Артем Федоров - Психосоматика. Алгоритмы работы

МНЕ НРАВЯТСЯ МОИ НОГИ

Сейчас я хочу забыть о всех травмах и боли, испытанной в детстве. Я отказываюсь жить в прошлом. Я живу сегодняшним днём. Я прощаю и предаю забвению все прошлое, а мои бедра тем временем твердеют и хорошеют. Моя полная мобильность позволяет двигаться в любом направлении. Мое прошлое не мешает мне идти по жизни вперед. Мои сильные икры расслаблены. Я выбираю мысли, с которыми мне радостно идти вперед.

МНЕ НРАВИТСЯ МОЕ ТЕЛО

Мое тело — прекрасный дом для жизни. Я радуюсь, что мой выбор в этой жизни пал именно на это совершенное тело. У него самые лучшие размеры, форма, цвет. Оно служит мне так хорошо. Меня восхищает чудо, которым является мое тело. Я выбираю исцеляющие мысли, которые благотворно воздействуют на мое здоровое тело. Я люблю и ценю мое прекрасное тело.

Д/з:Написать 2 рассказа "Жило было тело": 1 пессимистичный и 2 оптимистичный

ОТВЕТЬТЕ НА ТРИ КЛЮЧЕВЫХ ВОПРОСА:

Мои жалобы….. Как я себя чувствую сейчас?

Как я пойму, что я выздоравливаю? Опишите в позитивной формулировке

Как я пойму, что я полностью здоров? Опишите в позитивной формулировке

ВСПОМИНАЕМ ВЫЗДОРОВЛЕНИЕ:

Какие процессы регенерации и восстановления в теле вы знаете?

(царапины, синяки, иммунитет, рост ногтей и волос, срастание костей)

Как происходит выздоровление на уровне тела? Эмоций? Мыслей? Поведения?

Выполните одно из упражнений на выбор.

Представьте себе болеющий орган:

• Как выглядит?

• Как пахнет?

• Как звучит?

• Какая там энергия?

Вспомните выздоравливающий орган:

• Как выглядит?

• Как пахнет?

• Как звучит?

• Какая там энергия?

Чем эти картинки похожи? Чем они отличаются?

Перенесите характеристики выздоравливающей картинки в болеющую картинку.

Выполните этот процесс еще 6–8 раз. Помогая таким образом вашему подсознанию понять, что требуется.

1. Выразите сильное и мощное намерение — исцелиться!

2. Подумайте о своей болезни и представьте БОЛЕЮЩЕЕ РАСТЕНИЕ.

3. Попросите свое подсознание показать вам как это растение выздоравливаем. Любым способом. Дайте волю фантазии. Оно может выздороветь само или же ему может кто-то помочь.

4. Наблюдайте за тем, как происходит процесс исцеления. Во всех деталях. Очень подробно.

5. На уровне сознания исследуйте как применить те принципы исцеления, которое ваше подсознание вам показало, в реальной жизни.

6. Теперь по очереди представьте:

— болеющее животное,

— болеющего ребенка,

— болеющего человека,

— болеющую планету,

И выполните тоже самое для этих образов.

7. Проанализируйте, что общего в этих образах. Как можно метафорический процесс исцеления воплотить в реальной жизни.

8. Дайте себе внушение — разрешения «Пусть изменения внутри проявятся в моем теле наиболее быстрым и безопасным способом. Буду здоровым!»

Найди сферу, из которой ты убежал в болезнь

Из предыдущих упражнение поисследуй, почему тебе пришлось убежать в болезнь. Если бы ты был здоров, с конфликтом в какой сфере тебе придется столкнутся:

Деятельность — придется больше работать, зарабатывать, выполнять нелюбимую работу,

Контакты — общаться с неприятными людьми, включая семью, заниматься сексом с неприятным для вас человеком

Смыслы — болезнь как смысл жизни. Отсутствие болезни — отсутствие смысла.

Свобода, Время — болезнь как способ проводить свободное время.

Ответь на вопросы:

• Что могло бы произойти, чтобы этот симптом усилился?

• Представь, что это произошло, что происходит с симптомом?

• Что ты при этом чувствуешь?

• Где в теле живет это чувство?

• Соединись с этим чувством, сколько тебе лет в этом чувстве?

• Какие события произошли с тобой в этом возрасте?

• Чего тебе не хватило там и тогда?

• Кого тебе не хватило там и тогда?

Если тебе не хватило значимого человека, вернись в прошлое и стань для себя тем человеком, которое тебе не хватило там и тогда. Помоги себе в той ситуации.

Если тебе не хватило какого-то качества или ресурса, вспомни, когда ты обладал этим ресурсом и передай этот ресурс в виде символа или образа тому себе в тот возраст.