Эви Пумпурас - Стань неуязвимым. Как обрести ментальную броню, научиться читать людей и жить без страха

Кроме того, настроение зависит и от осанки. Если вы целый день будете сутулиться, то и в душе, и в голове у вас наступит ментальный раздрай. Периодически обращать внимание на свою осанку полезно – так вы будете уверены, что сидите или стоите правильно, расправив плечи и грудь. Разум следует за телом, а значит при смене физического самочувствия происходит и смена мировосприятия. У меня, например, есть браслет, на котором написано «проверить осанку». Всякий раз, глядя на него, я вспоминаю, что нужно расправить плечи – порой раз десять за день.

Некоторые «позы силы» помогают почувствовать себя сильнее. Хотите попробовать? Тогда встаньте как Супермен или Вандер Вумен: ноги врозь, твердо стоят на полу. Руки на бедрах. Подбородок приподнят.

ЭКСТРЕМАЛЬНЫЕ ОЩУЩЕНИЯ

Для особо сложных обстоятельств – например, увольнения, разрыва нездоровых отношений или чего-то столь же тяжелого или страшного – есть особая категория инструментов. Как ни странно, именно экстремальные виды спорта – вроде прыжков с парашютом, банджи-джампинга или гонок – помогают преодолеть другие страхи. Прыгая с парашютом, вас неизменно накрывает волна страха, каждый раз как в первый. И вместе с тем, вас охватывает ощущение невероятной силы – ведь вы как будто бросаете вызов собственной F3-реакции. Даже если препятствие, которое вам нужно преодолеть, никак не связано с самолетами или боязнью упасть, успешное преодоление одного страха помогает справиться с другими. Эти же ощущения помогут вам стать проактивным и более творчески подходить к решению проблем.

Лучшего примера добродетелей, чем тот, что являют собой президент страны и его супруга, невозможно себе и представить. За годы работы в Секретной службе я видела, как эти люди становятся объектами безжалостных насмешек и оскорблений. От внимания общественности не ускользает ни одно их слово, жест или поступок. Каждое их решение досконально рассматривается и анализируется, а затем открыто критикуется на глазах у всего мира. Поэтому сказать, что президенту Соединенных Штатов и его супруге приходится быть стойкими – ничего не сказать.

Избиратели нередко забывают, что первые лица государства такие же люди, как и они, так же страдают, испытывают тревогу и отчаяние. На их долю выпадает не меньше боли и горя. При этом ни один из президентов и их супруг, которых мне довелось защищать, никогда не отвечали жестокостью на подобное отношение. Все они вели себя с честью и достоинством, сдержанно и благородно. Каждым жестом и словом демонстрировали, что такое – быть президентом.

Впервые о понятии «добродетель» я узнала из трудов греческого философа Аристотеля. Он выделял двенадцать основных достоинств высокоморальной натуры: мужество, умеренность, терпимость, честолюбие, великодушие, целеустремленность, терпеливость, дружелюбие, честность, остроумие, скромность и справедливость. Позже я узнала о том, что и у Секретной службы есть похожий список добродетелей. Вершины пятиконечной звезды, символа Секретной службы символизируют качества, которыми должен обладать каждый агент: справедливость, верность долгу, храбрость, честность и преданность.

Начнем с преданности. Как агент, я имела возможность побывать в удивительных местах и пообщаться с выдающимися людьми. Я защищала президентов и их семьи, зарубежных глав государств и министров. На моих глазах вершилась история, а сама я получила уникальный шанс увидеть то, что происходит за сценой. Меня часто спрашивают: «Кто был вашим любимым президентом?» или «Каково было работать с Мишель Обамой?». Просят подтвердить слухи и сплетни, раскрыть подробности личной жизни, часто не очень приличные и приятные, выдать тайны тех, кого я клялась защищать. Но став агентом, я дала присягу чтить добродетели Звезды. Этой присяге я верна и по сей день. К тому же, их тайны не принадлежат мне, и не мне их выдавать. Когда меня просят рассказать интимные подробности жизни первой леди Обамы, я отвечаю: спросите у нее сами.

Те, кого я охраняла, были простыми людьми. Моими людьми. Теми, кого я поклялась защищать не только в физическом смысле. Они доверились мне как агенту, впустили в свою жизнь, позволили быть рядом. Так что если вы ищете сальные подробности из их жизни – здесь их нет. На страницах этой книги не будет подобных историй. Зато я с удовольствием расскажу о тех достоинствах и добродетелях, которым научилась у всех этих замечательных людей. Каждый из них – по-своему уникален. На чьей бы стороне ни были ваши политические предпочтения – правые, левые, центровые, да хоть перевернутые вверх тормашками, – президент и первая леди Соединенных Штатов, вне всякого сомнения, выдающиеся личности. И работа у них не из легких. Долгие годы, стоя в тени, я наблюдала за ними, подмечая их сильные стороны и качества и старалась им подражать. Еще и поэтому я вечно буду им благодарна. Все они, сами о том не подозревая, стали моими наставниками.