Дмитрий Ковпак - Уроки мудрости. Притчи, байки и истории от психотерапевта

– Мастер, помогите, пожалуйста. Иногда бывает так плохо, кажется, что все отвернулись от меня, в душе пустота, куча проблем занимает ум. Скажите, что мне делать в такие минуты?

– Постарайся не рассмеяться!

– ???

– Испортишь все представление.

Диапазон применения байки: семейное и бизнес-консультирование, аффективные расстройства.

Терапевтические мишени: эмоциональные – страх, тревога; поведенческие – избегающее поведение, неадаптивные психологические защиты.

Саперы ходят медленно, но лучше их не обгонять.

Мораль. Не спеши поперед батьки в пекло. Не беги впереди паровоза.

Комментарий. Всякому овощу свое время.

Диапазон применения байки: семейное и бизнес-консультирование, аффективные расстройства, тайм-менеджмент.

Терапевтические мишени: целеполагание, проблемы структурирования времени, выработка терпения и контроля поведения.

Одна женщина советует другой:

– Не переживай, что твой муж волочится за каждой юбкой. Мой пес гоняется за каждой автомашиной, но если он ее догоняет, то все равно не знает, что с ней делать!

Мораль. Мудрая женщина позволит супругу нагуливать аппетит, но сделает так, чтобы поел он дома.

Комментарий. Своих мужей всегда ревнуют некрасивые женщины. Красивым не до того, они ревнуют чужих. ( О. Уайльд )

Диапазон применения байки: семейное и бизнес-консультирование, аффективные расстройства.

Терапевтические мишени: ревность, жадность, семейный конфликт.

Международный съезд пивоваров. После напряженного рабочего дня директора крупнейших пивоварен мира собираются в баре.

Директор «Будвайзера» громко, чтобы все слышали, заказывает:

– Дайте мне любимый напиток каждого американца, жажду утоляющий, легко пьющийся в любое время дня, прозрачный, как слеза ребенка, – «Бадлайт»!

Ему наливают, он сидит и потягивает напиток с блаженным видом.

Директор «Короны» прочищает горло и тоже заказывает:

– Дайте мне гордость всей Мексики, древнейший напиток цивилизованного человека, ароматную, янтарную, восхитительную «Корону»!

Получает, начинает смаковать, а сам посматривает на директора «Гиннесса» – как, мол, тот выпендрится.

– А мне, любезнейший, стакан минеральной воды, – говорит директор «Гиннесса».

Ему наливают, и он с наслаждением пьет.

Все в шоке. Директор «Короны» спрашивает, почему он не заказал «Гиннесс».

– Из солидарности, – ответил тот. – Вы пиво не пьете, так что же я – один буду?

Мораль. Каждый кулик хвалит свое болото.

Комментарий. Нередко люди пытаются подчеркнуть свои достоинства при помощи принижения чужих. Такой «черный пиар» дает лишь временный и поверхностный эффект. Это способ заявить о себе и добиться популярности любой ценой.

Диапазон применения байки: тренинг эффективной коммуникации.

Терапевтические мишени: совладание с манипуляциями, конкуренцией, агрессией.

Штатский Джонс был назначен в армейский учебный центр, где должен был просвещать рекрутов по поводу различных правительственных обязательств перед ними, особенно о страховании жизни военнослужащих (СЖВ). Вскоре после этого лейтенант центра заметил, что Джонс имеет почти стопроцентную продажу страховок СЖВ, чего раньше никогда не бывало. Лейтенант сел в конце заполненной рекрутами комнаты и стал слушать Джонса.

Джонс объяснил рекрутам основы СЖВ, а затем сказал: «Если у вас есть СЖВ и вы пошли в бой и погибли – правительство обязано выплатить вашим наследникам 200 000 долларов. Если у вас нет СЖВ и вы пошли в бой и погибли – правительство обязано выплатить вашим наследникам всего 6000 долларов. Как вы думаете, кого пошлют в бой первыми?»

Мораль. Чем просто предлагать, заинтересуй и покажи личную выгоду.

Комментарий. Бизнес большей частью построен на эффективной коммуникации и грамотно поддерживаемых человеческих контактах.

Диапазон применения байки: тренинг эффективной коммуникации, бизнес-консультирование.

Терапевтические мишени: механизмы влияния.

Лифт в небоскребе. Долгий подъем. Пассажир от скуки решил пообщаться с лифтером: