Сергей Буканов - Думать как Я

Толерантность

Я использую этот термин, как медицинское обозначение привыкания к лекарствам и наркотикам. Чем дольше пациент принимает какое-либо вещество, тем слабее эффект воздействия, и тем больше должна быть доза. Так, если сначала человек пьёт полчашки кофе для бодрости, то со временем ему понадобится полная чашка. Аналогично действуют сигареты, алкоголь и другие одурманивающие вещества. Нечто подобное происходит с чувствами. Чтобы удовлетворить распущенную похоть требуются необычные сексуальные похождения, для ослабления хронической скуки нужны острые ощущения. Жадность, гордыня и чревоугодие с каждым днём требуют всё больше денег, признания, лакомств. Эти чувства постоянно находятся в процессе «инфляции» — они усиливаются.

Вред негативных эмоций

Низменные чувства наносят вред тому, кто их испытывает. Они препятствуют в достижении целей, вызывают непредвиденные последствия, а также пагубно воздействуют на окружающих. Примеры здесь не требуются.

К примеру, какой-нибудь эго-маньяк взращивает в себе гордыню, стремясь всеми способами вызвать у людей преклонение перед собой. Добившись желаемого, он доволен, а если нет — мучается, как наркоман во время ломки. Он готов на что угодно, лишь бы получить свою «дозу» признания. Многие совершают самые отчаянные поступки, стараясь поразить или убедить кого-то. Подобные действия продиктованы преувеличенным эго.

Некоторые чувства, напротив, замедляют активность человека. Он не осмеливается принять решение из-за неуверенности в себе, переживаний о мнении других людей, робости и застенчивости. Это тоже подчинение эмоциям, но вместо действия выбирается бездействие. Как правило, здесь преобладают чувства из категории «слабости».

Эмоциональная «игла» притягивает не менее сильно, чем наркотическая. Однако с неё можно «слезть». До того, как я приступлю к основной части, стоит рассмотреть контроль эмоций. Что представляет собой этот процесс? Поможет ли это полностью подавить отрицательные эмоции? Или же нужно ослабить реакции на чувственные сигналы извне? А может быть, следует научиться подавлять эмоции вовремя, чтобы не натворить бед?

На самом деле, контроль предполагает применение всех трёх компонентов. Эмоций много, и часть из них, например, чувства, связанные с эго, поддаются полному устранению. Впрочем, не старайтесь избавиться от них сразу, лучше учитесь не реагировать на них. Другие чувства невозможно устранить вообще. Так, похоть и чревоугодие заложены в природе человека, просто необходимо держать их в разумных пределах. Некоторые эмоции нужно мудро корректировать — скажем, чувство влюблённости. При отсутствии контроля это светлое чувство может привести к нерациональным поступкам, например — скоропалительному браку, который быстро распадётся. Здесь нужно только сохранять трезвость ума.

Перестаньте боготворить эмоции

Для начала важно понять, что человеческие чувства — не более, чем биохимические реакции в головном мозге и ответы нервной системы на внешние раздражители. Эмоции нельзя считать чем-то духовным, неосязаемым. Бесспорно, без них невозможно жить, не зря ведь природа обеспечила человека чувствами. Можно сравнить эмоции с ярлыками на дисплее компьютера — кликая по ним, легко открыть нужный файл. Чувства, как элементы интерфейса, упрощают работу с системой, показывают кратчайший путь.

Если бы человек не обладал эмоциями, даже стандартные решения превратились бы для него в сложнейшие процессы. Невозможно было бы выбрать один вариант, потому что все они казались бы безразличными. Не испытывая эмоций, человек не смог бы добиваться своих целей, трудиться и получать удовольствие от жизни. Одним словом, этот был бы настоящий ад.

Итак, эмоции необходимы, но не менее важно воспитывать их и развивать так же, как интеллект. Без этого эмоции станут неуправляемыми, и со временем полностью подчинят вас себе, а это чревато серьёзными проблемами. Не стоит превозносить собственные эмоции, считать их чем-то роковым и неукротимым. Помните, ни одна эмоция не продолжается постоянно, и не может дать вам нескончаемого счастья или вечных страданий.

Природа наделила нас чувствами, чтобы сделать жизнь проще, а не усложнить её. Отбросьте романтические стереотипы, утверждающие, что эмоции преобладают над разумом! Это пережитки прошлого, а нам следует вооружиться рассудительностью и настойчивостью — качествами, которые помогут обрести власть над чувствами.