Олег Сумарин - Уроки отношений. Решить проблемы, сохранить семью и стать счастливее [litres]

В итоге ситуация сложилась так, что муж решил расстаться с ней. У неё было два пути восприятия такого решения.

Первый заключается в том, чтобы начать обвинять партнёра и полностью переложить ответственность на его плечи. То есть сказать, что муж – плохой человек, который поступил подло, предал и сделал больно.

Второй предполагает осознание, что девушка была в зависимости от партнёра. Она пришла к такому состоянию, что не могла без него жить, но в какие-то моменты она забывала о нём, переставала видеть его как личность. Можно вынести, что жизнь пыталась показать через эту ситуацию всё, что нужно проработать в себедля того, чтобы стать лучшим человеком и хорошей женой для партнёра.

Вот для чего необходимы конфликты. Это ваш шанс осознать, какие проблемы копятся в вас самих, что нужно проанализировать и улучшить.

Уроки в отношениях бывают совершенно разными, и ситуации индивидуальны. Нет единой системы, к которой можно отнести ту или иную ситуацию. Осознание урока – долгий путь через ловушки сознания к бессознательному, и этот путь может занимать долгое время даже при работе с терапевтом. Всё зависит от сложности проблемы и ситуации, но, в первую очередь, всё зависит от вас. Насколько вы готовы идти в проблему, принимать ответственность и работать над собой.

Когда я работаю с клиентами, мы создаём ментальную схему. Это мой способ разбирать проблему, исходя из условий, с которыми обратилась клиентка. Я ещё расскажу об этом более подробно, сейчас обозначу суть такого подхода.

Каждый клиент обращается с определённой проблемой. Например, изменил муж. Мы определяем основное чувство, которое клиентка испытывает по этому поводу, например обиду. То есть в систему, которую выстраивает, мы вводим клиентку, актуальное чувство, в данном случае обиду, и проблему, которая привела девушку ко мне. Обида в предложенной ситуации – это реакция на проблему, то есть на измену мужа.

Мы обозначаем конфликтность ситуации, а далее вводим в систему отца и мать. Чаще всего реакции, которые вы выстраиваете по отношению к проблеме, основаны на программах, заложенных в вас родителями. Заимствование происходит бессознательно, так что вы можете не догадываться об этом.

Далее мы разбираем ситуацию, пока не находим изначальную причинуи прорабатываем её.

Мы ещё вернёмся к ментальной схеме в следующих главах и разберём её на конкретных ситуациях подробнее. Я рассказал о ней для того, чтобы вы понимали, что проблемы, которые на первый взгляд кажутся вам однозначными и простыми, могут иметь сложные причины и более глубинные мотивы.

Часто причиной ваших реакций и проблем являются родительские программы или детские травматичные ситуации.

Более того, даже если вам кажется, что вы не повторяете ошибок родителей и действуете совершенно по-другому, это может быть не совсем так.

Как вы знаете, у медали две стороны, и часто п ротивоположный способ поведения – это такое же повторение родительского сценария, просто вывернутый наизнанку. В ментальной карте мы вводим родителей для того, чтобы посмотреть, с каким из них может быть связано лидирующее чувство, вызванное проблемой. Когда вы наполняете свои чувства осознанностью, есть шанс увидеть невидимые нити, связывающие вас с бессознательным. Соответственно, вы можете их проработать и улучшить свою жизнь.

Самостоятельно сделать такую глубокую проработку практически невозможно, но в ваших силах начать анализировать свои реакции. Попробуйте в конфликтных ситуациях чаще делать акцент на собственных чувствах, осознавать самые сильные эмоции. В дальнейшем это поможет вам в работе над собой в терапии или самостоятельно.

Конечно, большинство из вас не начнут осознавать уроки, которые кроются в различных деструктивных ситуациях или отношениях. Как я уже говорил, дело не в том, что вы недостаточно умный или прекрасный человек, а в том, что это действительно очень сложный путь, который крайне редко проходят в одиночку . Многие застревают в одних и тех же уроках и проблемах, не делая выводов. Я практикую более двадцати пяти лет, и за это время крайне редко встречал тех, кто изначально правильно формулирует запросы цели и точно знает, что и для чего он хочет достичь. Даже в терапии истинные потребности и причины находятся далеко не сразу. Здесь нет проблемы в клиентах, просто люди действительно сложно устроены, и даже психологи проходят долгое обучение и опыт, прежде чем смогут помогать другим.