Дмитрий Ковпак - Уроки мудрости. Притчи, байки и истории от психотерапевта

Принцип неопределенности имеет далеко идущие следствия, относящиеся к нашему восприятию окружающего мира. Даже по прошествии многих лет некоторые философы так окончательно и не согласились с ними, и эти следствия до сих пор остаются предметом споров. Принцип неопределенности означал конец мечтам Лапласа о научной теории, которая давала бы полностью детерминированную модель мироздания: в самом деле, как можно точно предсказывать будущее, не умея даже в настоящий момент производить точные измерения состояния Вселенной!

Квантовая механика, вообще говоря, не предсказывает, что наблюдение должно иметь какой-то единственный определенный результат. Наоборот, она предсказывает некий ряд разных результатов и дает вероятность каждого из них. Таким образом, квантовая механика вносит в науку неизбежный элемент непредсказуемости или случайности.

Эйнштейн выступил против этой концепции, несмотря на ту огромную роль, которую сам сыграл в ее развитии. За огромный вклад в квантовую теорию Эйнштейну была присуждена Нобелевская премия. Но он никогда не мог согласиться с тем, что Вселенной управляет случай. Все чувства Эйнштейна нашли выражение в его знаменитом высказывании: «Бог не играет в кости». Однако большинство остальных ученых были склонны принять квантовую механику, потому что она прекрасно согласовалась с экспериментом. Квантовая механика в самом деле является выдающейся теорией и лежит в основе почти всей современной науки и техники. Поэтому стоит и в свою жизнь, для улучшения ее качества и устранения причин нервного напряжения, привнести идею принципа неопределенности. И понимать, что хоть жизнь и непредсказуема, тем не менее у всего есть своя вероятность. Частое – часто, а редкое – редко. Преувеличивая в своих домыслах и мало осознаваемых фантазиях вероятность какого-либо события, мы невольно вводим себя в заблуждение и заставляем волноваться или страдать сверх того, что заслуживает реальное положение дел.

Невроз – это неспособность переносить неопределенность. ( З. Фрейд )

Диапазон применения байки: аффективные расстройства, семейное консультирование.

Терапевтические мишени: нарушение логики, иррациональное мышление в форме установок катастрофизации, сверхобобщения, долженствования.

На почту приходит письмо, адресованное Деду Морозу. Сотрудники почты, не зная, что с ним лучше сделать, открывают его и читают. В нем маленький мальчик описывает свою тяжелую жизнь: «Дорогой Дедушка Мороз! Мои мама и папа все время пьют. Уже зима, а у меня совсем нет теплой одежды. И я не могу пойти с ребятами поиграть во дворе. Я тебя очень прошу, подари мне на Новый год пальтишко, валеночки, шапочку, шарфик и варежки». Это письмо растрогало всех сотрудников. Они скинулись и купили пальтишко, валеночки, шапочку и шарфик. А на варежки денег не хватило. Отправили бандероль мальчику. Спустя время от него приходит новое письмо: «Спасибо тебе, Дедушка Мороз! Мне очень понравились эти замечательные валеночки, пальтишко, шапочка и шарфик! А вот варежки ко мне не дошли! Наверное, на почте стащили!»

Мораль. Люди склонны быть благодарны не тем, кто им помог, а тем, кому они поверили.

Комментарий. Не торопись судить, кто тебе друг, а кто враг. Приписывание несуществующих качеств кумирам, псевдоцелителям и «мессиям» не просто очаровывает человека, но и уводит от настоящей помощи.

Диапазон применения байки: семейное и бизнес-консультирование.

Терапевтические мишени: установка долженствования, оценочная установка, механизм проекции.

Боже, помоги мне смириться с тем, что я не в силах уразуметь.

Боже, помоги мне уразуметь то, с чем я не в силах смириться.

Упаси меня, Боже, перепутать одно с другим.

Еще один вариант этой молитвы следующий:

Боже, дай мне терпения принять то, что я не в состоянии изменить,

Боже, дай мне силы изменить то, что я изменить в состоянии,

И дай мне мудрости отличить одно от другого.

А вот полный оригинальный вариант протестантского теолога Карла Пауля Рейнгольда Нибура:

Господи, даруй нам спокойствие принять то, что не может быть изменено, Мужество – изменять то, что д́олжно, И мудрость – отличать одно от другого. Проживая каждый день с полной отдачей; Радуясь каждому мгновению; Принимая трудности как путь, ведущий к покою, Принимая подобно тому, как Иисус принимал Этот греховный мир таким, каков он есть, А не таким, каким я хотел бы его видеть, Веря, что Ты устроишь все наилучшим образом, Если я препоручу себя Твоей воле. Так я смогу приобрести в разумных пределах счастье в сей жизни И превосходящее счастье с Тобою на вечные веки – в жизни грядущей. Аминь.