Мария Павлова - Ты — это не просто тело!

Учитесь больше отдыхать, потому что ваше тело в этом нуждается!

Хватит слушать тех, кто постоянно говорит о том, что нужно постоянно двигаться к своим целям, что лень — враг человека и всё такое. Отдых — это не проявление лени, а проявление заботы о себе для пополнения энергии, которая необходима для тех же целей. Да и вообще, вы не обязаны каждый день стремиться к тому, чтобы что-то сделать, это ведь очень угнетает. Если вы выделите день, который проведете дома за играми или просмотром фильмов, то сделаете своему душевному здоровью только лучше «Время, потраченное с удовольствием, не считается потраченным» . Я очень много времени провела в погоне за личностным ростом, закрывая глаза на свою усталость, которая проявлялась в апатии, повышенном аппетите, плохом сне и настроении. Никто не смеет вас упрекать в том, КАК вы отдыхаете! Только вам решать, что расслабляет именно вас и как ВАМ провести свой день. Отдых помогает держаться на плаву и не впадать в то самое состояние апатии, при котором вам НИЧЕГО уже не хочется. Если вы хотите, чтобы вы всегда двигались вперед, то отдых должен быть одной из главных задач, ведь именно он дает вам силы, вдохновение, свежие мысли и идеи.

Проводите больше времени наедине с собой!

Когда вы в последний раз были одна и занимались тем, чем ВЫ хотите? У каждого есть приятное занятие, к которому хочется возвращаться. Несмотря на высокую занятость и бешеный ритм жизни, находите хотя бы 60 минут в день для себя. Будь то чтение книг, рисование, прослушивание любимого альбома, вышивание крестиком или просто прогулка — занимайтесь этим делом. Выделяйте на это время, отключайте телефон и с большой заботой наблюдайте за собой, занимающейся любимым делом.

8) Принимайте комплименты, подарки и помощь с благодарностью!

У многих подобное вызывает какую-то неловкость или страх в стиле: «Что ему от меня надо?», но важно переучивать себя и говорить: «Спасибо!» вместо того, чтобы отказываться или искать внутри себя сотни причин, почему это не может быть правдой. Может! ВЫ ЗАСЛУЖИВАЕТЕ гору безвозмездных приятностей от других, и пора принимать их без задних мыслей. Чем больше радости вы будете получать от слов и подарков, тем чаще это будет происходить в вашей жизни. Вселенной и людям захочется, чтобы вы всё чаще и чаще испытывали положительные эмоции, поэтому вы вновь и вновь будете получать различные дары ПРОСТО ТАК!

9) Не жалейте на себя денег!

Вы случайно не из тех, кто тратит деньги на уют в доме, на вкусную еду на семейный ужин, подарки близким и даже на новый ошейник собаке, но когда речь идет о себе, то включаете режим экономии? Почему другим вы хотите сделать приятно, а себе нет? Почему нужды и желания других важнее собственных? Если вы привыкли думать: «Я этого не достойна!» , то советую с этим завязывать, ведь именно так с вами и будут поступать другие. Если вам интересно, то можете изучить вопрос психологии бедности, где подобное мышление ведёт не к накоплениям, а к внеплановым тратам, которые будут постоянно возникать, дабы подтверждать вашу стандартную мысль в голове: «Денег нет!». Учитесь мыслить по-другому, тратьте деньги на эмоции, впечатления и различные приятные вещи, которые заставляют вас ощущать себя хорошо. Повторяйте: «Я ДОСТОЙНА ЭТОГО!». Раньше мне не только было неловко получать от других подарки без повода, так я ещё и жалела денег на то, чтобы купить себе пачку вкусного дорогого творога, внушая себе: «Обойдусь!» . Только со временем я задумалась, почему я настолько сильно занижаю себя? И стала постепенно радовать себя, начиная с каких-то мелочей, заканчивая более дорогими покупками. Какой смысл в деньгах, если их не тратить на то, что придаст тебе настроения и энергии? Не нужно откладывать приятные моменты на потом, если можно каждый день дарить себе чуточку счастья. Нужно УЖЕ радоваться жизни, а не планировать будущее, закрывая глаза на наслаждение от сегодняшнего дня. Уж лучше каждый день кайфовать от жизни, покупая мелочи, чем раз в 5 лет слетать в Париж, чтобы наконец-то порадоваться.

10) Используйте аффирмации (установки для самовнушения) для того, чтобы перепрограммировать себя на новый лад!

Обратите внимание, как вы к себе обращаетесь? Какие слова употребляете в свой адрес? А ведь именно эти слова создали то, что вы видите в зеркале и вокруг вас. Зеркало — мощный источник энергии, который имеет силу изменять вас. С какими эмоциями вы смотрите в зеркало? Чем больше злости и агрессии вы отдаете в него, чем больше негативных слов проговариваете, тем сильнее вы программируете свое тело на исполнение вашего заказа. Сила мысли работает именно так — вы заказываете, а Вселенная исполняет. Обязательно посмотрите фильм «Секрет»,чтобы понять, как работает наше мышление и почему так важно следить за своими мыслями. Хотели целлюлит? Лишний вес? Прыщи? Что повторяли, то и получили. «Но я же, наоборот, говорила, что я НЕ хочу…» . В этом то и ошибка многих людей: вы делаете акцент на то, чего НЕ хотите, а нужно наоборот. Не хотите целлюлит? Говорите: «У меня гладкая и нежная кожа». Хотите постройнеть? «У меня стройная и подтянутая фигура!». Хотите найти вторую половинку? «Я нашла человека, с которым мне хорошо, и он меня безумно любит». Смотрите в зеркало только в хорошем настроении, ведь когда у нас плохое настроение, то мы можем докопаться до чего угодно и расстроиться на пустом месте. Мы можем увидеть то, чего на самом деле нет, потому что в нас говорит раздражительность или усталость, которая может сбить с пути. Что я имею ввиду? Вы никогда не замечали, что когда у вас хорошее настроение, то вы себе в зеркале больше нравитесь и кажетесь более привлекательной? А когда настроение плохое, что происходит? Мы начинаем к себе придираться, из маленького незаметного прыщика делаем огромный кратер, вид которого доводит до слёз. Нам кажется, что в нашей внешности и фигуре ВСЁ НЕ ТАК. Но дело просто в том, что вы подошли к зеркалу с плохим настроением, а на самом деле с вами всё в порядке. Воспринимайте зеркало как магический портал для исполнения желаний.