Эви Пумпурас - Стань неуязвимым. Как обрести ментальную броню, научиться читать людей и жить без страха

Здесь есть возможность читать онлайн «Эви Пумпурас - Стань неуязвимым. Как обрести ментальную броню, научиться читать людей и жить без страха» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2021, ISBN: 2021, Издательство: Эксмо, Жанр: Психология, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

  • Название:
    Стань неуязвимым. Как обрести ментальную броню, научиться читать людей и жить без страха
  • Автор:
  • Издательство:
    Эксмо
  • Жанр:
  • Год:
    2021
  • Город:
    Москва
  • ISBN:
    978-5-04-159959-1
  • Рейтинг книги:
    4 / 5. Голосов: 1
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 80
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Стань неуязвимым. Как обрести ментальную броню, научиться читать людей и жить без страха: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Стань неуязвимым. Как обрести ментальную броню, научиться читать людей и жить без страха»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Вы замечали, что среди нас есть люди, с которыми никогда не случаются неприятности? На них никогда не свалится кирпич, когда они будут проходить мимо стройки. Они никогда не поддадутся панике при эвакуации в случае пожара. А встретив грабителя в темном переулке, они выйдут из перепалки без единой царапины. Кажется, будто они НЕУЯЗВИМЫ.
Бывший агент Секретной службы США Эви Пумпурас, состоявшая в охране четырех американских президентов, считает, что суперспособность быть неуязвимым может приобрести каждый. В своей книге она учит быть всегда готовыми к сложным ситуациям и рассказывает, как:
– обуздывать, уменьшать и брать верх над своими страхами,
– реагировать на конфликт или критическую ситуацию без лишней тревоги,
– держать удар ментально и физически,
– читать вербальные и невербальные знаки поведения людей,
– распознавать манипуляции и противостоять им.

Стань неуязвимым. Как обрести ментальную броню, научиться читать людей и жить без страха — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Стань неуязвимым. Как обрести ментальную броню, научиться читать людей и жить без страха», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Осторожно: не переусердствуйте изменяя себя

Когда вы научитесь правильно истолковывать попытки других оказать на вас влияние, следующим шагом будет поиск способов повлиять на себя самому. Негативная самооценка может помешать нам рискнуть и добиться поставленных целей.

Недавно я пообщалась с одной из разработчиков учебной программы для подразделения особого назначения Армии США в Форт-Брэгг (штат Северная Каролина). Когда я спросила, как им удалось превратить обычных людей в элитных воинов, она просто ответила:

– Мы этого и не делали.

– Как это? – не поняла я.

– Обычных людей здесь нет. Люди сами снимают свою кандидатуру на разных этапах испытаний. Поэтому к нам попадают только самые сильные кандидаты, уверенные, что они справятся с поставленной задачей.

Причина попыток изменить себя в страхе потерпеть поражение. Мы предпочитаем не быть частью группы, убежденные в собственной неполноценности. Но зачастую этим дело не ограничивается: человек может начать переделывать себя и в других сферах жизни. Мы позволяем самооценке и самовосприятию определять наш путь. Порой нас так пугают возможные риски, что мы не предпринимаем ни малейших попыток получить желаемое, попробовать себя в каком-то деле, даже если в конце концов может оказаться, что у нас неплохо получается. Вместо этого мы убиваем свою мечту, не дав ей опериться. Мы убеждаем себя, что не обладаем способностями и талантами, что вообще ни на что не годны, что у других, вне всякого сомнения, получится лучше, чем у нас. Мы ищем причину , по которой не можем что-то сделать, вместо того, чтобы найти способ сделать это.

Будущие агенты Секретной службы США «отсеивают» сами себя точно так же, что и те, кто идет в отряд особого назначения американской армии. Лишь люди, обладающие непоколебимой уверенностью в себе и моральной стойкостью, доходят до конца и не отзывают свою кандидатуру. Те же, кто сдается под натиском сомнений, порой даже не подают заявку – а значит, сами лишают себя шанса изведать границы собственных возможностей.

Привычка перекраивать себя преследует нас на протяжении всего жизненного пути – личного и профессионального. Нельзя преодолеть сомнения в себе раз и навсегда – это нескончаемый процесс. Но, к счастью, спасает практика. Прежде, чем сделать прыжок вперед, нужно преодолеть самого себя. Во-первых, прислушайтесь к тональности и общему настрою своих мыслей – слышите ли вы в них нотки самоограничения? Саботируете ли собственные намерения, убеждая себя в том, что на пути слишком много препятствий? Или, может быть, вы зациклились на факторах, мешающих вам достичь поставленной цели, – вместо того, чтобы придумать способ ее покорения?

Невозможно до конца избавиться от назойливого голоска, нашептывающего сомнения всякий раз, как вы решитесь пойти на риск. Невозможно заглушить внутреннего критика, притаившегося в засаде и только и ждущего возможности указать вам на промахи. Если делать из каждого препятствия непреодолимую стену, то постепенно вы сами станете главной причиной своих поражений. Умение замечать и ориентироваться в процессе самоизменения – вот что отличает попытку и достижение. Первое «нет», которое вы услышите не должно исходить от вас.

Проблема сравнения

В 1954 году англичанин Роджер Баннистер и австралиец Джон Лэнди были объявлены самыми быстрыми бегунами в мире. Чуть раньше, в тот же год, Баннистер стал первым человеком, пробежавшим одну милю (1609,34 метра) всего за 3 минуты 59 секунд и 04 миллисекунды. Не прошло и двух месяцев, как его рекорд был побит Лэнди – с преимуществом всего в 1,4 секунды. В то же лето оба спортсмена впервые встретились на Играх Британской империи и Содружества наций, где приняли участие в состязании, которое позже назвали «Волшебной милей». Почти всю гонку лидировал Лэнди, но на финальном участке Баннистер вырвался вперед. Когда оба они уже приближались к финишной прямой, Лэнди, до того бывший впереди, сделал то, о чем никто не мог даже подумать: на некоторое время он потерял концентрацию и переключил свое внимание на Баннистера. Пока Лэнди оглядывался на своего соперника, Баннистер пронесся мимо к финишной прямой. В пылу состязания Лэнди так увлекся сравнением себя с соперником, что забыл об основной цели. И проиграл.

Многие из нас осознанно или нет определяют свое место в этом мире через сравнение себя с другими. Мы соотносим свои достижения с чужими промахами, а свои поражения – с чьим-то успехом. Окружающие становятся для нас мерилом собственной силы и красоты, мудрости и остроумия. В состязании как таковом нет ничего плохого – это стремление воспитывают в нас с самого детства, через оценки в школе, рейтинги популярности на выпускном и различные тесты профпригодности. Конкуренция – наш мотиватор, но именно то, как мы соревнуемся, определяет нашу победу или поражение.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Стань неуязвимым. Как обрести ментальную броню, научиться читать людей и жить без страха»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Стань неуязвимым. Как обрести ментальную броню, научиться читать людей и жить без страха» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Стань неуязвимым. Как обрести ментальную броню, научиться читать людей и жить без страха»

Обсуждение, отзывы о книге «Стань неуязвимым. Как обрести ментальную броню, научиться читать людей и жить без страха» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x