Кристиан Буш - Неслучайная случайность. Как управлять удачей и что такое серендипность

Это верно и в отношении различных этапов жизненного пути: если вы только что окончили школу, подошли к концу важного отрезка жизни или продали свою компанию и раздумываете, чем бы заняться дальше, то вы более открыты неожиданным поворотам событий. То же самое относится и к бизнесу. Есть время для серендипности, а есть – для сосредоточенной работы.

Конечно, выбор не всегда зависит от нас, тем более если мы боремся за выживание (особенно в финансовом отношении), но и в этих обстоятельствах нас может огорошить серендипность. Часто она возникает именно тогда, когда мы меньше всего ее ждем. Оставить все ожидания за дверью – хоть офиса, хоть вечеринки – вот что откроет нам самые волшебные моменты.

Серендипность более вероятна, когда мы внимательны к выявлению потенциальных триггеров и соединению точек и имеем представление о том, с чем связать серендипный момент. Речь о том, чтобы видеть связи там, где другие не видят ничего, – и это легче сделать, когда мы действительно хотим к чему-то прийти. Мы можем приобрести чувство направления множеством способов – имея глубокое чувство цели, находясь в духовном поиске, руководствуясь своими принципами или экспериментируя. Ориентироваться нам поможет развитие информированного внутреннего чутья.

Вот почему упражнения на серендипность в этой главе сфокусированы именно на развитии глубокой эмоциональной базы и мотивации к серендипности.

Тренировка серендипности: закладываем фундамент

1. Запишите, чем вы дорожите больше всего на свете. Какие темы приходят вам на ум? Есть ли некий доминирующий паттерн, или, может, некий энтузиазм, или чувство направления, которое вы замечаете только теперь, оглядываясь назад? Начните экспериментировать с возможными полярными звездами – и это впоследствии поможет вам соединять точки.

2. Уделяйте по 10 минут в день медитации или мантрам. Можете начать с простого. Сядьте на удобный стул или подушку, расслабьте ладони и положите их на бедра. Сделайте четыре глубоких вдоха и выдоха и медленно повторяйте про себя: «Пусть я найду ответы на свои вопросы. Пусть я найду нужные решения. Пусть моя жизнь будет прекрасна. Пусть жизнь людей, которых я люблю, будет прекрасна» [161]. Также руководство по медитации вы можете найти в разных приложениях, таких как Calm или Headspace.

3. Окружите себя людьми, обладающими позитивной энергией. Определите двух-трех человек, рядом с которыми ваше настроение улучшается и с которыми вы хотите проводить больше времени. Пригласите их на чашечку кофе.

4. Вплетите в свою жизнь благодарность. Можете использовать дневник благодарностей или приложения для смартфона, например Gratitude. Или можно добавить благодарности в ежедневный распорядок – например, каждый вечер называть за ужином три вещи, за которые вы сегодня благодарны.

5. Каждую неделю пишите три сообщения с благодарностью людям, которые положительно повлияли на вашу жизнь. Доказано, что такие благодарственные записки оказывают удивительно сильное воздействие как на отправителя, так и на адресата.

6. Маленькими шажками начинайте проявлять настоящего себя. Джорджи Найтинголл – создательница объединяющей людей организации Trigger Conversations – использует для этого весьма необычный метод. Когда кто-то спрашивает, как дела, она старается отклониться от шаблона и сказать что-то искреннее и неожиданное – например, «на 6,5 из 10», «нехватка кофеина» или «любопытно». Попробуйте это сделать. Люди удивятся, но при этом будут заинтригованы вашей нестандартностью и наверняка захотят завязать беседу.

7. Тренируйте экстраверсию. Заговорите с человеком в очереди за кофе, начните устанавливать контакт с другими людьми, улыбаясь глазами. Попробуйте завязать беседу с незнакомцем на вечеринке. Допустите позитивное намерение: у каждого свои проблемы и своя борьба. Помните о бритве Хэнлона – не предполагать злой умысел в том, что можно объяснить невнимательностью. Когда мы допускаем положительные намерения, то избегаем негативных замкнутых кругов и самоисполняющихся пророчеств. Предположите, что люди на самом деле не прочь поговорить. Даже если поначалу они отреагируют странно, возможно из-за удивления, в конце концов разговор завяжется.

8. Запишите 20 своих стремлений и из этого списка выберите пять важнейших. Мы склонны уделять слишком много внимания своим амбициям и упускать из виду наши стремления, но успех означает сосредоточение не только на том, что мы хотим делать, но и на том, кем мы хотим быть [162]. Задайте себе вопрос: «Как этот выбор скажется на формировании моей личности?»