Сергей Буканов - Думать как Я

Лень и самодисциплина между собой пересекаются очень сильно.

Если вы не можете управлять самим собой и своими привычками, то как вы будете управлять своими финансами, компанией или корпорацией? Вы должны воспитать в себе необходимые качества, быть дисциплинированным; если вы сказали — вы сделали. Вы обязаны стать лидером для самого себя в первую очередь.

Если у человека слабая сила воли, он рискует стать рабом своего тела. Привычки и бездумные инстинкты овладеют им, лишив права на свободный выбор. Например, тело прикажет спать до полудня, и человек подчинится, забыв о самых важных делах. Конечно, многие читатели сразу возразят: «Ничего подобного! Когда у меня запланировано что-то важное, я не пойду на поводу у лени». Ну что ж, если вы и вправду не отключаете будильник, и не переводите его на назад, чтобы поспать ещё пять минут, то я могу вас поздравить. Значит, у вас прекрасная самодисциплина. Однако это не признак того, что вы не ленивы. Большинство людей прислушиваются к голосу своего тела и выполняют все его требования.

Когда тело просит есть, человек заталкивает в себя еду, пока не почувствует, что объелся. Пока тело не начнёт вопить от перенасыщения и не отдаст приказ: «Прекрати есть!», человек продолжает чревоугодничать. Он делает это, даже его зад не вмещается в автомобиль, а ходьба по лестнице вызывает одышку. Я говорю не о топ-моделях, убивающих себя диетами. Они долго сражались с собственной волей, и принудили своё тело насыщаться тремя салатными листочками в неделю. При таком режиме даже чашка чая покажется излишеством. Безусловно, большинство этих страдалиц, в конце концов, заболевает анорексией. Нужна ли такая победа над своим телом? Да, они выиграли войну с едой, но победа оказалась бесславной. Сказать, что эти люди не ленивы, я, опять-таки, не могу. Они укротили лишь одну из телесных страстей, но ценой собственного здоровья.

Бывает и такое — тело требует жидкости, и человек пьёт, пока организм не переполнится водой. Знакомая ситуация? Ещё хуже, если вместо воды используется пиво или газировка, перенасыщенная сахаром.

Зачастую люди, подчинившиеся телу, отлично понимают свои проблемы. Они превосходно осведомлены, к чему может привести такое поведение. Можно предположить, что им безумно хочется вырваться из плена желаний, избавиться от прежних привычек, зажить свободной жизнью. Но это не всегда удаётся. У человека просто не хватает духа ответить своему телу: «Нет! Теперь я сам буду решать, что мне делать!». Так происходит, когда сила воли неразвита или же отсутствует совсем.

Это причиняет человеку немало страданий — планы рушатся, желания не сбываются. Он теряет уважение к себе и веру в счастливое будущее. Что и говорить, незавидная ситуация…

Можно ли развить силу воли?

Начнём с хорошего — сила воли поддаётся воспитанию. Каким бы слабым не казался человек, в какое бы сложное положение не поставила его жизнь, всегда можно научиться владеть собой.

Моё убеждение основано на собственном опыте. Несколько лет назад я тоже был типичной жертвой лени. Никакой самодисциплины, постоянная рассеянность и неорганизованность. Любая работа казалась утомительной, и я быстро уставал от неё. Тогда я работал на втором по счёту месте, и задержался там немногим больше года. Всё казалось мне скучным, неинтересным, а совладать с ленью было невозможно — решительно ничем не хотелось заниматься. Привычки полностью подчинили меня. Нет, это были не пагубные страсти, вроде курения или выпивки. Но я постоянно валялся на диване, спал до четырёх часов дня, а проснувшись, ещё час не мог очнуться от слишком долгого сна. Затем брёл к компьютеру и с головой уходил в компьютерные игры.

Конечно, такой режим основательно портил мою жизнь. В мыслях была бессвязная путаница. А внутренний хаос неизбежно вырывается наружу.

С работой была просто беда — за что я ни брался, ничего не получалось. Я не мог сделать над собой ни малейших усилий. Здоровье начало разрушаться — я чувствовал дефицит внимания, нередко испытывал панические атаки. Быстро набрался лишний вес. Ходить в спортзал, чтобы вернутся в форму, я не мог — не хватало силы воли.

Этот тяжёлый период жизни давно остался позади. Мне нравится моя нынешняя работа, я больше не валяюсь бессмысленно в постели и не убиваю время за компьютерными играми. В результате здоровье вернулось в норму, появился интерес к жизни, открылись новые творческие потенциалы. Доказательство тому — книга, которую вы сейчас читаете. Работа над ней потребовала немало усилий и времени.