Мирослава Мирошник - 11 заповедей популярной психологии, которые нас убивают

И сделал вывод, что вот эти люди лучше тех. А потом снова сделал вывод, как будто вообще забыв про свое исследование. Что люди могут преодолевать трудности при любых обстоятельствах. Понимаете, как будто все так могут. Вот ошибка выжившего влияет на ход целой культуры, на экономику половины мира. Когда из исследований были сделаны не правильные выводы, когда дальше развивается только какая-то часть. Именно поэтому тирания позитива токсичная для людей.

Нет сомнений, что счастье сейчас является вожделенным товаром. Мы думаем, что счастье нам поможет справиться с превратностями этой жизни. И что есть какой-то секрет, ингредиент, которой позволит прожить жить легче. Все это несомненно приводит к неврозу. Усугубляет нашу запутанность в ориентирах и смыслах.

Что не так счастьем? Оно слишком однобоко и серьезное. Что-то фундаментальное и не гибкое, как любая навязанная идея.

Если читать антропологические исследования счастья, например, сборник статей «Топография счастья: этнографические карты модерна» под редакцией антрополога Николая Ссоринома —Чайкового. Этот сборник показывает самые разные моменты, которые люди называют для себя счастьем. И это разнообразие очень веселое, легкое.

Мне кажется лучшей критикой позитивной психологии есть фраза Беккета: «Нет ничего смешнее, чем несчастье». Ведь неудачи и парадоксы тоже делают нас счастливыми. Чувство юмора, умение смеяться при тяжелых переживаниях, куда ценнее. Это дает разрядку и формирует устойчивость. Когда смеемся расслабляем наш мозг, которому постоянно приходится соответствовать обществу.

В современном обществе потребления и социальных сетей невозможно добиться счастье вообще. Потому что счастлив ты или нет, определяет теперь общество, ставя лайки и комментируя фотографии с отпуска.

Наше счастье больше не принадлежит нам. Мы теперь соревнуемся чьё счастье больше, кто более счастлив. И это загоняет нас в депрессию. Потому что лишает самого проживания счастья.

Потому что теперь оно сосредоточено на конкуренции. Если даже счастливые моменты случаются мы их не проживаем. Мы испытываем не самое счастье, а удовлетворение от общественного одобрения нашего счастья. И это не то, коллективное счастье как у островитян с Па. Нет, это чувство разъедающей конкуренции и невозможностью почувствовать себя.

Отличным упражнением будет, если попробуете проследить свои ощущения, когда выставляете свои фото в социальные сети.

Чего вы ожидаете?

Есть ли чувство удовлетворения?

Ради чего вы делитесь?

Как ваше ощущение от события до того как вы им поделились и после?

Важно заметить, как социальные сети на нас влияют.

Джеймс Холлис говорит, что целью жизни является не счастье, а смысл. Когда Ницше сказал, что мы убили бога, он не добавил того, что теперь нам нужно самим искать смысл в себе и своем существовании. То, что раньше давала религия, сейчас заменили корпорации типа Apple, где покупая вещь мы становимься частью сообщества и берем в свою жизнь ценности, которые они транслируют. Но нет никакой разницы, вы верите в Иисуса, Будду, или Илона Маска. Это чужие ценности и смыслы. Следование им приводят нас к депрессиям, а депрессии ведут к самоубийствам. Нужно найти в себе сили увидеть свои смыслы и ценности и следовать им. И неважно будем ли при это такими счастливыми, как гуру в инстаграме на ритрите или нет. Нужно найти в себе смелость быть не счастливым как все.

Это последняя глава и в ней хочется подвести итоги.

Начнем с плохого, да, мы с вами создания обусловленные многими факторами, которые от нас независимы – начиная генами и окружающей средой в утробе, культурой в семье, принадлежность к религии, к нации, заканчивая тем, что модно в наше время.

Но от нас тоже много зависит. Есть заблуждение, что есть два полярных мнения, либо люди полностью обусловлены чем-то, либо они могут создать себя сами. Но мир это не полярности. Есть зависимость от многих факторов, но это не значит, что мы не можем ничего изменить и уж точно не значит, что мы не несем ответственность.

Есть прекрасная ученая и психолог Ирина Якутенко, которая написала очень интересную книгу про мотивацию [14] Ирина Якутенко, Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами, Альпина Диджитал, 2018, ISBN: 9785961450248 . И она может показаться удручающей, ведь в ней говорится, что наша способность достигать целей зависит от ген, точнее, от того как такие гормоны как дофамин и серотонин вырабатываются у нас в головах. Это книга основанная на исследованиях, а не позитивном опыте пару человек. Так что там все очень четко, если у вас недостаточное количества дофамина, то у вас будет очень низкая мотивация, а если недостаточно выделяется серотонина, то вы не сможете довести дела до победного конца. И автор не считает это чем-то плохим, а наоборот даже.