтобы убедиться, что мы находимся под их контролем.

Они должны быть уверены, что мы готовы выполнять приказы, хотим сделать их счастливыми, стремимся избежать их гнева.

Чем сильнее мы реагируем, чем чаще им удается вызвать в нас эмоциональный отклик, тем лучше чувствуют себя психопаты. И наоборот, когда отклик на их действия уменьшается, они начинают волноваться. Если мы будем верны вышеприведенной стратегии, психопат рано или поздно решит, что игрушка сломалась. И пойдет искать новую.

Стратегия «прикинуться ветошью» имеет ряд ограничений.

Во-первых, если психопат принял решение тебя уничтожить, он будет делать это несмотря ни на что.

К слову о созависимости. Первый шаг к свободе – это финансовая независимость. Многие коучи и психологи утверждают, что женщине работать необязательно, что успешная женщина – женщина неработающая.

Девушкам всячески навязывают мысль, что их задача – выйти замуж и уйти с работы. Только это – залог счастья, успеха и высокого ранга.

Я рискую быть непопулярной, но все же должна написать: ЖЕНЩИНА РАБОТАТЬ ДОЛЖНА.

Работать – это не значит пахать в три смены восемь дней в неделю. Это крайности.

Но:

1. Работа дает женщине ЗАЩИЩЕННОСТЬ и НЕЗАВИСИМОСТЬ. Причем работа в идеале должна приносить реальный ощутимый доход, а не быть чем-то вроде хобби. Можно сформулировать по-другому: ЖЕНЩИНА ДОЛЖНА ИМЕТЬ СВОЙ СОБСТВЕННЫЙ ИСТОЧНИК ДОХОДА.

Если женщине повезло, и у нее есть крупные сбережения, недвижимость или иные активы, то не работать она в принципе может. Но если этого нет, то работа – ее защита на случай непредвиденных ситуаций.

Муж может быть в настоящий момент любящим, умным, уникальным, но кто знает, что будет дальше. Жизнь длинна и непредсказуема, создай себе запасной вариант, парашют.

2. Работа, как ни крути, способствует саморазвитию. Можно развиваться и дома. Но быстрее и эффективнее делать это на работе.

3. Независимой женщиной гораздо сложнее манипулировать. Ее гораздо сложнее подавить. У работающей независимой дамы гораздо больше возможностей защититься. Так что не верь в красивые сказки про «медовую» и счастливую жизнь на деньги мужа.

Живи своим умом. Будь предусмотрительна! Будь защищена!

Еще одна причина созависимости – страх отвержения.

Если признать, что его не существует, он может разрушить твою жизнь.

Нарцисс использует этот страх, чтобы постоянно поддерживать в тебе беспокойство, заставляя жаждать его возвращения, когда он прибегает к «молчаливому избеганию» и знает, что может делать все что захочет, а ты примешь это лишь с небольшим недовольством.

Ты могла бы озвучить свое неприятие его поведения и объяснить, насколько для тебя это неприемлемо, но воздерживаешься от комментариев, чтобы его не потерять. А нарцисс возвращается в твою жизнь, создавая в ней дополнительные трудности.

То что многие жертвы нарциссического абьюза принимают за любовь, на самом деле является проявлением их страха перед отвержением, который усиливается частым использованием партнером-абьюзером «молчаливого избегания», а также обесцениванием и игнорированием.

В результате жертвы постоянно пребывают в состоянии «бей-или-беги», неочевидном для них, но проявляющемся в приступах тревоги, потере аппетита или, наоборот, приступах булимии, учащенным сердцебиением, нарушении сна, колебании настроения, беспричинного страха и неконтролируемых эмоций.

Непреходящая тоска и тревожность – эмоциональная реакция на сложившиеся обстоятельства. Она возникла в результате более ранних потерь, отвержения и разочарований.

Возможно, ты застряла в фазе отвержения, связанного с более ранними событиями, о которых ты даже не помнишь.

Если ты переносишь оттуда покалеченную низкую самооценку и чувствуешь, что постоянно рискуешь быть покинутой, вероятно, ты получила травму в раннем детстве, будучи отвергнутой родителями или другими близкими людьми. Возможно, твои родители или, что случилось много позже, твой любимый тебя оставляли. С тех пор тебе кажется, что ты навсегда связана с эмоционально недоступными людьми, сталкиваешься с потерями и разочарованием, в результате чего сомневаешься в собственной ценности.